Kako se prestati živcirati i ljutiti?
U svakoj fazi interakcije nastojimo od nekoga nešto dobiti. Ne primamo je - postoji neprijateljstvo, agresija, ogorčenost, bijes, ogorčenje. Postoji način da matematički točno razumijemo razliku između očekivanja i mogućnosti i odredimo njihove dodirne točke.
Jedan je pretekao, drugi gurnuo, ova promjena nije donijela, kolega je izgledao pogrešno, šef je dao krivu naredbu, muž nije tako žvakao večeru, dijete nije tako presavijalo svoje knjige. Očito im je zajednička želja da poludim od bijesa i ogorčenja. Kako se ne možeš ljutiti?
Kako se prestati živcirati i ljutiti kad se čini da su se svi okolo urotili da vas dovedu? Sistemska vektorska psihologija Jurija Burlana reći će vam kako se nositi s iritacijom iz bilo kojeg razloga, mržnjom prema susjedu u prometnoj gužvi, agresijom, željom da nazovete supruga, vičete na dijete, vrijeđate se bivšeg za život, naljutite se na majku, zalupite vratima i ne razgovarajte godinama. Želite li komunicirati s ljudima bez primjesa ovih gadnih emocija koje piju svu vašu životnu energiju?
Zašto smo iznervirani i bijesni?
Ljutnja nastaje kad netko učini nešto drugačije od onoga što smo zamislili. Psihologija sistemskog vektora kaže da smo bez razumijevanja općih principa strukture ljudske psihe svjesni samo sebe, gledamo na sve kroz svoju prizmu i očekujemo da ljudi ostvare svoje želje.
U svakoj fazi interakcije nastojimo od nekoga nešto dobiti. Ako je ne primimo, pojavljuje se nesklonost, agresija, ogorčenost, ljutnja, ogorčenje. Postoji način da matematički točno razumijemo razliku između očekivanja i mogućnosti i odredimo njihove dodirne točke.
Nešto je pošlo po zlu
Ako se nešto protivi prirodnim svojstvima naše psihe, osjećamo nelagodu i za to krivimo druge ljude. Čini se da je moderna metropola snop napetosti, a sva ljudska ožičenja u njoj mogu u bilo kojem trenutku zasjati u trenu.
A ako shvatite, ljutimo se i živciramo svakoga zbog svog - što znači da se žice u snopu živaca mogu rasplesti i zaštititi od vatre.
Iza zaslona iritacije, svatko ima svoj spektar osjećaja, uvjetovan skupom vektora:
- ljudi s kože stvarno su iznervirani i bijesni;
- vlasnici analnog vektora vrijeđaju se, nemaju vremena i padaju u omamljenost;
- uretra - naljutiti se;
- mišići - izdržavaju, ali ako je zdjela prepuna, mogu osjetiti bijes;
- gledatelji - ironični i snobovski gledaju dolje;
- zdravi ljudi - osjećaju se najpametnije i skrivaju se samo od "gomile idiota"; pogoršanje stanja može prerasti u mržnju prema ljudima.
U korijenu je nesklonost onome što netko misli, a ne onako kako mi želimo.
Varalica o tome kako se prestati ljutiti i ljutiti
Shema je jednostavna:
- Znamo što drugima služi kao faktor iritacije → nemojte ih iritirati ili barem umanjiti faktor stresa.
- Znamo što nas ljuti → ublažavamo stres ostvarujući prirodna svojstva.
| Vektor | Razlog da se naljutite i iznervirate, odnosno da izrazite nesklonost | Kako smanjiti stres |
|---|---|---|
| Kožni | Gubitak vremena, materijalni i imovinski rizici, sporost i zamornost vlasnika analnog vektora. | Napunite vrijeme nečim korisnim, planirajte izvor nove zarade, pročitajte članak Kako prestati biti ljubomoran. |
| Analno | Novost, promjena zadataka, potreba za brzim djelovanjem, zbrka, zakrivljenost linija, cesta, misli, nedostatak principa mršavosti, nepravda. | Dajte pravu količinu vremena, izvinite se, hvala. |
| Uretra | Unazaditi. | Divite se - samo podižući pogled. Kralj! |
| Mišićni | Potreba za samostalnim donošenjem odluka, odvajanjem od opće mase. | Ne zahtijevaju inicijativu, pružite priliku za fizički rad. |
| Vizualni | Bez emocija, nedostatak odgovora na izražavanje osjećaja, pogreške u govoru, loš ukus, tišina. | Dajte emotivni odgovor koji možete! Gledatelj će uhvatiti i najmanju kap iskrenosti. Pročitajte članak Kako se prestati brinuti. |
| Zvuk | Buka, vriska, pričljivost, materijalne vrijednosti, vlastito tijelo. | Govoriti u pola šapta o velikom nezemaljskom. Šutite zajedno. |
| Usmeno | Kad ga ne slušaju. | Slušajte - samo ako ispred vas nema kveranta. I bolje ih je poslati na tečajeve javnog nastupa. |
| Mirisni | Kad ljudi ne ispunjavaju svoje specifične uloge. | Izvršiti. |
Besni smo ne samo zbog nerazumijevanja manifestacija u osobi vektora kojeg nemamo. Ponekad još veću iritaciju uzrokuju svojstva koja su u nama samima na različitom stupnju razvoja, u drugom stanju.
