Socijalna fobija ili "Bojim se ljudi"
… Čini im se da svi okolo gledaju samo njih, smiju im se. Dolazeći u trgovinu, često osjete da predugo biraju proizvode, osjećaju da ih svi gledaju i razmišljaju: „Što on tamo kopa pola sata, poput stare bake, nekakva kočnica!"
Socijalna fobija česta je pojava u modernom velikom gradu. Najveća smetnja i velika muka je strah koji postaje stalni pratilac osobe koja pati od socijalne fobije. Zastrašujuće na ulici. Zastrašujuće u podzemnoj željeznici. Zastrašujuće na ploči u školi.
Pri pogledu na društvo ljudi, takva osoba ima utrnulost i želju da se ne zeza s nikim. Pomisao na kontakt s njima pogodi poput električne struje, tjera vas da prijeđete na suprotnu stranu ceste. Ako još uvijek mora proći, to čini samo navlačeći na sebe masku nepristupačnosti ili prezira. Ponekad čak može pokušati uplašiti druge. Nakon takvog "napada" nada se da neće shvatiti da se zapravo boji, a takvi postupci samo se pretvaraju, pomažući mu da se osjeća sigurno.
Vizualni vektor
Ljudi kažu: "Strah ima velike oči." Vrlo točno opažanje. Posebno su "sjajni" kod ljudi s vizualnim vektorom. Gledatelji su ti koji su u stanju gorko zaplakati od silnih osjećaja, jer je netko drugi povrijeđen i loš. Plakanje zbog nemogućnosti pomoći, zbog patnje drugih. Samo njihove oči mogu „zračiti“toplinom, dobrotom i empatijom prema tuđoj tuzi.
Često te iste oči plaču za sobom, sažalijevaju se i suosjećaju sa sobom, žive u stalnoj drami i neprekidnim nevoljama. Takvi ljudi imaju oči uvijek "na mokrom mjestu", ali to nikad ne brine druge.
Te oči savršeno razlikuju boje, milijarde nijansi, vole i dobivaju veliko zadovoljstvo od ovog promišljanja, primjećuju nove, svijetle, šarene slike. Uz to, priroda također daje unutarnju sposobnost ovladavanja emocionalnim bojama života, daje osjetljivost i sposobnost ispunjenja svijetlim emocijama.
Gledatelji su ti koji stvaraju i razumiju umjetnost, pa uživaju i iskušavaju njihov izvrsni ukus. Često se za njih kaže da imaju „pametne“oči, da „progledaju“i osjećaju emocionalno stanje drugih ljudi. Razvijeni vizualni elementi rođeni su znalci i "terapeuti" duše.
Mnogi gledatelji mogu se zaljubiti već iz škole. Oni mogu "do smrti" iskusiti neuzvraćenu ljubav, govoreći da vole, tako da "čak i umiranje nije zastrašujuće".
Djevojčice sanjaju o ljubavi od djetinjstva. Gledatelj voli sve odjednom, želi zagrliti čitav svijet svojom ljubavlju. Ali ovaj osjećaj ljubavi nije im dan od rođenja, on se u njima razvija samo pod određenim uvjetima.
Problem može započeti već u predškolskoj dobi
Osoba koja pati od socijalne fobije plaši se kad je se pita da ispriča o sebi, koncentracija tuđe pažnje na nju je "opeče", spremna je izgorjeti od srama … Kad se od nje zatraži da se pojavi pred svima i razgovara o svom znanstvenom posla ili otprilike kako je proveo ljeto, ima osjećaj da ga strah iznutra proždire. Istodobno, lice mu pocrveni, srce iskoči iz prsa, oblijeva ga znoj i to postaje očito svima, a ne samo susjedu po stolu. Barem mu se tako čini. U ovom trenutku shvaća da je potpuno nesposoban kontrolirati svoj strah, kao da je zakoračio na ljestve i grozničavo razmišlja kako se ne treba bojati zrakoplova kad mu se u mislima pojave slike njegova neizbježnog pada.
