Praktična psihologija 2024, Studeni

Čini se da je sve u redu, ali država je odvratna. Blaga je depresija, draga. Svako jutro tijelo, kao da je programirano, napušta krevet, zaluta u kuhinju. Misli su negdje daleko. Čudesni savez kave i glazbe pomaže u prevladavanju apatije, opsesivnih tjeskobnih misli, prvih znakova depresije. Kava i glazba svaki dan. Gotovo 24/7. Ljudi oko vas zabrinuti su zbog simptoma blage depresije. Pa dobro. Simptomi još nisu dokaz da osoba ima blagu depresiju

Dogodi se da vam se san dugo vremena nastani u glavi. U početku ona odleti tamo iznenada - luda misao koja uzrokuje trenutno drhtaj. I postaje čak neugodno - kako mi takvo što može pasti na pamet? Kakav apsurd! To ne može biti … A vi je otjerate, pokušavajući se uroniti u niz svakodnevnih briga. Ali jednom kad je zasadio svoj izdanak, san se ne predaje! Čvrsto se smjesti u vašoj glavi i u vašem srcu. Ona vam daje snagu za život

"Ne mogu se izvući iz depresije!" - koliko često čujete ovu frazu od rodbine i prijatelja? A kad na internetu vozite željeni "kako se izvući iz depresije", odmah vam se otvaraju forumi i portali na kojima se nude metode za rješavanje ove mentalne bolesti 21

„Ne trebam nikoga! Pusti me na miru! " - Cijeli život kličem u svemir u sebi … Zašto mi je onda moje stalno stanje samoće postalo tako nepodnošljivo? Odakle taj crni ponor očaja i sveobuhvatne čežnje koji se otvorio između mene i ostatka svijeta? Osjećaj usamljenosti prati me u pozadini, stapa se sa mnom, postaje moje drugo ja, ali želim li to stvarno? Stanje usamljenosti utječe na mene toliko opresivno da ovo

Oh, ovaj "praznik djetinjstva", od kojeg se, kao u pjesmi, ne može pobjeći! Možda je netko radost, ali ne i ja. Dogodi se da depresija prije rođendana započne mjesec dana prije, a vi jednostavno želite nestati! .. Ponor sa svih radara: telefona, društvenih mreža, od kuće. Ne odgovarajte na slatke čestitke, ne forsirajte prisilni osmijeh

Poznato je da se mentalne bolesti pogoršavaju u proljeće, uključujući i depresiju. U proljeće se povećava broj zahtjeva za pomoć psihologa i psihijatara, a raste i broj hospitalizacija u psihijatrijskoj bolnici. Proljetna depresija česta je pojava kod žena kao i kod muškaraca, no vjerojatnije je da će žene potražiti pomoć. Pa zašto se to događa i kako se nositi s proljetnom depresijom?

Sljedeća društvena traka je već uzeta. Visoko obrazovanje, intelektualna sfera, nestandardni projekti u dosadašnjem radu. Prema standardima modernog društva, vaš je život poprilično uspješan. A ti … ne, nisi umoran, samo … Kao da nešto nedostaje

Proširenje svijesti, meditacija, holotropno disanje i još mnogo toga. Još jedan pokušaj hakiranja stvarnosti bio je neuspješan. I stvarno se želim napokon izbiti iz kandži usamljenosti, umora i mržnje. U ovom ćete članku naučiti:

Maneken stoji u staklenoj vitrini, reflektirajući umjetnu rasvjetu sjajnom plastikom, ponizno se prepuštajući tuđoj volji, s licem koje ne izražava vitalnost. Sve što se sastoji je od samoće i praznine, plus kilogram polimera. Gledam ga kao očaran, kao da iznenada susrećem vlastitog dvojnika i pokušavam hitno pronaći barem dvije razlike sa sobom. Ne radi

Prošlo je pola života, a vama se čini da još uvijek ne razumijete tko ste, zašto ste ovdje i zašto živite. U početku je postojala nada da će stvari krenuti na bolje. Nešto ste tražili, nečemu ste težili, okušali se, promijenili posao i zanimanje, hobije i zabavu

