Fobija: sto imena jednog straha
Da bismo bolje razumjeli prirodu strahova, definirajmo čega se osoba boji. I najvažnije - kakva osoba. To nije slučaj kada je "prosječna temperatura u bolnici" prikladna …
Prije nego što su to uopće nazvali riječju, ljudi su znali što je fobija. Ovo je nekontrolirani strah, užas od nečega što nije potpuno zastrašujuće, ako trezveno procijenite situaciju. Ali problem je upravo u trezvenosti razmišljanja u takvim trenucima.
Primjerice, Alfred Hitchcock, poznat ne samo ljubiteljima horora, cijeli se život bojao ovalnih predmeta. Kažu da se bojao jaja. Nije pojeo niti jedno jaje i nije mogao ni pogledati u njihovom smjeru. Čak je i ime izmišljeno - ovofobija. Je li možda taj strah Hitchcocku dao nove ideje za trilere?
O ovome ćemo sigurno razgovarati malo dalje. Ali prvo, da vidimo da li svi snažni strahovi postaju fobije i mogu li svi biti taoci ove pošasti. I definitivno ćemo saznati koji su načini da se riješimo fobija.
1. Kad je logika nemoćna
Više od stotinu njih je već opisano, a nove vrste i podvrste se neprestano pojavljuju. Čini se da svi razumiju što su fobije, definicija njihovih različitih vrsta je jednoznačna, postoji podjela na skupine prema smjeru. Ipak, koja se negativna stanja ne nazivaju fobijama! Na primjer, danas često raspravljana rusofobija ili homofobija nisu panični užas, unatoč tome, oni zaslužuju da ih se ubroji u "fobije".
Dakle, dobro poznate činjenice o fobijama, koje prije svega uzimamo u obzir.
- Ovo se ponavljajuće stanje doživljava nekontrolirani strah ili pretjeranu tjeskobu u sličnim situacijama. Ako se bojite pasa, plašit ćete se i na ulici i u kući prijatelja, čak i ako ste čuli za dobro raspoloženje njihovog ljubimca. Bez obzira na veličinu i pasminu.
- Uvijek postoji određeni izvor straha koji se lako može prepoznati - svaka fobija ima svoje ime.
- Ne izbjegavanje traumatične situacije ili kontakt s fobičnim predmetom može dovesti do napadaja panike, nesvjestice i drugih sličnih reakcija. A vrištanje žena pri pogledu na miševe već je dugo klasičan primjer.
-
Problem je u tome što je često jedna misao ili spominjanje izvora straha dovoljna da stvori teror. Sama mogućnost suočavanja sa strahom licem u lice izaziva napad panike. Primjerice, ako se bojite zmija, ne plaši vas samo pomisao da odete u šumu u kojoj se nalaze zmije, već čak i crteži zmija izazivaju nelagodu.
- Fobiju nije moguće pobijediti logikom, nemoguće je prisiliti se da se prestane bojati, jer je iracionalnost glavno obilježje ispoljavanja fobija. Osoba se može čak i sramiti svoje reakcije, ali u trenutku straha mozak se isključuje, dajući svu kontrolu nesvjesnom.
Svijest je nemoćna pred fobijama u slučaju da ne postoji način da se uđe u trag stvarnom logičnom lancu stvaranja straha. Čak i ako se točno sjećate u kojoj ste se dobi i pod kojim okolnostima prvi put uplašili otvorenog prostora, žohara ili nečeg drugog, svjesno povezujući događaje s današnjim iskustvima, bit će vrlo teško izaći iz ovog začaranog kruga. Inače, ljude u različitim dijelovima svijeta ne bi mučile sve vrste fobija.
Uobičajena logika nije dovoljna - potrebno je razumjeti uzroke i mehanizam strahova. Ono što je unutar vaše nesvijesti pokreće proces koji stvara fobiju.
Primjerice, Tatjanu je od djetinjstva progonio strah, a razlozi za to spoznali su samo na internetskom treningu Jurija Burlana "Psihologija sustava-vektora":
2. Kad strah ima velike oči
Da bismo bolje razumjeli prirodu strahova, definirajmo čega se osoba boji. I najvažnije - kakva osoba. To nije slučaj kada je "prosječna temperatura u bolnici" prikladna.
U većini slučajeva fobija je manifestacija straha od smrti koji nastaje u vizualnom vektoru. O mehanizmu stvaranja strahova i fobija detaljno se raspravlja na internetskom treningu Jurija Burlana "Psihologija sustava i vektora". Sada nam je važno shvatiti da je to osnovni strah - prva emocija koja se javlja od vlasnika vizualnog vektora od davnina.