Naš um pronalazi stalna objašnjenja i racionalizacije za strah. Vremenom se socijalna fobija počinje sve više bojati, povećavajući raspon svojih strepnji, kao i vrijeme provedeno u stanju straha.
Fiksni i stalno svjesni strah može započeti prozivanjem škole ili gadnim stvarima izrečenim tako osjetljivom djetetu. Primjerice, okače mu etiketu, daju nadimak, a on se počne nečega sramiti. "Dobri" drugovi ga ne zaborave s vremena na vrijeme podsjetiti na to. Na kraju i sam počinje razmišljati: "Ovo nije slučajno" - pa čak vjeruje da je ono o čemu razgovaraju strašno, noćna mora.
Ljudi s vizualnim vektorom "od muhe prave slona", emocionalno se napuhuju, njišući se u svom strahu. Strah je njihova najjača emocija od djetinjstva, oni se fiksiraju na taj osjećaj u stalnom pokušaju da ga izbjegnu.
Strah od smrti je korijen, ta predodređenost s kojom se takva osoba rađa. Taj je strah neusporedivo veći od instinktivnog mehanizma očuvanja života bilo koje druge osobe. Taj je strah drugačijeg reda i s potpuno drugačijim izgledima za razvoj.
Čak se i iz škole sjećamo da je strah mehanizam za zaštitu i spašavanje vlastitih života. Vidimo tigra, vuka, medvjeda, čovjeka s nožem, bilo koju potencijalnu prijetnju životu - i tijelo reagira mobilizirajući snage za spas. Ovo je prirodna reakcija. Ali ako se osoba boji svih oko sebe, čak i male djece, ispada da neprestano spašava svoj život. Ovo je neprirodno.
Naravno, u djetinjstvu nitko od njih neće reći: "Bojim se ljudi", jer je taj strah za njih normalan i ima drugačiju boju, nije bolan, nije patološki. Iz tih senzacija, iz ovog straha dijete mora preći u stanje "ljubavi", "ljubavi prema osobi". Ovo je postupan proces razvoja, a na njegovom putu ima mnogo zamki.
Vizualna djeca vole se bojati. Oni su posebno u potrazi za ovom vrstom uzbuđenja. Oni su najveći obožavatelji horor filmova. Također vole ići u mračnu šumu ili na groblje u društvu. To im daje emocionalno ispunjenje, "ljulja" njihove osjećaje.
Kako odrastaju, mogu se naučiti izvlačiti iz svojih strahova razvijajući ljubav i empatiju. Može započeti od ljubavi prema prirodi, životinjama, a zatim postupno prelazi na ljubav prema ljudima.
Za gledatelja, zaglavljenog u dječjim strahovima, strahovi postaju ozbiljna prepreka u prilagodbi na momčad. Ono što je započelo kao sitnica, prerasta u nešto općenitije. Drhti od pomisli da ga svi gledaju. Čini mu se da svi gledaju i vide njegove nedostatke, videći da je on, na primjer, neugodan, ružan, debeo. Zamišlja da mu se druga djeca smiju. Njegov inventivni um crta svakakve slike koje se sve više udaljavaju od stvarnog stanja stvari.
Važnost obiteljskih uvjeta
Pod povoljnim obiteljskim i socijalnim uvjetima, vizualno dijete brzo nauči suosjećati, suosjećati: svoje osjećaje razvija kroz dobru emocionalnu vezu s roditeljima, kroz klasičnu literaturu, prvo zaljubljivanje. Tada se pred njega nikad ne postavlja pitanje: "Što ako se bojim ljudi?"
U nefunkcionalnim obiteljskim uvjetima, gledatelj nikada ne nauči iskusiti osjećaj ljubavi, zauvijek ostajući u svojim strahovima. To se može dogoditi, na primjer, u obiteljima u kojima djetetovi roditelji žive u sado-mazohističkom scenariju uz stalne skandale i premlaćivanja.
U takvoj obitelji dijete živi u stalnom strahu od premlaćivanja, strahuje za sebe, za majku s kojom je usko emocionalno povezano. Situacije u školi dolijevaju ulje na vatru. Često djeca zapnu u stanju straha zbog nasilja i podsmijeha svojih vršnjaka.
U biti, strah od ljudi je osjećaj da su svi opasni i da će vas pokušati "pojesti".
Gledatelj "u strahu" govori o ovom problemu roditeljima ili prijateljima, pokušavajući se s njima uvjeriti da je zgodan, pametan, reda veličine bolji od svih ostalih. To donosi privremenu utjehu, ali čim se vrati u "neprijateljsko okruženje", strahovi ga odmah preplave obnovljenom snagom. Uvijek pronađe razlog da se boji i nervira.
Oni koji pokušavaju pomoći gledateljima da se izbore sa strahom ljudi, pokušavaju im stvoriti racionalnu sliku stvarnosti kako bi mogli vidjeti i shvatiti: u osnovi se nema čega bojati. Drugi su toliko zauzeti sobom da ne obraćaju pažnju na njih i vjeruju da su sva unutarnja iskustva samo igra mašte.
Svojim umom gledatelj ih razumije i slaže, ali strah od toga ne ide nikamo. Ni standardne psihološke tehnike ne pomažu: poznati pokušaji reprodukcije situacija u vlastitoj mašti, gdje je pacijent prisiljen iskusiti pozitivne emocije tamo gdje se obično boji, nažalost, ne uspijevaju. Osoba je još uvijek u poznatom stanju straha i neprestanim uzaludnim pokušajima da ga izbjegne.
Strasti se s vremenom pojačavaju
Zbog nemogućnosti doživljavanja drugih emocija, nerazvijeni vizualni elementi mogu čvrsto zapeti u osjećaju straha. Oni već nemaju gdje pobjeći od ovog blistavog, snažnog iskustva; ne možete ga odbaciti kao muhu. I bez obzira kako im se čini da se pokušavaju riješiti i pobjeći, zapravo neprestano pronalaze razloge da budu u tome, razmisle, vrate. Pruža im najjače iskustvo u životu!
"Čudno je", pomislit će netko, "jer postoje stanja ljubavi, zadovoljstva, sreće." Pravo! Oni postoje kad ih znate doživjeti, kad se vaš vizualni vektor u početku razvije i ispuni. Kad steknete zdrave vještine i znanja iz psihologije komunikacije s ljudima, dobivate veliko zadovoljstvo od ovog kontakta. Kad se vektor ne razvije, još uvijek treba ispuniti. I on je ispunjen kako može.
Strah od ljudi raste poput paukove mreže, povezujući sve više i više aspekata života tamo gdje je strah prisutan. Čini im se da svi okolo gledaju samo njih, smiju im se. Kad dođu u trgovinu ili knjižnicu, često imaju osjećaj da predugo biraju proizvode ili knjige, osjećaju da ih svi gledaju i misle: „Da tamo kopa pola sata, poput stare bake, neka vrsta kočnice! Nakon takvog pješačenja trče kući, osjećajući se zaštićenima samo tamo. Njihova želja za sudjelovanjem u društvenom životu, izlascima do ljudi svedena je na minimum.
Gledatelji "u strahu" imaju potpuno neadekvatnu reakciju na druge ljude. Nisu u stanju uspostaviti emocionalni kontakt sa sugovornikom. Vremenom strahovi rastu, život postaje sve bolniji. To može ići toliko daleko da će se osoba bojati napustiti kuću kako bi otišla u kupovinu, a da ne spominjemo strah od letenja. Boji se da će početi paničariti ako ga za nešto pitaju, ako on (ne daj Bože!) Mora s nekim stupiti u kontakt …
Ljudi u takvoj državi ne mogu u potpunosti raditi: a kamoli javno govoriti - ne mogu napraviti izvještaj za dvoje ili troje ljudi, a da se ne dovedu u polumrako stanje! Ne mogu razgovarati telefonom, lice im pocrveni, otkucaji srca se povećaju, a mozak je u ovom trenutku potpuno isključen.