Mojem briljantnom prijatelju i učitelju znate o svojoj odabranosti. Možda to ne zoveš tako. Ali osjećate da ste rođeni s razlogom. Svaki dan postoje potvrde da niste poput svih ostalih. Inače, zašto sve ovo? Napokon, nisam rođen za raspravljanje o stilu nove jakne predsjednika uprave uz šalicu čaja u zagušljivom uredu. Drugi su sretni s ovim životom. Odsutni ste. Jedino što brine je gdje je taj Morpheus, koji je u stanju pokazati put u stvarnu stvarnost. Vrijeme je da p

Ne želim živjeti

Lagana šminka, duboki izrez, visoke potpetice. Kakva glupost! Možda mislite da ovo iz temelja nešto mijenja. Ali općenito je prihvaćeno da je seksi. Da, tražio je i da nosi kraću suknju

Reinkarnacija duša, nebesko kraljevstvo, zagrobni život - spremni ste vjerovati u bilo što, samo da biste pobjegli od spoznaje konačnosti svog postojanja. Međutim, vjera nije podržana činjenicama, dok se strah od smrti opravdava odlaskom rodbine i prijatelja, strašnim snimkama na TV-u i osjećajem prijetnje s ovog svijeta. Ali ako je smrt neizbježna, je li onda moguće prestati se bojati onoga što se nužno mora dogoditi?

Na apatiju se najčešće gleda kao na jedan od simptoma depresije, pa nitko praktički ne zbunjuje zasebno pitanje kako liječiti apatiju

Depresija. Ne želim ništa raditi. Loše stanje, samoća. Netko savjetuje da tijekom depresije odustanete od svih poslova i budete sami. Netko se - naprotiv, uključi u posao, u komunikaciju s ljudima. Brojne preporuke ne pomažu tome, psiholozi sliježu ramenima, liječnici prepisuju tablete, a depresija je bila i ostala uobičajena pojava u društvu

Na svijetu postoje samo ubojstva, sjetite se. Uopće nema samoubojstava. E. Evtušenko

Samoća je toliko različita. Ponekad je to jednostavno potrebno, poput daška zraka. A ponekad je teško, uvlačeći vas u blato devastacije i depresije. Kad usamljenost sustigne čak i među ljudima, čak i u krugu obitelji ili sam s voljenom osobom, tada se osjećate nemilosrdno i nepovratno usamljeno. Pokušavate pobjeći iz ovog zarobljeništva samoće, ali ne možete. Kako se riješiti osjećaja usamljenosti i pustiti ljude u svoj život? Otkriva se trening "Sistemska vektorska psihologija" Jurija Burlana

Mnogo vas pitanja napada svaki dan. Gdje god pogledam, bez obzira gdje gledam, sjena besmisla je svugdje progonjena. Čini mi se da je tako bilo uvijek, cijeli moj odrasli život. Isprva su se postavljala pitanja za mene - tko sam ja, zašto sam? Ostali su bez razumljivog odgovora, a patnja od besmisla života počela se povećavati

Lakonski je, Svemir se ogleda u njegovim očima. Puše hladno, ali vi vjerujete da je "vaša velika ljubav dovoljna obojici glavom". Surova životna istina je da takva ljubav nije dovoljna ni vama samima. Ali nemojte žuriti s prekidom odnosa. Kako razumjeti što mu treba i rastopiti hladno srce?

Nema više snage! I sama se već tresem od histerije svog sina. Boji se svega! U ponoć sjedim s njim i držim ga za ruku, sve do jutra svjetla se pale u vrtiću i na hodniku. Ne plaši ga samo mrak, već i sam san. Danju također ne ostaje sam u sobi. Suprug i ja se već svađamo oko ovoga. Viče: „Kakav čovjek raste! Prestanite klepetati! " I žao mi je djeteta

