Pretilost: zastrašujuće lice generacije
Prije nekih 50-100 godina, pretilost se smatrala rijetkom bolešću povezanom s metaboličkom ili hormonskom neravnotežom. Sada je gotovo svaki peti učenik u razvijenim zemljama prekomjerne tjelesne težine ili mu je već dijagnosticirana pretilost.
Sve veći problem
Prije nekih 50-100 godina, pretilost se smatrala rijetkom bolešću povezanom s metaboličkom ili hormonskom neravnotežom. Sada je gotovo svaki peti učenik u razvijenim zemljama prekomjerne tjelesne težine ili mu je već dijagnosticirana pretilost.
Među najpopularnijim upitima na webu su "kako smršavjeti", "dijete za mršavljenje", "kako smršavjeti" itd.
Za određivanje prekomjerne težine i pretilosti koristi se indeks tjelesne mase (BMI), izračunava se po formuli m (tjelesna težina u kg) / h 2 (visina u m).
Vrijednost BMI do 25 smatra se normom; do 30 smatra se prekomjernom težinom, a preko 30 pretilošću.
Statistika
Prekomjerna težina - ovo se strašno lice naše stvarnosti očituje od 1980. godine i ne predaje svoje pozicije do danas. U tom se razdoblju broj pretilih ljudi diljem svijeta udvostručio.
U 2008. godini više od 1,4 milijarde ljudi starijih od 20 godina imalo je prekomjernu tjelesnu težinu, od čega preko 200 milijuna muškaraca i gotovo 300 milijuna žena pretilih.
65% svjetske populacije živi u zemljama u kojima prekomjerna tjelesna težina i pretilost ubijaju više ljudi nego premale.
U 2010. godini više od 40 milijuna djece mlađe od 5 godina imalo je prekomjernu tjelesnu težinu (Bilten WHO-a, svibanj 2012.).
Zašto problem pretilosti ne gubi na važnosti, unatoč svim naporima da se prirodni proizvodi populariziraju zdrav način života, vježbanje i prehrana?
Iz kojeg se razloga ova bolest javlja češće, što je životni standard u zemlji viši? A u čemu je tajna onih sretnika koji jedu sve, a i dalje ostaju vitki?
Tko je stvarno sklon "pretilosti"?
Ljudi s sporim metabolizmom najizraženiji su debljanju - to su predstavnici analnog vektora. Užasno ih je lice moderne generacije uopće srušilo. Ne žureći se po prirodi, sve rade polako, ali vrlo pažljivo i učinkovito. Dakle, njihovo tijelo radi polako, a u stresnom stanju praktički pada u omamljenost. Crijevo analne osobe, u očekivanju stresne situacije, reagira pojavom proljeva, koji u narodu često nazivaju "medvjeđom bolešću", kada se stres dogodi, naprotiv, prestaje, što se očituje zatvorom.
Što je takva osoba češće u stresnom stanju, to su češće poremećena crijeva i proces probave.
Osim toga, analni ljudi, brinući se iz bilo kojeg razloga, počinju neprestano nešto žvakati, pa mogu jesti puno, a ne primjetno za sebe. Predstavnici analnog vektora veliki su ljubitelji visokokalorične hrane, posebno slatkiša, stoga njihova stresna sklonost grickalicama, u kombinaciji s sporim metabolizmom, trenutno utječe na lik u obliku nakupina masti, uglavnom na trbuhu.
Masti ili masti?
Vlasnici mišićnog vektora također izgledaju debeli, krupni ljudi, ali njihova je punoća ujednačena i predstavljena je uglavnom mišićnim tkivom. Nikad ne jedu više nego što im je potrebno da bi zadovoljili potrebe svog tijela. Mišićava osoba uživa u fizičkom radu, stoga je uvijek zauzeta i u pokretu, što osigurava nesmetan i stabilan rad svih tjelesnih sustava.
Prirodna punoća mišićavih ljudi su mišići koji osiguravaju ispunjavanje specifične uloge mišićave osobe: za muškarca - rat ili mirna gradnja, za žene - koje imaju djecu.
Sretni ljudi!
Predstavnici vektora kože upravo su oni sretnici koji su prirodno obdareni vitkom figurom i idealnim metabolizmom. Uz to su veliki zaljubljenici u sport, zdravu prehranu, to su upravo ljudi koji pažljivo prate svoje zdravlje, uvijek uzimaju vitamine ili dodatke prehrani i lako se pridržavaju bilo koje prehrane, sve do medicinskog posta.
Vegetarijanci bilo koje vrste predstavnici su vektora kože u kombinaciji s vizualnim. Njihova briga za zdravlje, svojstvena kožarskim radnicima, kombinira se s vizualnom simpatijom i sažaljenjem prema životinjama, uključujući i poljoprivredne.
