Ne osjećam emocije. Kako pronaći radost u životu
"Ne osjećam osjećaje" iskustvo je poput smrti. Naravno, ova situacija nije normalna. Kad postoji želja da se iskuse osjećaji, to se mora ostvariti. A ako ne uspije, morate otkriti zašto ne osjećam osjećaje. Kako ispuniti emocionalnu prazninu i vratiti prijašnju svjetlinu života?
"Ne osjećam osjećaje" iskustvo je poput smrti. Možda je život nekada bio pun boja, ali iz nekog su razloga izblijedjeli. Nema prethodnog entuzijazma, želja, osjećaja. Ili drugi kažu da ste emocionalno zatvoreni, a ne reagirate. Možda ćete htjeti uspostaviti veze s ljudima, podržati voljene, ali to ne uspije - unutra je prazno. Ponekad se jednostavno morate pretvarati da ste dobri kako ne biste izgubili one oko sebe.
Naravno, ova situacija nije normalna. Kad postoji želja da se iskuse osjećaji, to se mora ostvariti. A ako ne uspije, morate otkriti zašto ne osjećam osjećaje.
Kako ispuniti emocionalnu prazninu i vratiti prijašnju svjetlinu života? Psihoanaliza, koju je održao trening Jurija Burlana "Psihologija sustava i vektora", pomoći će u rješavanju ovih problema.
Za koga su osjećaji smisao života
Nedostatak osjećaja nije toliko kritičan za sve. Samo 5% ljudi osjeća se živima samo kad iskusi snažne emocije. To su ljudi s vizualnim vektorom u psihi. Po prirodi su vrlo emotivni, jer im je svrha voljeti, suosjećati, biti impresionirani, komunicirati. To rade i drugi, ali puno manje emocionalno i manje ovisni o izražavanju osjećaja.
Kad ta sposobnost nestane (a želja za ljubavlju ostane), ljudi s vizualnim vektorom gube smisao, javlja se neugodno stanje tjeskobe i straha od samoće, odvojenosti od ljudi i života.
Zašto ništa ne osjećate:
- nedostatak vještine za stvaranje emocionalnih veza;
- izriče se zabrana osjećaja u procesu obrazovanja;
- došlo je do gubitka osjetljivosti nakon jakog stresa;
- osjećaji su potisnuti zbog depresije, nedostatka smisla u životu.
Priče iz stvarnog života napisane na psihološkim forumima pomoći će nam da se nosimo s tim razlozima.
Nedostaje vještina izražavanja osjećaja
“Ne osjećam osjećaje i osjećaje. S jedne strane, nekako sam se navikao. S druge strane, tugujem za svojim voljenima, i što je najvažnije, svojom djevojkom. Ne mogu suosjećati s ljudima. Nemam želju za susretima i čavrljanjem. Provodim više vremena sama, iako mi ovo ne donosi zadovoljstvo. Moji su se roditelji razveli kad sam imala 10 godina. Oca nikad nisam vidio, majka je cijelo vrijeme bila na poslu. Odrastao sam s bakom. Nije nam bio običaj pokazivati osjećaje, a ja sam i dalje iznenađen kad se rodbina zagrli i razgovara o svojoj ljubavi jedni prema drugima. Želim naučiti suosjećati kako se ne bih bojao bliskih veza."
Ako je to uvijek bio slučaj, onda je nedostatak osjećaja zbog činjenice da vještina njihove realizacije nije formirana u djetinjstvu. Svako se vizualno dijete rodi s velikim emocionalnim potencijalom, ali ako je u djetinjstvu bilo trauma ili roditelji nisu obraćali pažnju na razvoj djetetove senzorne sfere, ono ne zna koristiti svoje sposobnosti.
Vidimo da je naš junak bolno podnio razvod roditelja: prekid emocionalnih veza vrlo je traumatičan za malog gledatelja. U obitelji nije bio običaj pokazivati ljubav, razgovarati srce u srce. Osjećaji nisu razvijeni. Iako je želja tu, ne pruža je vještina.
“Osjećam emocije samo kad maštam ili gledam filmove sam, čitam knjige. Ne znam kako komunicirati s ljudima, nisu mi zanimljivi. Moram se pretvarati da bih uspostavio kontakt s djevojkama ili djecom, ali oni se osjećaju lažno i ne žele komunicirati sa mnom."
