Kako prevladati strah, tjeskobu i paniku
Kako prevladati strah od ljudi? Ne, nisu mi učinili ništa posebno loše. Međutim, poput pauka i šišmiša. Zašto se bojim govoriti, postaviti pitanje, samo se naći? Ima dana kada je čak jednostavno zastrašujuće napustiti kuću. Što se dogodilo sa mnom? Kako prevladati strah i izvući se iz rupe na svjetlo dana?
Pred vratima sam zadrhtala, kao da me pogodio mitraljez. Ljepljiv znoj slijevao mi se niz lice kako bi se ovratnik moje bluze mogao iskriviti. Kao sreću, hladni su se, drhtavi rukama opipavali bilo što u torbi osim salveta. Gospode, kako pobijediti strah i smiriti se, zar ne? Ključevi, novčanik, dokumenti … Ali gdje su salvete, dovraga ?!
Vrata su se otvorila, a u susret mu je izletjela preteška teta strogog lica: „Djevojko, jesi li za razgovor? Imate li svoj životopis?"
S poteškoćama u povezivanju riječi, blebetao sam da sam pogriješio u uredu i počeo trčati niz stepenice. Štikle su tukle bubanj, a suze su mu potekle niz lice. Ispiranje šminke na kojoj je potrošeno cijelo jutro. I istovremeno sve nade da ću se ovaj put uspjeti nositi s osjećajem tjeskobe i straha.
Nisam mogao. Neuspjeh. Netko će opet dobiti moj posao iz snova. A moj će život ostati totalni pakao, u kojem se bojim vlastite sjene. Čemu služi moja kazna?
Doživotne muke
Osjećaj straha i tjeskobe idu mi ruku pod ruku otkad se sjećam. Kao dijete poprimilo je slike čudovišta koja se skrivaju ispod kreveta. Skrivajući se u tamnim sjenama u svakom mračnom kutku. Djetinjstvo je davno završilo i do danas ne mogu spavati bez noćnog svjetla.
Stvarni svijet uplašio me ni manje ni više nego izmišljeni. Ogromni pauci u kutu kuće moje bake upravo su zahladili krv. I vjerojatno ću se sjećati šišmiša koji mi je bljesnuo pred sam nos u suton do sudnjeg dana.
No, "kruna za sve" su, naravno, ljudi. Kako prevladati strah od njih? Ne, nisu mi učinili ništa posebno loše. Međutim, poput pauka i šišmiša. Znam da moji osjećaji straha i tjeskobe prkose racionalnom objašnjenju. Bojim se razgovarati, postaviti pitanje, samo se upoznati. Ima dana kada je čak jednostavno zastrašujuće napustiti kuću. Što se dogodilo sa mnom? Kako prevladati strah i izvući se iz rupe na svjetlo dana?
Oružje protiv čudovišta u glavi
Nevolja je u tome što se osjećaj straha i tjeskobe javlja suprotno zdravom razumu i razumnim argumentima. Jednostavno se ne možete oduprijeti impulsu svog srca koji vam u trenutku zaleti u pete. Kako prevladati strah i paniku ako nemate pojma zašto uopće nastaju?
Srećom, danas u našoj vlastitoj glavi postoji apsolutno oružje protiv čudovišta. Ne, ovo nije "sprijatelji se sa svojim strahom" ili "ponašaj se kao da si hrabar". Život u modernom svijetu zahtijeva da posjedujemo mnogo snažnije oružje - psihološku pismenost.
Znanje o svim nesvjesnim mehanizmima koji kontroliraju našu psihu u potpunosti je otkriveno u Psihologiji sustava-vektora Jurija Burlana. Pomoću nje možete pogledati u bilo koje udubine duše i otkriti točno odakle dolazi osjećaj tjeskobe i straha.
Te grozne promjene raspoloženja … nevjerojatne su
Mi, taoci strahova i fobija, ponekad živimo svoj život u približno takvoj emocionalnoj amplitudi. Priroda nas je velikodušno obdarila nositeljima vizualnog vektora ogromnim osjetilnim dometom. U roku od pet minuta naše se emocionalno stanje može promijeniti iz beznadne melankolije u euforiju sreće. Rodi se malo takvih osjetljivih ljudi - oko 5% ukupne populacije Zemlje.
Osjetljivi smo na ljepotu i estetiku. Možemo se realizirati kao umjetnici i fotografi, pjevači i nadareni glumci. Ali poseban talent leži upravo u našoj posebnoj senzualnosti. U sposobnosti suptilnog osjećaja stanja druge osobe, uočavanja njezinih najmanjih emocionalnih impulsa.
To nas potencijalno čini suosjećajnim, podržavajući ideje humanizma. Oni koji iznad svega cijene ljudski život. Mi smo koji se bavimo pomaganjem slabih slojeva stanovništva - starijih osoba, invalida, siročadi. Spremni smo organizirati dostavu humanitarnih zaliha do najtoplijih točaka planeta. U ratu pružamo medicinsku pomoć, doslovno izvlačeći ranjenike ispod granatiranja. Čudno, ali u ovom slučaju uopće nema osjećaja straha ili tjeskobe.
Zašto se ljudi s vizualnim vektorima toliko razlikuju? Gdje su korijeni našeg straha i kako ga možemo prevladati?
Iz zarobljeništva strahova
Ogroman osjetilni raspon koji nam daje priroda još nas ne čini humanistima i neustrašivim borcima za živote drugih ljudi. Ono što daje priroda zahtijeva odgovarajući razvoj u djetinjstvu i naknadnu primjenu u odraslom životu.
Imate veliku sreću ako ste kao dijete noću slušali priče o "Djevojci sa šibicama" ili "Bijelom Bimu, crno uho". Ovo potiče razvoj suosjećanja. Također, senzualnost vizualne djece adekvatno se razvija prilikom posjeta kazalištu ili umjetničkom krugu, gledanju dramskih predstava.
Mnogo manje sreće imamo oni koji prije spavanja čitaju priče o pojedenoj djeci ili tragičnim peripetijama tri praščića. "Kanibalističke" priče sposobne su trajno popraviti vizualno dijete u stanju urođenog straha od smrti. Ali mi nismo odabrali svoje djetinjstvo - što je bilo, što je bilo. I nitko naše roditelje nije učio osnovama psihološke pismenosti.
Strah mogu iskusiti i oni vlasnici vizualnog vektora koji su u djetinjstvu stekli izvrsno obrazovanje o osjećajima, ali nisu shvatili svoje talente i svojstva u društvenom životu. A snažni stres može privremeno "uznemiriti" čak i razvijenog i potpuno realiziranog gledatelja.
Postoji način za prevladavanje straha u odrasloj dobi. Bez obzira na to kakav je razvoj i ostvarenje gledatelj dobio - njegovo se "spasenje" sastoji u razumijevanju njegove prirode i senzualnoj usredotočenosti na druge ljude. Budući da je svaki strah u osnovi strah za naš život, onda kada fokus preusmjerimo sa sebe na drugu osobu, umjesto straha, javlja se suosjećanje i empatija.
Možemo implementirati svojstva vizualnog vektora i tako se riješiti strahova kroz:
- fina, dizajn, vokalna umjetnost;
- sudjelovanje u raznim humanitarnim akcijama;
- emocionalna i učinkovita podrška za bolesne i slabe na bilo kojoj razini (počevši od starijeg susjeda kojem treba pomoć);
- volontiranje za pomoć siromašnima.
Aktivna pomoć bolesnima i slabima čini osobu neustrašivom. Elizaveta Glinka (doktorica Lisa) živopisan je primjer ostvarenog vlasnika vizualnog vektora.
Naoružan psihološkom pismenošću, vlasnik vizualnog vektora sposoban je razumjeti uzrok bilo kojeg od svojih emocionalnih stanja i uspješno se nositi s njim. Evo što o tome kažu oni koji su pronašli točan odgovor na pitanje kako prevladati strah:
I nitko se drugi ne boji?
Jesmo li mi, nositelji vizualnog vektora, jedini na planetu koji se možemo bojati? Zar se nitko drugi ne bavi time kako prevladati svoj strah?
Naravno da nije. Prva, osnovna ljudska emocija - strah od smrti - doista se evolucijski pojavila upravo u vizualnom vektoru. Stoga oni kojima je ovaj vektor dan od rođenja imaju najveću emocionalnu amplitudu i senzualnost. Naši strahovi mogu biti višestruki i na vrhuncu svojih manifestacija pretvoriti se u napade panike i fobije svih pruga.
Nosači ostalih sedam vektora imaju znatno manji raspon osjetljivosti. I oni imaju posebne strahove, svaki vektor ima svoje, na primjer:
- Vlasnik kožnog vektora prirodno se boji zaraze nekom vrstom bolesti putem svoje osjetljive kože. U stresnom stanju može, s maničnim žarom, liječiti ruke antiseptikom itd.
- Nositelj analnog vektora po prirodi se najviše boji da ga se "ne osramoti". Stoga često traži način da prevlada strah od javnog nastupa. Može imati čak i probavne smetnje u očekivanju značajnih događaja (ispit itd.).
- Obdaren apstraktnom inteligencijom, ton majstor po svojoj prirodi nastoji razumjeti strukturu svijeta i ljudsku dušu. Njegovi prirodni strahovi izluđuju ili prestaju disati u snu.
- Pažljiva i neugledna njušna osoba kojoj je glavni prioritet sačuvati život i preživjeti pod svaku cijenu, prirodno se boji samo jednog: biti otrovan.
- Čak i čelnik uretre koji teži budućnosti, najneustrašiviji i koji može lako dati život za druge, također ima svoj prirodni strah. Treba biti "u tamnicama", na primjer, u zatvoru. Da ne mogu izaći van, da ostanu zatvoreni u četiri zida.
Svijest o vašoj psihičkoj prirodi daje točan odgovor kako prevladati strah u svakom konkretnom slučaju:
Okovi straha počinju slabiti već na besplatnom internetskom treningu o sistemskoj vektorskoj psihologiji Jurija Burlana. Za sudjelovanje u njemu možete se registrirati slijedeći poveznicu.