Brzi u sebi, mobilni, vrlo osjetljivi i prilagodljivi, dermalni ljudi imaju metabolizam koji osigurava brzo izgaranje svih konzumiranih hranjivih sastojaka. Na stresnu situaciju reagiraju ne povećanim apetitom, već treperenjem - jurcanjem s boka na bok, bubanjem prstiju po stolu, premještanjem predmeta s mjesta, svrbežom, ravnanjem odjeće i kose. Čak i ako počnu nešto gristi u stresu, tada, najvjerojatnije, neće imati pri ruci najnezdraviju hranu, već povrće, voće ili druge prirodne proizvode.
Ovisnost - da, garancija - ne!
Sva su ta svojstva urođena, ali bilo bi pogrešno smatrati ih zajamčenim i neizbježnim scenarijem.
Doba konzumacije kože donosi svoje prilagodbe načinu života svake osobe.
Ako ste ranije, da biste se prehranili, morali uložiti sve napore, danas problem gladi u razvijenim zemljama nije hitan. Čak i ako osoba nema stalni posao, socijalno osiguranje jamči joj mogućnost svakodnevnog jesti.
Dostupnost usluga lanaca restorana, posebno brze hrane, čini jesti više užitkom nego zadovoljstvom.
Iskušenje da se razmazite egzotičnom kuhinjom ili remek-djelima profesionalnog kuhara to je veće bogatstvo stanovništva.
U potrazi za vremenom lakše nam je i brže nešto pojesti u obližnjem restoranu nego odabrati proizvode i kuhati kod kuće. Veliki asortiman jela, marketinški potezi i obučeni konobari neprimjetno čine našu narudžbu puno većom nego što tijelo zapravo treba kako bi utažilo glad.
Visokokalorični jutarnji doručak (tako da ne želite jesti tijekom posla), poslovni ručak (više poslovni sastanak nego obrok), obilna večera uz čašu vina (zašto se ne biste razmazili nakon napornog dana) … i tako svaki dan, dugi niz godina, mnogi - cijeli život.
Gotovo gotovi za kuhanje, obroci koji štede vrijeme i praktički bez napora još su jedno iskušenje da brzo zagrizete i vratite se na sofu ispred televizora radi boljeg širenja masnih stanica.
Usluga u hotelima, dostava doručka, ručkova, večera izravno u sobu, krstarenja s all-inclusive uslugom, gdje je cjelokupni meni restorana predstavljen točno na stolovima besplatan za hotelske klijente - onoliko koliko možete pojesti. Još nitko tamo nije otišao s laganim osjećajem gladi - upravo to nutricionisti preporučuju da ustanete od stola.
Sve sfere našega života tijekom razdoblja kožne faze ljudskog razvoja poprimile su potrošački karakter, uključujući unos hrane. Ovo je veliki posao koji stvara tisuće iskušenja, napuhuje naš apetit do nevjerojatnih razmjera i razotkriva sve naše slabosti …
Sposobnost ugodnog ublažavanja stresa u pozadini čestih stresnih situacija stvara preduvjete za nakupljanje prekomjerne težine za ljude s bilo kojim skupom vektora.
Čak i osoba s visokim stupnjem razvoja i potpunom provedbom svih urođenih vektora, upadajući u stres, vrlo rijetko ima sposobnost brzog suočavanja sa situacijom ne pribjegavajući već standardnim mjerama poduzetim u društvu - poput kuhanja i jedenja "nečega ukusnog" "ili je naručivanje u nekoj od službi za dostavu.
Svijest o nečijoj vektorskoj prirodi, urođenim sklonostima i karakteristikama organizma omogućuje odabir punopravnog načina ostvarivanja psiholoških svojstava i uživanje u svim područjima čovjekova života, ne ograničavajući se samo na ukusan ručak.
Samoostvarenje i razumijevanje istinske suštine onoga što se događa značajno smanjuju želju za prigrizkom između vremena, još jednom napravite pauzu za kavu ili se razmazite izvrsnom večerom - takva potreba jednostavno nestaje, učinkovitiji i ugodniji načini uživanja pojaviti se nego jesti.
Uz to, kad shvatite da vaše vektorske značajke, kompleksi i predrasude u vezi s vlastitim tijelom prolaze, nema potrebe odgovarati fiktivnim standardima i stereotipima idealne figure - i muške i ženske.
Suvremeni čovjek nije suočen s problemom gladi, već s problemom izbora. Možete birati sebe, razumjeti podrijetlo svojih želja i živjeti punim plućima, donoseći svjesne odluke ili možete ostati potrošač, dan za danom, boreći se protiv rastućih iskušenja prehrambene industrije.
