Ovo je užasna riječ za krajnji rok. Kako sve napraviti na vrijeme i bez muke
Da biste se riješili problema, morate razumjeti njegov uzrok. Da biste utvrdili uzrok, morate se promatrati - koje se misli pojavljuju u vašoj glavi kad se ovaj strašni rok pojavi ispred vas? Misli su signali iz nesvjesnog, kodovi koje trebamo dešifrirati.
Uvijek su me se stresli strogi rokovi, posebno pod oznakom "vital". Užasna riječ rok, koja u prijevodu znači "linija smrti", zastrašujuća je svojom propašću. Činilo se da će moj život tamo završiti ako ne završim posao na vrijeme.
Štoviše, taj se strah nije pokoravao nikakvoj logici. Budući da sam odgovorna osoba, nikad nisam stvari stavljao na drugo mjesto, već sam unaprijed radio posao. I znao sam da to mogu učiniti učinkovito.
Ali čim sam dobio rok, raspoloženje mi se pokvarilo i misli zaokupilo samo činjenica da se mora učiniti nešto vrlo neugodno. Počeo sam se mučiti, brinuti, živcirati oko sebe da mi neće dopustiti da počnem raditi važnu stvar, ući će sa svojim pitanjima. Kao rezultat toga, stigao sam na vrijeme, ali posao nisam obavio onako kako bih želio.
Nije me iscrpio sam posao, već vrijeme. Naravno, nakon završetka posla osjetio sam euforično stanje olakšanja od tereta duga. Ali uopće nisam bila sretna s takvim emocionalnim zamahom. Htio sam raditi mirno i stabilno.
Obuka "Sistemska vektorska psihologija" Jurija Burlana pomogla mi je da razumijem ovo pitanje i riješim se stresa. Podijelit ću ovdje zapažanja koja su vam možda bliska.
Labud, rak i štuka
Da biste se riješili problema, morate razumjeti njegov uzrok. Da biste utvrdili uzrok, morate se promatrati - koje vam misli iskrsnu u glavi kad se ovaj strašni rok pojavi? Misli su signali iz nesvjesnog, kodovi koje trebamo dešifrirati.
Možda se bojite raditi posao nekvalitetno, sramotiti, iznevjeriti, izgubiti poštovanje kupaca ili kolega? Volite li sve raditi polako, temeljito, fazu po fazu, ali požurujete li i požurujete? Želite li sve učiniti na najbolji mogući način, ali niste sigurni u svoje sposobnosti? Radite posao prvi put i nemate pojma kako mu pristupiti? Je li vam rok poput ispita koji će provjeriti sve vaše znanje i vještine i ne možete se izgubiti u licu? Onda razlog vašeg straha od vremena u analnom vektoru.
Ili se možda mučite da posao obavite na vrijeme jer se bojite da ćete izgubiti posao i sredstva za život? No, umjesto da se koncentrirate na zadatak, organizirate proces njegova rješavanja, počinjete se nervirati, nervirati, žuriti, želite što prije završiti i obaviti zadatak? Tada vas vektor kože vlada u ne najboljim uvjetima.
Kad imate oba vektora, to često stvara napetost u radu. Analni vektor postavlja želju za visokokvalitetnim, a time i bez žurbe, a vektor kože želju za brzim izvršavanjem zadatka i prelaskom na sljedeći. Ispada da nitko ne treba nagovarati osobu - urgira on sam. Ali ovo vas također sprječava da temeljito dovršite zadatak.
Također se događa da je strah iracionalan. Jednostavno se nečega bojite, ali nećete razumjeti zašto. Možda bijes ljudi koji će biti nesretni ako ne ispoštujete rok. Ili može biti da ćete dobiti otkaz, nećete imati što jesti i umrijet ćete od gladi. U vizualnom vektoru strah od smrti je korijen. Ako gledatelj ne shvati svoje nasilne emocije, one će se nužno manifestirati u obliku strahova - bilo kojeg, čak i krajnjeg roka. Uobičajena radna situacija nabrekne do veličine tragedije. To je to, kraj života!
Tri vektora uglavnom određuju naš strah od roka. A rješenje ovog problema bit će sređivanje stvari u našoj glavi. Neka svaki vektor odradi svoj dio u pravom smjeru.
Ne žuri se. Uzimajući u obzir svojstva analnog vektora, nemojte raditi na hitnim radnjama. Svatko tko se žuri dobiti trenutni rezultat od vas, najvjerojatnije, već ima problema, jer ga je doveo u stanje "sve je u plamenu". Zašto bi gorio s njim? Pristanite na stvarne uvjete za vas.
Poboljšajte svoju profesionalnost. Strah od činjenja nečeg novog može vam igrati na ruku - neprestano poboljšavajte svoju profesionalnost, tada se nećete bojati samopouzdanja.
Čini kako možeš, melji kasnije. Da biste prevladali strah u analnom vektoru da pogriješite ili dobijete nedovoljno savršen rezultat, najprije dovršite zadatak kako se čini - nesavršeno, s pogreškama. Kad budete imali kostur budućeg projekta, već ćete biti mirniji. Mljevenje i detalji kasnije. Tada postoji šansa da se izvrši izvrstan posao do krajnjeg roka.
Organizirajte postupak. Imate svojstva vektora kože, što znači da možete sami preuzeti inicijativu i organizirati postupak. Odredite si rok malo ranije od određenog roka, procijenite količinu posla. Razdvojite veliki cilj na prekretnice i napravite akcijski plan koji pomno slijedite. Sad kad znate da imate vremena i da je sve pod kontrolom, manje ste nervozni i manje vrckavi.
Kad se razumijete, lakše je odrediti prioritete i razvrstati zadatke - gdje je brzina važnija, a gdje kvaliteta.
Emote negdje drugdje. Napokon, priložite svoje osjećaje tamo gdje im je stvarno potrebna. Razgovarajte, pogledajte duševni film, idite u kazalište, slavite. Volite, suosjećajte, suosjećajte s onima koji su usamljeni, koji su izgubili voljene, koji su bolesni i očajni. Podržite toplom riječju, plačite s njima. A tada se emocije neće izliti tamo gdje im je potpuno na mjestu.
Najvažniji savjet. Ako se na ovaj način riješite straha od rokova, ostalo vam neće trebati. Razmislite o potrebama onoga za koga radite ovaj posao. Kako to možete učiniti kako biste mu donijeli maksimalnu korist? Preusmjerite pozornost sa sebe na posao i njegov rezultat zbog većeg uključivanja u rješenje zadanog zadatka. Strah nestaje kad je bit stvari važnija od procjene.
Ali ovo je već aerobatika, koja se također može naučiti.
Pogledajte video isječak treninga o otpornosti na stres koji pomaže u prevladavanju svih životnih izazova:
