Kako smiriti živce
Kad stvari ne ispadnu onako kako smo željeli, postajemo nervozni i iznervirani. Čini se da ljudi i okolnosti namjerno štete i ometaju naše planove. Kako možeš ovdje zadržati prisebnost?
Ja sam tiho, mirno jezero … Mirno. Miran. Samo me nemojte iznevjeriti!
75 kilometara živaca svjetluca u čovjeku poput zatvorenih električnih žica. Carnies u sebi. Kako smiriti živce i steći imunitet u stresnim situacijama, pokazat će trening "Sistem-vektorska psihologija" Jurija Burlana.
Kad stvari ne ispadnu onako kako smo željeli, postajemo nervozni i iznervirani. Čini se da ljudi i okolnosti namjerno štete i ometaju naše planove. Kako možeš ovdje zadržati prisebnost?
Kako smiriti živce kod kuće - tri koraka do unutarnje udobnosti:
- Osvijestite svoju osjetljivu prirodu i uzroke stresa.
- Promijenite kut percepcije dublje sagledajte situaciju.
- Povećajte otpornost na stres razumijevanjem općih zakona interakcije s ljudima.
Najbolji način da opustite svoj blistavi snop živaca je vidjeti objektivnu sliku onoga što se događa.
Kako smiriti živce ovisi o uzroku poremećaja
Neki imaju živčani tik, neki imaju bijes, neki imaju sindrom iritabilnog crijeva prije važnih događaja, a neki jednostavno mrze ljude. Kada se pravilno dešifrira, naša reakcija na tešku situaciju također postaje nagovještaj kako se nositi s njom.
Stari narodni lijekovi ne mogu se spasiti od svih tih nevolja. Uz suvremena psiho-emocionalna preopterećenja potreban je moderan način rješavanja problema. Sedativi neko vrijeme smiruju ne samo živce, već i želje neke osobe. Matičine „smiruju“želje, a nezadovoljstvo životom raste. I u nekom trenutku, mehanizam sputavanja se kvari i rezultira još ozbiljnijim stresom.
Da biste pronašli jednostavnu metodu za brzo i učinkovito ublažavanje stresa, morate razumjeti psihološke uzroke svoje nervozne napetosti.
Nadražujem se, kvarim, vičem - što da radim?
Ovdje je jasan plan, izračun, procjena troškova, ali odjednom sve ide gore-dolje i morate neplanirano gubiti vrijeme i novac. Živci se u takvoj situaciji gube u istom omjeru kao i drugi vrijedni resursi. A sve zato što vlasnici vektora kože posebno oštro reagiraju kad netko zadire u njihov financijski položaj, status i dragocjene sekunde.
Spretni, spretni i poduzetni, divlje dosadni kad im se zbog nečije tromosti planovi uruše. I sada se šef, žedan trenutnog rezultata, sruši na sporog podređenog, a majka trčeći kroz život super brzinama bez uspjeha potiče dijete zaglavljeno u njezinim mislima.
Najviše me ljuti što, bez obzira na to kako ih tresete, bez obzira kako vičete, stvar ne napreduje brže.
S takvim stresom čini se da tijelo vlasnika kožnog vektora želi prilagoditi "izgubljeno u vremenu" vlastitim ritmom. Ili se oko trzne, zatim se ruke tresu, pa prsti nehotice udaraju tapkajući ples po stolu.
Kako ublažiti stres i smiriti živce kod kuće i na poslu?
Osobu s vektorom kože najbolje uravnotežuje vlastita organizacija. Dnevne rutine, samodisciplina i strukturiranje vremena pomažu prirodnom menadžeru u njegovom životu da maksimalno iskoristi svoje planirane situacije. No osobna spretnost i domišljatost su nemoćni kad drugi ljudi ne daju rezultate. Najbolje cjepivo protiv živčanog sloma pri interakciji s ljudima je unaprijed znati za što je druga osoba sposobna i zahvaljujući tome spretno graditi svoj radni i osobni život, bez usporavanja na zavojima zbog nekoga.
Psihologija sistemskih vektora omogućuje vam da vidite osobu iznutra nakon samo nekoliko minuta komunikacije. To znači da ako, na primjer, zapošljavate osoblje za radno mjesto koje zahtijeva brze odluke, više nećete uzimati prirodno sporu osobu. A ako sami tražite posao, jasno ćete vidjeti slobodna radna mjesta koja su vam prikladna. Stres će se smanjiti na minimum za obje strane.
Ali što je s našim voljenima koji nam nastoje samo prodrmati živce, jer ih sami ne biramo prema prikladnim vektorima? Uz sistemsko znanje, čak i ako majka bistre i stroge kože dobije analno zvučanu bebu koja pluta u apstrakcijama, brzo će mu pronaći pravi pristup bez trošenja živaca i narušavanja djetetovog razvoja iritiranim plačem.
Bojim se i brinem iz bilo kojeg razloga - kako smiriti živce kod kuće?
Za posebno krhke ljude svaka nova situacija stresan je čimbenik. Važno je ne izgubiti obraz. Prije svakog događaja sputava se strah od sramote. Ispit, intervju, javni nastup, a ponekad i samo telefonski poziv upali su u omamljenost. Srce kuca u svim dijelovima tijela, ruke se znoje, noge se ukoče, dar govora nestaje.
Priroda je stvorila ljude s analnim vektorom kao perfekcioniste. No, teško im se prilagoditi nepoznatoj situaciji. Takvi ljudi trebaju osjećati potporu pod nogama i podršku ljudi oko sebe. Ako ni jedno ni drugo nije, želite se sakriti u kut. A ako osoba ima i vizualni vektor, tada joj tjeskoba može pokriti glavu.
Poznavajući svoje vektorske kvalitete, možete minimizirati živčanu napetost u bilo kojoj situaciji:
- Pripremite se unaprijed. Profesionalnost, kvaliteta i fenomenalno pamćenje tri su kita smirenja za vlasnike analnog vektora,
- Emocionalno se koncentrirajte na sugovornika, slušatelje. Vlasnici vizualnog vektora su najosjetljiviji ljudi na svijetu, sposobni čitati suptilne nijanse stanja drugih. Iz toga proizlazi uzajamna simpatija, a uzbuđenje i nesigurnost se povlače.
Za to je potrebno samo razumjeti ljude i razumjeti osnove međusobne interakcije.
Vidjeti sebe u drugom je snježno sljepilo
U vezama s ljudima, mi smo poput novopridošlih u kartingu - naši automobili udaraju iznova i iznova. Sad si se zabio u bok, a onda su se u tebe zabili s leđa. Razina napetosti u društvu je takva da svaka riječ ili slučajni potisak mogu biti preduvjet za verbalni okršaj i povećanje stupnja živčane napetosti.
Za nedostatak sreće krivimo druge ljude ili sudbinu. Ali ovdje postoji kvaka.
Glavni razlog nervoze je taj što ljudi ne rade onako kako mi želimo. Ne mogu učinkovito komunicirati. Uostalom, i sami na drugu osobu gledamo kao na krivu. A on je jednostavno drugačiji, s drugom psihom, a osim toga, želi svoju, a ne našu.
Mogućnost interakcije = ojačajte svoj živčani sustav
Najbolji način da steknete ogromnu otpornost na stres je razumijevanje sebe i drugih. To je ono što daje trening "Sistemska vektorska psihologija" Jurija Burlana. Istodobno se mijenja percepcija postupaka drugih ljudi, oni više ne uzrokuju iritaciju, pojavljuje se unutarnja smirenost i radost od komunikacije s njima. Stresno stanje jednostavno ne nastaje.
Tada se, ne u teoriji, već u dubini duše osjeti da svijet nema ništa protiv nas. U podzemnoj željeznici ljudi nas guraju i ometaju ne zato što nam žele naštetiti. Oni samo trebaju sami ući u automobil, izaći ili ne pasti. Tmuran izgleda ovako - jer se i sam osjeća loše. To znači da jednostavno nije u stanju podijeliti dobre emocije s drugima.
Svi mislimo samo na sebe. A nervozni smo kad drugi iz nekog razloga ne misle na nas.
Uz sistemsko razmišljanje, postaje nam lako pružiti drugoj osobi neobičan osjećaj - odsutnost nevolje i neprijateljstva. Iz ove nevidljive brige, stupanj živčane napetosti odmah se smanjuje s obje strane.
Dok vas razbijeni živci ne dovedu do nerazumne svađe, nepromišljenog otkaza, slomnog razvoda, udaljenosti od vlastitog djeteta, potpune usamljenosti - prijavite se na besplatni trening "Psihologija sustava-vektora" Jurija Burlana kako biste uživali u interakciji s ljudima, ne stres.