Primjerice, razvijeni zakonodavac za kožu ne probavlja kradljivca kože, vizualni histeričar nadražuje se gledajući realiziranog prijatelja u vektoru - "svetog čovjeka" koji svima pomaže i muzu koja svakoga voli.
Kako se prestati ljutiti u vožnji?
Promatrajmo životne situacije iz različitih kutova kako bismo shvatili kako se ne ljutiti i kako se iz bilo kojeg razloga prestati živcirati.
Vozač 1: Kamo idete? Zar ne vidite da je ovo posebna linija? Ne stršim. Što mirnije idete, to ćete dalje ići. A takvi početnici samo izazivaju želju da nabave klub i pravilno ga ispucaju kako bi znao svoje mjesto.
Vozač 2: Je li vam žao što se malo pomaknete kako bih se mogao progurati? Mrzim gužve u prometu - bijesan sam, svrbež. Dragocjeno vrijeme izmiče. Želja da izađete iz automobila i trčite preko krovova. Vrijeme je da kupite motocikl, ili bolje, helikopter!
Sustavni savjet 1: Pristalice kvalitete i reda, vlasnici analnog vektora ne vole raditi puno stvari odjednom - a nije ni potrebno. Bez odvlačenja pozornosti s puta, samo analizirajte razlike između vašeg pogleda na život i stava tog nesmotrenog vozača. Psiha se može utvrditi, a da se vozač automobila uopće ne vidi. Točno prepoznavanje ublažava napetost, agresija nestaje i želja da se slomi brzo tijelo.
Savjet za sustav 2: Ako i dalje ne možete nikoga preteći i morate mirno stajati, samo učinite nešto korisno. Možete, na primjer, protresti mišiće leđa, nogu i trbuha. Kad je prometna gužva i trening, nije toliko bolno gubiti minute na čekanje. Mišići se pumpaju - i vi možete raditi glavom: razmislite o planu za sutrašnji sastanak ili popisu za kupnju. Stock vijesti - i one vam mogu pomoći da se prestanete ljutiti i živcirati.
Kako se prestati živcirati zbog muža i žene
Supruga: Vjerojatno me uopće ne voli. Tako kasno se vraća, ali dolazi - ne možete iz njega izvući riječ. Ni vikendom i praznicima ne možete mu pronaći dom - planine, trčanje, skijanje, vječne planove, projekte, sastanke. Obitelj mu ne znači ništa. Nema želje ni izaći mu u susret. To je sramota do nemogućnosti.
Suprug: Kako se možete okupljati dva sata? Šef nas čeka na večeru, a ona se i dalje petlja, ne može se oprostiti od djece. Za odabir haljine trebat će zauvijek! Bijesan.
Sustavni savjeti:
Suprotnosti duž donjih vektora prirodno se privlače u parove, kaže psihologija sustava i vektora Jurija Burlana. Jedini način da se prestanete ljutiti i živcirati u obiteljskim odnosima jest shvatiti razliku između svojih dubokih prioriteta i osjetiti ljepotu stapanja suprotnosti, udruženih zajedničkim emocijama i ciljevima.
Muž kože koji radi i uzdržava obitelj ne znači da je muž koji ne voli. Priroda ga je presjekla na takav način da trči kroz život u potrazi za mamutom (zarada). On je lovac. I lovcu treba vremena za disanje, za oporavak. Obitelj mu služi kao takvo zaleđe. Ako ga kod kuće čeka samo tiha ogorčenost i hladna večera - možda uopće neće potrčati. Što učiniti? Pročitajte ovdje.
Analna vektorska supruga najbolja je domaćica i najbrža mama. Ako je odvedete od kuće čak i na nekoliko sati, unaprijed obavijestite o planovima. Za to se mora temeljito psihološki pripremiti.
Zbog nesporazuma na gornjim vektorima mogu se pojaviti i nesuglasice, iritacija i bijes jedni na druge u parovima. Vizualno iskri emocijama - na zdrav način, on treba tišinu. Usmeno se ne može suzdržati od šala ispod struka - ona zvuči kao da želi ići na vrh usamljene planine.
Ne možete nekoga prisiliti da nešto učini tako da uživate u neprekinutom užitku. Ali sa željom da zadržite par i ugodite svojoj voljenoj, možete, nakon što ste to shvatili, prestati biti iznervirani, bijesni, uvrijeđeni od najbliže osobe.
Kako se prestati ljutiti zbog bilo čega
S novim načinom razmišljanja, Felix se prestao ljutiti na majku:
Victora više ne živcira ponašanje njegove supruge:
Natalia više nije bijesna zbog sinovljeve sporosti:
Još tisućama ljudi postalo je ugodnije za život. Nemaju vremena da se naljute i naljute - puno je zanimljivijih i sretnijih aktivnosti. Želite li i vi skinuti teret bijesa, agresije i ogorčenja i prestati se vrijeđati zbog sveprisutne nepravde? Želite li se osjećati istinski sretnima?
Zatim se registrirajte za besplatni mrežni trening o sistemskoj vektorskoj psihologiji Jurija Burlana i steknite kvalitativno novu percepciju života. Registrirajte se ovdje.