Najgora stvar za bilo koju osobu je izgubiti kontrolu nad onim što određuje njezinu ulogu u društvu i osigurava njezin opstanak. Manifestacije strahova nisu uvijek očite, ali razumijevanje prirode želja u svakom vektoru objašnjava njihove razloge. Za bolju ideju dat ću nekoliko primjera:
- strahovi vlasnika vektora kože povezani su s kožom (strah od zaraze preko kože) i s mogućnošću gubitka kontrole nad resursima (gubitak prihoda, materijalnih vrijednosti, statusa);
- strahovi vlasnika analnog vektora također su povezani s fiziološkim karakteristikama i životnim vrijednostima: strah od sramote, što nije najbolje, strah za članove obitelji, strah od vlastite seksualnosti, kao i strahovi povezani s mogućim ponavljanjem negativna iskustva;
- glavni strah vlasnika zvučnog vektora je poludjeti, izgubiti kontrolu nad sposobnošću razmišljanja, izgubiti kontakt sa stvarnošću.
Vlasnici vizualnog vektora priroda obdaruje najvećom osjetljivošću na percepciju nijansi boja i svjetlosti. A strah od smrti, tame, u svojoj suprotnosti od jarkih boja života, postaje polazište za nevjerojatan raspon emocija dostupnih gledatelju - od smrtnog užasa zbog prijetnje gubitkom života do uzvišene ljubavi, "prije koje je smrt nema moć ".
U kombinaciji s drugim vektorima, vizualni vektor može poboljšati percepciju straha, dodatno ga emocionalno obojiti, što dovodi do fobije sa svim popratnim manifestacijama.
U vizualnom vektoru strah od mraka i strah od smrti povezani su s nemogućnošću uočavanja opasnosti na vrijeme. Napokon, odugovlačenje je jednom značilo da ga pojede grabežljivac. Danas takve opasnosti praktički nema, a grabežljivci su manji, ali drevni horor i dalje vlada životom nekih od nas.
Dugo je vremena "grabežljivac iz prošlosti" utjecao na Annin život:
3. Kad je vani čudan svijet
Bez vizualnog vektora, strahovi nisu toliko izraženi da bi ih se moglo nazvati fobijama. Ili ove fobije nisu povezane sa strahom od smrti, već s oštrim negativnim stavom prema nečemu, kao što imaju neki vlasnici analnog vektora - homofobija.
Razlozi i značajke ispoljavanja različitih fobija razmatraju se ovdje na treningu Jurija Burlana "Psihologija sustava-vektora", ali u svakom je slučaju glavni razlog isti - nerazumijevanje istinske prirode vlastitih želja i svojstva psihe. A također - praznovjerna ideja svijeta, čiji je razlog također u nerazumijevanju načela ljudske interakcije s vanjskim svijetom i drugima poput njih.
Ali što je najvažnije, kao što je gore spomenuto, većina procesa koji pobuđuju strah događa se u podsvijesti. Stoga čak i ljudi s razvijenom inteligencijom i kritičkim mišljenjem mogu postati taoci fobija.
Kao rezultat toga, kada se pojavi strah ili fobija, što to znači - ne razmišljamo i samo pokušavamo izbjeći neugodne situacije. Malo se ljudi obraća stručnjacima zbog svojih strahova, ne nadajući se da u ovom slučaju mogu pomoći. Je li to kad fobija stvarno onemogućava postojanje.
Upečatljiv primjer tako ekstremnog stupnja za mene je priča koju sam nedavno čuo. Mladić, rođak mog susjeda, u mladosti je imao prometnu nesreću. Roditelji su mu umrli, a život mu je ispunio takav strah da u klinici živi više od 30 godina. Liječi se, otpušta … ali nekontrolirana panika uvijek ga vrati na liječenje nakon nekoliko dana. I samo se u klinici osjeća zaštićeno.
U većini slučajeva fobije ne uzrokuju toliko problema. Ali u osnovi imati fobiju znači da se odvajamo od vanjskog agresivnog svijeta. Tamo, vani, puno opasnosti - gadne ličnosti, divlje životinje, insekti koji grizu i opasni predmeti. Nešto što nam se jednostavno ne sviđa, naučili smo koristiti nešto za sebe, ali nešto je preplavljeno nepredvidivom prijetnjom.
Olga, studentica internetskog treninga "Psihologija vektora sustava", opisuje svoj dugoročni odnos sa svijetom na sljedeći način:
Načini za prevladavanje fobija
Što još treba razumjeti za cjelovitu sliku? Opsesivni strahovi, fobije - različite manifestacije, imaju drugačiju kliničku sliku. Napadi panike također se razmatraju odvojeno. U ovom slučaju, manifestacije fobije mogu biti popraćene napadima panike ili ne.