Cijeli život progonila me sumnja u sebe. Uzmimo, na primjer, problem ulaska u institut - koji ući, koju specijalnost? Hvala Bogu, moji su roditelji odlučili da krenem njihovim stopama i pomogli predati dokumente tehničkom sveučilištu - jedan od problema izbora manje. Zatim je krenuo život instituta. Svi okolo su već odrasli, momci upoznaju djevojke, upoznaju se, šetaju. I ne hodam samo, ne mogu se ni upoznati! Ruke se hlade, riječi mi zaglave u grlu. Možda ne s

Svi žele biti uspješni u životu. Ali ne uspijevaju svi. Psiholozi kažu da za to trebate povećati samopoštovanje. Psihološke stranice savjetuju dnevnike uspjeha, afirmacije, meditacije, vizualizacije i šarmantne osmijehe u ogledalu. Ali, nažalost, ove metode ne pomažu u poboljšanju ničega osim već impresivnog iskustva neuspjeha. Samopoštovanje, naravno, raste, ali ne zadugo, prije prvog susreta sa stvarnošću. Kako poboljšati samopoštovanje i samopouzdanje? Razumijemo uz pomoć

Jeste li upoznati sa situacijom kada, na primjer, trebate glasno nešto reći vozaču u minibusu, ali iz nekog razloga ne možete? A ovo su samo cvijeće! Postoje još ozbiljniji problemi, nakon kojih još jednom razmišljate o tome kako postati samouvjerena osoba. Kada se u najodlučnijim trenucima života ne možete dokazati zbog sputanosti, nesigurnosti i sramežljivosti - to dovodi do očaja

Voljela ga je zbog njegovih muka, a on nju zbog suosjećanja s njima … Shakespeare. Otelo

Ovaj strašni osjećaj - ljubav Strah od gubitka osobe je strah od toga da ostanemo sami, da izgubimo zadovoljstvo zbog emocionalne veze s voljenom osobom. Kako možete izgubiti radost koju veze daju, propustiti sreću koju ljubav daje. Strah je osjećaj koji se pojavljuje kao sam po sebi, kotrljajući se u hladnom valu i pritiskajući iznutra. U istom trenutku nasilna mašta daje zastrašujuće slike kako se naš zajednički mali svijet ruši

Neki dan sam u dvorištu svog djetinjstva sreo visokog tipa koji mi se nasmiješio i krenuo dalje. Bio je to susjed iz naše kuće. Njegov mu se maglovit pogled učinio neobičnim. Nasmiješio se, ali kao da ne meni, već bilo kroz mene, bilo u sebi. "Soundman" - pomislio sam

“Još sam prilično mlad, ali već se raspadam. Ne, fizički sam potpuno zdrav - stalno me provjeravaju. Oni kod mene ne pronalaze ozbiljne bolesti. Ali ponekad se osjećam tako užasno da se bojim izaći iz kuće. Ne idem na praznike, ne putujem, jer se uvijek bojim da ću se osjećati loše. Mučen napadima panike. Odlazak na fakultet za mene je mučenje pa cijelo vrijeme uzimam bolovanje. Sjedim kod kuće. Ja nemam prijatelja. Kako se riješiti ovih stanja? Ja imam sve

“Upoznali smo se, voljeli, a zatim su počele stalne svađe, ljubomora. Umoran sam od svih. Skupio sam hrabrost i rastao se. U početku je sve bilo u redu. Vrijeme je prošlo. Krov ide, jako loše, srce mi se slama, ne mogu to zaboraviti. Znam da i ona nije jako draga, ne želim trpjeti. Pomozite joj da zaboravi. " "Pomozite! Želim zaboraviti svog bivšeg. Izdao me. Ne mogu živjeti dalje. U mojoj je duši praznina. " "Kako izbaciti ženu iz mog srca?" "Kako pustiti muža?"

Čovjeka je kroz povijest njegovog inteligentnog postojanja progonilo pitanje - "kako prevariti starost". Koliko je znanstvenika svoj život posvetilo stvaranju "Eliksira mladosti", a da se u narodnim pričama ne spominju sve te "pomlađujuće jabuke" i "živa voda"

Čak i same pomisli na moguću mučninu izazivaju užas i strah, a ako se to dogodi, odmah se počinje tresti u panici. Suze poput tuče i čini mi se da mi srce izbija iz grudi. Bilo što, bilo koja tableta za blokiranje mučnine, samo da se ovo stanje ne razvije, čini se da ćete poludjeti. Što učiniti i kojem liječniku trčati? Možda trebate popiti neke sedative? Morate li zaista cijeli život trpjeti strah? Što ako sa mnom nešto nije u redu, a ja sam luda?