Osjećaji bi trebali biti usmjereni prvenstveno na druge ljude. Vještina uživanja u životu je sposobnost življenja među drugim ljudima. Zamjene za živu komunikaciju - knjige, filmovi - neće vam pomoći da doživite pravu životnu radost. Zašto je to tako, objašnjava Jurij Burlan. Pogledajte isječak treninga:
Zabrana osjećaja roditeljima
Postoji socijalni stereotip da muškarci ne plaču. Stoga odgoj dječaka često podrazumijeva zabranu suza: „O čemu njeguješ? Budi muško! Ali ovaj pristup nije primjenjiv kada je riječ o osjetljivom dječaku s vizualnim vektorom. Samo treba zaplakati sa suzama sućuti zbog neke tužne priče, inače će njegovi osjećaji biti zaključani i neće moći manifestirati svoju svrhu u ovom životu - voljeti, suosjećati.
U ruskom mentalitetu općenito je sram plakati, stoga se takva zabrana u našoj zemlji može odnositi na djevojke: „Prestanite plakati! Zadrži mirnoću! Sram te bilo, jak si! Što će ljudi reći? A ispada da djevojčica s vizualnim vektorom ne može voljeti kad odraste.
Poslušajte kako Yuri Burlan govori o tome zašto ne možete suzdržati suze:
Neosjetljivost nakon stresa
“Prije dvije godine prošao sam kroz vrlo stresnu situaciju. Od tada hodam poput kamena - niti se mogu radovati, niti biti tužna, niti se ičega bojati. Nestao je smisao za humor. Nekad sam bila kreativna osoba i puno mi je značila moja emocionalna osjetljivost. Kako se oporaviti?"
“Nekad sam bila vrlo vesela i vesela, ali u dobi od 18 godina moje su se emocije potpuno isključile nakon stresnog životnog razdoblja. Bez njih sam samo povrće. Kao da je unutra sve utrnulo. Nemam ljubavi prema ljudima, čak ni prema roditeljima. Govorim riječi, a iza njih je praznina. Volio bih, kao i prije, voljeti, mrziti, govoriti iz čista srca”.
Stres može biti različit - nasilje, prekid veze s emocionalno značajnom osobom, ismijavanje prve ljubavi. Puno je takvih priča kada emocionalno nepodnošljive situacije prisiljavaju ljude - svjesno ili nesvjesno - da se odreknu osjećaja. Svjesno - kad se osoba samo suzdrži.
Primjerice, bila je situacija tragične nesretne ljubavi i iz nje naučena „lekcija“: „Nikad se više neću zaljubiti. Previše boli. " Ili neispunjeni osjećaji izazivaju stalne gnjeve, suze. Čini se da je život stresan. I tada se donosi odluka: „Zabranjujem si plakanje. Nikada više neću gledati teške filmove ili čitati knjige koje izazivaju suze."
Nažalost, odustajanje od osjećaja ne rješava problem. S vremenom se razvija neosjetljivost - čini se da osoba zaista stječe emocionalnu smirenost za kojom je težila. No, želja da iskoristi njegove bogate emocionalne sposobnosti nije nigdje otišla. Očitovat će se u strahovima, napadima panike. Na tjelesnoj razini mogu se pojaviti psihosomatike. Na primjer, osoba ne osjeća bijes, ali fizički može osjetiti lupanje srca, gušenje, knedlu u grlu.
Nedostatak osjećaja tijekom depresije
“Nikad nisam imao emocionalni kontakt s obitelji i prijateljima. Općenito, odnosi se nisu razvijali ni s kim. Krenuo sam na veselje - beskrajno piće, zabave, ali na kraju je unutra bila samo još veća praznina. Pokušavam se nečim prisilno zainteresirati, ali dugo mi nije dovoljno. Opet kliznem u ovo neosjetljivo stanje kad mi ništa ne godi. Nedavno razvijena netolerancija na nikotin, kofein i alkohol, kronični umor. Samo me nemojte savjetovati psiholozima. Išao sam, pio tablete - ne pomaže."
“Ne osjećam emocije … Samo strah da će život proći, i nastavit ću ga gledati kao s prozora, kao da gledam film. Ne uživam ni u stvarima koje volim ni u hrani. Raspoloženje je uvijek loše. Želim plakati. Živim kao u vakuumu, kao u noćnoj mori."
Ako osoba, uz vizualni vektor, ima i vektor zvuka, može doživjeti depresiju - bolno stanje uzrokovano nedostatkom smisla u životu. Što god radio, kamo god usmjerava svoj interes, na kraju se sve svodi na besmislenost onoga što se događa. Tek kad osoba shvati sebe, u stanju je osjetiti pravu radost iz života. A kad ne zna zašto se pojavio na ovom svijetu i što učiniti, doživljava prazninu zbog nedostatka smisla u životu.