No, na kraju se vraćamo činjenici da velika većina poznatih fobija i strahova ima jedan korijen - strah od smrti. Također je očito da su takve fobije definirane njihovom manifestacijom - učinkom, ali malo tko imenuje pravi uzrok.
Razumljivo je kada je aerofobija (strah od zrakoplova) posljedica informacija o padu. Ili je uzrok kinofobije (strah od pasa) napad psa. Ali među fobijama postoji strah od broja 666 - hexacosioihexecontahexaphobia. Broj sam po sebi nije zastrašujući, zar ne? Mistični horor pobuđuje ideju o značenju ovog broja ili kako ga koristiti. Moguće posljedice kontakta sa snagama iza strašnog broja zastrašujuće su.
Broj takvih fobija nije ništa manji od strahova povezanih sa stvarnim, iako statistički malo vjerojatnim prijetnjama. Evo, na primjer, što je Elena rekla o svojoj fobiji povezanoj s predznacima:
Izvana se takve fobije mogu činiti smiješnima. Ali ako znate bilo kakvu fobiju iza sebe, razumijete kako je teško u praksi ne podleći ljepljivom užasu, koliko je teško izjednačiti disanje i smiriti ludi puls. A što ako rezultat vašeg rada ovisi o vašoj reakciji ovdje i sada? Ako je pored vas dijete i potpuno ste svjesni da ga ne biste trebali prestrašiti, ali ne možete ništa učiniti sa sobom? Ako razumijete da nema razloga za strah, ali strah je to. Definitivno se ne smije.
Što učiniti ako vam fobija s vremena na vrijeme, nepozvani gost provali u život? Obično se nude savjeti, ali to ne pomaže razumjeti i promijeniti temeljni uzrok.
- "Ne fokusirajte se na negativne emocije." Kad se sve trese i spremno izgubi svijest, teško je ne usredotočiti se na ovo. Ali ne biste trebali dodatno pokolebati svoje emocije, ne biste se trebali plašiti.
- "Vježbati". Morate dobro razumjeti kakav će vam sport pomoći i odgovarati, a ne dodavati probleme. Ako nemate dovoljno aktivnosti, najbolje je odabrati hobi koji udovoljava i vašim emocionalnim potrebama. Plesovi svih vrsta, kazališni studio ili momčadski sportovi.
- "Prepoznajte postojanje fobije." Teško se ne slažem s ovim savjetom, ali važno je ne zaustaviti se na tome.
- "Prihvati se onakvim kakav si u stvarnosti." Prihvaćanje samoga sebe ne odnosi se na ostavljanje stvari onakvima kakve jesu. Ovo bi trebala biti polazna točka za poboljšanje vašeg života. I prvo, shvatite - ŠTO ste u stvarnosti. Možete razumjeti zašto vas je strah nečega na što drugi ne obraćaju pažnju na treningu "Psihologija sustava-vektora" Jurija Burlana.
Kad shvatite sebe i prirodu svog straha, čak i one fobije koje pojačavaju događaji iz stvarnog života lako nestaju, kao što se dogodilo s Leilom:
Čega se fobija boji: osobno iskustvo
U teoriji je sve jasno, ali što se tiče prakse bavljenja fobijama, rezultat nije uvijek predvidljiv. Stoga mi se ranije činilo da su te brojne fobije u psihologiji posebno izmišljene kako bi se uzelo više novca za liječenje. Ali ipak sam se išao savjetovati s psiholozima s nekim fobijama, iako ih je ona smatrala posve prirodnim strahom. Napokon, pomislio sam, svi se ljudi nečega boje. Jao, u to su vrijeme rezultati bili kratkotrajni da bi bili važni.
Više od svega, bojao sam se pauka, čudovišta koja žive u mraku, pucnjeva u leđa i javnog nastupa. Više ogledala - kao vodiči onostrane energije. Sad je čak i sjećanje na to čudno. Najdublji strahovi, koji se odnose na fobije, bili su povezani s voljenima, ometali su veze, iscrpljivali sve.
S paucima je problem najbrže riješen na internetskom treningu "Psihologija sustava-vektora", a ostatak strahova postupno je nestajao kao da su sami od sebe. Napokon, ono što razumijete i možete dobro vidjeti više nije zastrašujuće. Vremenom sam otkrio da moje fobije više nisu fobije, osim da ponekad postoji lagana i sasvim prirodna anksioznost u teškim situacijama.
Ali to nije jedina stvar.
Jednom se sjetim Kafkinog izraza: „Tko je spoznao puninu života, ne poznaje strah od smrti. Strah od smrti samo je rezultat neispunjenog života. U konačnici je ovo postao odgovor, čije sam značenje razumio tek na treningu Jurija Burlana. Vidio sam kako je ispuniti SVOJ život, ostvariti SVOJE želje i kakva je zapravo punina života. Što je fobija u usporedbi s užitkom ljubavi prema životu?!