Oni su toliko različiti, moja dva današnja pacijenta, a istovremeno i isti. Jednaki u svojoj želji da se vrate normalnom životu, da završe beskrajni maraton hodnicima klinika u potrazi za uzrokom i izbavljenjem od ovog užasa PANIČNIH NAPADA

Često čujemo ovu frazu: "Zašto se zezate? I tako će i biti!" Ova fraza boli uho, uzrokuje unutarnju nelagodu i ogorčenje. Kako nekako možeš nešto učiniti? Čini se da ćete prestati poštivati sebe ako to dopustite! Sve bi trebalo biti uredno, čisto. Moramo to učiniti, a zatim se još jednom provjeriti kako ne bi izašle pogreške. Ali kad se dvaput provjerite, možete pokazati ljudima. I tako u svemu

Navikli smo se osjećati jednim i jedinim, s individualnim karakternim osobinama i osobnim životnim putem. Ali nismo toliko posebni koliko mislimo. Zapravo, kako kaže Psihologija sustava i vektora Jurija Burlana, postoji samo osam osnovnih tipova likova, osam vektora. Svaki vektor ima svoj zadatak, o kojem ovisi opstanak cijelog jata

Oh, ona je romantična, definitivno! Voli se noću popeti na krov i, sjedeći zagrljena ispod jedne deke i pijući kuhano vino, gledajući zvijezde i čitajući poeziju. Što si ti? Sjedite s njom ispod pokrivača sav mokar od znoja, često dišete, odsutno reagirate na sve i razmišljate samo o tome kako što brže pobjeći. Kad primijeti vaše stanje i sa strahom pita (osjećate njezin strah) što nije u redu s vama, okrećući se da je ne pogleda u oči, kroz zube ćete iscijediti: "Bojim se visine …"

Trideset i tri nesreće! Uvijek mi uzmu novčanik, napadnu me ili povuku torbicu u podzemnoj željeznici

Nakon što sam proveo osam godina u istom uredu, shvatio sam da je vrijeme da nešto promijenim. Međutim, čim je trebalo naći posao, uhvatila me prava panika. Novi posao bio je zastrašujući do koljena. Mogu li to podnijeti? Kako će se tim upoznati? Hoće li vam uspjeti veza sa šefom? Jesam li izgubio poslovnu spretnost i fleksibilnost razmišljanja u osam godina na jednom mjestu? Što ako ne prođem probno razdoblje? Strah od novog posla jednostavno je paralizirao

Cijeli život progonio me strah od budućnosti: loši osjećaji, spontani ili povezani s nekim važnim, odgovornim događajima. Odnekud se zakotrljao neobjašnjiv osjećaj tjeskobe i neizvjesnosti. Da bih se sama riješila tjeskobe, pokušala sam sve unaprijed predvidjeti, razmisliti do najsitnijih detalja. Astrološka predviđanja i razni horoskopi dali su samopouzdanje, ali ne zadugo. Strahovi su se vratili suočeni s novom situacijom

Kako se riješiti straha od smrti? Koliko ljudi postavlja ovo pitanje? Koliko ljudi osjeća taj gušeći strah, pritiskajući jakim pritiskom na prsa

Imate automobil, težak ispit iza sebe i dozvolu u džepu! Samo što u blizini nema iskusnog instruktora koji će dati pravi savjet u pravo vrijeme. Kako prevladati strah od vožnje ako vas uhvati panika čim ste sami s jezivom cestom. Bez obzira koliko dobro učili, možete odmah reagirati na znakove koji rastu niotkuda, slijediti oznake na cesti, ne možete voziti automobil! Siguran sam da ne možete stići do svog ureda ili kluba