To je upravo ono što osjeća osoba sa zvučnim vektorom kad ne može razumjeti svoje želje, koje se razlikuju od težnji većine ljudi, jer su one nematerijalne. Vektor njegovih želja usmjeren je na poznavanje sebe i drugih ljudi. U ovom ga svijetu previše odvlači, ne dopušta mu da shvati sebe i shvati svrhu svog života. Osjeća se čudno, drugačije, drugačije od drugih. Ne uklapa se u život. Uspoređuje se s drugima, a ne u svoju korist. Postavlja pitanje: „Zašto su sretni i uživaju u životu? Zašto ne osjećam iste osjećaje?"
Depresija i apatija idu ruku pod ruku kad ne želite ustati i nešto poduzeti, kad vam ništa ne godi, kada nemate snage za život i prekriven je beznadnim umorom. Zvučni vektor u stanju nerealizacije utječe na emocije - čini se da se smrzavaju, jer ni u njima nema smisla.
Što možete učiniti da vam se vrate osjećaji?
Oživljavanje osjećaja
“Imao sam takve uvjete. Morao sam se prisiliti na život. Trudom je hodala i nešto radila. Kroz veo, kroz smrznutost. Otjerao sam se u svijet. Počela je živjeti. Jednostavno sam stvarno želio biti normalan."
“Kad sam bila u školi, imala sam problema kod kuće, s roditeljima. Također je nestala i životna radost. Ali podijelila sam s prijateljem, rekla mu sve, rekla da želim ponovno osjetiti radost. Navečer je donio mače. Počeo sam se brinuti o njemu i postupno sam se izvukao iz ovog stanja. Ne odustajte. Uvijek postoje ljudi i situacije u kojima ste potrebni."
Točan je smjer prema opsjednutosti sobom i svojim državama. No, ne shvaćajući razloge i načine kako ispuniti emocionalnu prazninu, takvi postupci rijetko daju rezultate. Trajno izbavljenje događa se sistemskom psihoanalizom. To možete učiniti sami na treningu "Psihologija sistemskog vektora".
Što trening pruža:
- Svijest o traumama iz djetinjstva, karakteristikama odgoja u obitelji, posljedicama stresa. Zbog toga se rješava njihovog utjecaja na život. Kad se negativni programi iznesu iz udubina nesvjesnog na svjetlo, to im oduzima njihov utjecaj na vas. Čišćenje suza tijekom treninga otvara osjećaje, pruža im pristup.
- Razumijevanje sebe, svojih želja, stupnja njihove realizacije. Počinjete uviđati što zapravo želite i kako pravilno ostvariti svoje želje kako ne bi stvarale psihološke probleme. Pronaći ćete smisao života, jer bez njega je nemoguće osjećati se sretno.
- Izlaz iz fokusa na sebe u fokus na ljude, na svijet. Tijekom treninga to se događa samo od sebe: u procesu studija psihologije drugi vam ljudi prirodno postaju zanimljivi. Počinju izazivati simpatiju, emocionalnu vezanost, ljubav, čija je odsutnost uzrokovala malodušnost i apatiju.
Sve će to pomoći vlasnicima i vizualnih i zvučnih vektora. Prvi će napokon shvatiti što ih je spriječilo da ostvare svoju prirodnu sudbinu - suosjećati, voljeti. Potonji će steći smisao života, pronaći će odgovore čak i na nerješiva pitanja i, ako žele, pronaći će istomišljenike, a s tim će se vratiti sve boje života.
O tome govore oni koji su završili obuku.
Prije treninga, Dina je bila toliko usredotočena na sebe da nije osjećala emocije. Čak su joj se i šale činile nesmiješnima. Pretvarala se da uživa u životu. Prvi put nakon treninga osjećala se živom:
Anton je vidio da su ljudi oko njega sretni. Intelektualno je shvatio da postoji sreća, ali sam je nije doživio. Nakon treninga osjetio je interes za život, za ljude i na kraju osjetio sreću, zadovoljstvo zbog spoznaje:
Julia je krenula raditi poput robota, dobro je to učinila, ali nije osjećala ništa. Život je tekao dalje, također je jela, pila, išla u teretanu, ali iznutra je shvatila da umire. Kad je prolazila trening, činilo joj se da je drveće postajalo zelenije, a ptice glasnije pjevale. Radost se počela pojavljivati …
Trening "Psihologija sistemskog vektora" pomaže steći sposobnost dubokog osjećaja, vještinu uživanja u životu, svakom njegovom trenutku, laganog daška povjetarca i kišnih kapi na licu. Život nije dovoljno dug da bi ga se obeshrabrilo.