Kao i svi negativci, i strahovi se najviše boje svjetla. Možete se boriti protiv straha od mraka uključivanjem lampe ili možete osvijetliti svjetlost znanja vlastitom nesvješću i pobijediti sve strahove odjednom.
Ogroman senzorni i emocionalni potencijal sposoban je osvijetliti život svih koji osobu okružuju vizualnim vektorom. Ali to je vrlo teško kad se vanjski svijet čini tuđim i prijetećim. Stoga je toliko važno razumjeti vlastita svojstva psihe, kao i naučiti razlikovati svojstva drugih - vidjeti cjelovitu sliku svijeta u svim nijansama manifestacije.
Što još daje ovo razumijevanje?
Mi, vlasnici vizualnog vektora, spremni smo stvoriti emocionalne veze sa svima koji su razumljivi i ugodni. Naš raison d'être je ljubav. Volimo one koji nas vole … samo ponekad zaboravimo da nas vole oni koje volimo. Da, i jezive pauke možete voljeti. Čak i čudovišta koja lupaju očnjacima ispod kreveta zbog straha od ljudi. Zauzvrat nas neće voljeti, ali sigurno će nas prestati plašiti. I što je najvažnije, kada je u srcu ljubav, osjeća se takvo unutarnje ispunjenje da nema mjesta strahovima.
Naravno, ljubav ne zamjenjuje brigu o sigurnosti. I tu opet dolazi u pomoć razumijevanju svojstava drugih - sposobnosti trenutnog razlikovanja od koga i od čega je bolje kloniti se.
Kako se riješiti fobije: komentari stručnjaka
Fobije na ovaj ili onaj način utječu na sva područja našega života. I ovaj problem nije samo psihološki, pa je bolje da se protiv fobija borimo na složen način. To kažu stručnjaci koji se po prirodi posla moraju nositi s fobijama i njihovim posljedicama.
„Tijekom prepoznavanja uzročnih veza od strane klijenta, on samostalno uspijeva pratiti i bilježiti trenutke fobija i dinamiku razvoja u budućnosti.
U modernoj psihologiji nema analoga u postizanju značajnih i održivih rezultata rješavanja različitih fobija, osim treninga "Sistemska vektorska psihologija" Jurija Burlana. Psihoanalitički učinak nastave ima ljekoviti učinak na osjećaje i osjećaje slušatelja …"
Fobija je vaš potencijal
Strah je nekoć bio prirodni regulator opstanka. Ali ako se strah od pomagača pretvori u ograničitelja, vrijeme je za razmišljanje - potencijal očito ide na krivo mjesto.
Senzualni potencijal koji se daje vlasnicima vizualnog vektora ne uklapa se u okvire „svakodnevnih“užitaka. Razina unutarnjeg intenziteta osjećaja zahtijeva primjenu u širem mjerilu nego samo radi vlastite radosti. I ne nalazeći ispunjenje, ulazi u strahove, fobije, probija se napadima panike. Ponekad, iskreno govoreći, namjerno se njišemo u strahovima - tražimo uzbuđenja kad se čini da okus života nije dovoljno zasićen.
Ostaje još jedno pitanje. Mnogo poznatih ljudi može se primijetiti kako doživljavaju fobije. Zar oni također ne ostvaruju svoj potencijal? Zar im također nisu dovoljne one emocije koje dobivaju u životu?
Djelomično. Napokon, privlačenje pažnje na sebe i pružanje radosti drugima suprotne su namjere. Prvo zasićuje svijetlim emocijama, ali ne podrazumijeva zadovoljstvo. Drugi pruža pravi užitak i inspiraciju za život.
Primjerice, neke poznate osobe traže izlaz u svjetovnim skandalima, ekscentričnim ludorijama i beskrajno se boje zaborava. Drugi, poput Alfreda Hitchcocka, koji je spomenut na početku, iznose svoje strahove pretvarajući čitav kreativni proces u osobnu psihoanalizu … i dodatni izvor budućih fobija za ostale vlasnike vizualnog vektora. A neki se pronalaze u dobrotvorne svrhe, postaju volonteri, izražavajući nepotrošene emocije s ljubavlju i suosjećanjem. Takvi ljudi u pravilu svoj život osjećaju potpunije.
Ne pozivam nikoga da se dobrovoljno javi ako nema takve želje. Zapravo, da bi se zadovoljilo bilo koje poslovanje, mora biti primjereno i unutarnje stanje i namjera.
Uz to, ne smijemo zaboraviti na ostvarenje želja koje se javljaju u drugim vektorima. Na treningu "Psihologija sistemskog vektora" Jurija Burlana lako ćete shvatiti što će vam pružiti osjećaj zadovoljstva iz života.