Kad osoba ne napusti stan, to je već stanje koje zahtijeva intervenciju. Često se porast straha izvana objašnjava na sljedeći način: "Osoba je bila normalna, radila je kao učitelj, ali onda su se njeni strahovi pojačali i prerasli u fobije." To se ne događa, zapravo, to znači da je njegova razina straha u vizualnom vektoru već bila "na rubu", a zatim se pogoršala.
Ti su strahovi neadekvatni
Strah od ljudi samo je vrh cijele sante leda, iznad vode ostaje samo nekoliko uplašenih očiju, a u dubini su skriveni ogromni nizovi raznih strahova u svim njihovim manifestacijama.
Verbalizirajući svoje senzacije, takvi gledatelji kažu: "Imam strah od ljudi, osjećam snažnu tjeskobu, stalnu napetost, nervozan sam u prisustvu drugih." Mnogi ljudi pokušavaju ostaviti dobar dojam, stalno nisu sigurni u sebe. Zapravo je to nedostatak povjerenja u nečiju unutarnju i vanjsku ljepotu ("ljepota" je ključna riječ gledatelja). Boje se da će ljudi primijetiti njihovo neobično ponašanje i napetost.
Gledatelji su prvi koji odlaze liječnicima, psihoterapeutima i psihijatrima. Hrane se antidepresivima i drugim lijekovima u pokušaju da ih se riješe straha. Postoji velika raznolikost tehnika. Jedan od njih kaže da se bojimo onoga što ne znamo. Stoga, ako se sustavno izlažete svojim strahovima u manjoj dozi, neprestano povećavajući opterećenje, možete se riješiti svojih strahova. Osoba koja se boji plinske peći postupno prvo pokušava jednostavno pogledati malo toplu peć, a zatim skuhati jaja na najmanjoj vatri … Strah puže, ali ne ide nikamo. Češće se jednostavno prebacuje na drugi objekt - i sada je osoba već mirno pržena jaja … ali boji se voziti se podzemnom, spustiti se pokretnim stepenicama ili se suočiti s problemom da se ne boji zrakoplov.
Vrlo je važno shvatiti i shvatiti da strah postoji kao unutarnje stanje, a ne kao zasebne konkretne manifestacije društvene neprilagođenosti, što gledatelj pokušava objasniti sam sebi na ovaj ili onaj način. Potrebno je pratiti i realizirati sve manifestacije vizualnog vektora u vašem "Ja". Važno je razumjeti što je normalan razvoj vizualnog vektora, kako ljudi sa zdravim stanjem vizualnog vektora misle, osjećaju i osjećaju.
Dolazeći liječniku, gledatelji se "u strahu" često nadaju da će im biti propisana neka vrsta lijeka za vježbanje koji će ukloniti unutarnju nelagodu, ukloniti sve njihove strahove. Ne shvaćaju da njihov problem ide mnogo dublje. Često uopće ne razumiju kako izgledaju normalne, zdrave manifestacije. Za njih je zdravo ja isto ono ja, samo bez straha od ljudi.
Činjenica je da je strah u njihovom slučaju glavni emocionalni sadržaj u vizualnom vektoru. Načini na koje on uči primiti taj strah također su vitalni. Čak i ako uklonite jedan određeni strah, takva će se osoba vratiti svojim uobičajenim načinima punjenja i primanja užitka, prebacujući se na nešto drugo. Na drugi način, on jednostavno ne zna kako.
Ovo se pitanje može riješiti samo ozbiljnim radom na sebi, definiranjem same suštine vlastitog problema. Svijest o tome kako svoj život ispunjavamo osjećajem straha, sposobnost razlikovanja unutarnjih osjeta i razumijevanja stanja u vizualnom vektoru omogućuju izlazak iz straha u senzacijama, u mislima i u djelima! Pridružite se besplatnim mrežnim predavanjima na treningu "Psihologija vektora sustava", Jurija Burlana, da biste saznali više. Registrirajte se ovdje.
