Crni i crni mikrofon ili Kako prevladati strah od javnog nastupa
Zašto je nekome javni nastup tako naporan? Trening "Sistemska vektorska psihologija" Jurija Burlana detaljno pokazuje kako prevladati iscrpljujući strah …
U grlu je knedla, ramena su ispod gromade, noge su vate, glava je drvena, jezik je betoniran. Za 10 minuta - prezentacija cijeloj tvrtki za upravljanje. Sramota je neizbježna. Nastup za publiku od više od dvije osobe noćna je mora.
Bježite, sakrijte se, i bolje je nestati s lica zemlje, samo da ne budete pod oružjem stotina očiju, a ne da izgledate kao podsmijeh. Zašto je nekome javni nastup tako naporan? Trening "Sistemska vektorska psihologija" Jurija Burlana detaljno pokazuje kako prevladati iscrpljujući strah.
Ne boj se kad je zaštićen - ali gdje je štit?
Prvi nužni uvjet za razvoj i otkrivanje potencijala bilo koje osobe je osjećaj sigurnosti i sigurnosti. Uzmimo za primjer školske godine. Kada mama i tata vole i brinu, učitelji smireno objašnjavaju i dijele svoja iskustva, školski drugovi su susretljivi i strastveni u učenju o svijetu oko sebe, tada dijete otvoreno pokazuje svoju prirodnu znatiželju, zanimanje za sve što se događa, lako komunicira. Ne boji se dijeliti nalaze i otkrića čak ni iz visoke stolice, čak ni uz ploču, ni s pozornice. A ako je takva atmosfera kod kuće ili u timu da će se odmah ismijati i kazniti zbog oklijevanja ili zastoja, dijete pokušava ne stršiti, štiteći se od stresa koliko god može.
Ni roditelji, ni učitelji, ni kolege nisu odgovorni za osjećaj sigurnosti odrasle osobe. Iako ponekad njihovo prigovaranje krivimo za naš paralizirajući strah od javnog nastupa. Koliko god željeli prebaciti odgovornost na nekoga, odrasli se „dječaci i djevojčice“ne boje samo kad što točnije shvatimo svoje prirodne sposobnosti u društvu i kad smo u stanju izgraditi emocionalne veze. I ne samo s ovom određenom publikom, već i s ljudima općenito i kontinuirano.
Sami stvaramo osjećaj ugode u timu, pred velikom i malom publikom. Ali postoje prepreke ispod bloka nesvjesnog.
Užas umjesto oduševljenja
"Bez straha. Osim srca, što izgubiti? " - pjeva umjetnik. Ušavši na scenu, on se stapa sa slikom, nosi je u javnost. Nema sebe za sebe, publici daje sve svoje emocionalno biće. I to je tajna da se on ne boji.
A mogao bi biti i okovan užasom, jer većina javnih umjetnika također ima vizualni vektor. Ona koja se u nama očituje raznim fobijama kad je neispravno koristimo.
Priroda privlačnosti govornika slična je kemiji u odnosu između njih dvoje. Što se više otvarate, više vjerujete drugome, to je snažniji odgovor druge strane. Što ste više sputani i uplašeni, to ćete manje moći osvojiti druge.
Ako su svojstva vizualnog vektora usmjerena prema publici, slušateljima, tada će i zvučnik drhtati od uzbuđenja. Ali ovo je pozitivan naboj želje za dijeljenjem osjećaja, otkrića i rezultata rada svog tima s ljudima. Kad ovo uspije, oduševljenje je preplavljeno. Gotovo je! Sada se osjećaju isto kao i vi, razmišljaju o istome, zarobljeni su istim senzualnim valom.
Kad nikako nije moguće defokusirati se sa sebe, umjesto oduševljenja, pred scenom dobijemo užas i stupor na njoj. “Vidjet će kako mi se ruke tresu. Primjetit će kako teško dišem. Čut će pogrešku, biti sarkastični i pojesti je. Te misli prestrašenog djeteta u nama ne utihnu, jer prirodna svojstva zahtijevaju primjenu na odrasli način. To možete naučiti otkrivajući se na treningu. Kad je sebi poznat, čini se da drugima može davati bez lažnog oklijevanja.
Neizbrisivi trag dječje sramote
Učiteljica vas je kritizirala kad ste posrnuli dok ste recitirali stih u prvom razredu. A na poslu ne možete mirno održati prezentaciju u svojih trideset plus. Krv juri prema sljepoočnicama. Sve bi trebalo biti savršeno. Ali jednom, u značajnom trenutku, sve je pošlo po zlu, a nesvjesnost vlasnika analnog vektora ne dopušta mu da to zaboravi, ponavlja tu bol iznova i iznova, sprečava ga da krene naprijed.
Po svojoj naravi perfekcionist, takva osoba nastoji biti najbolja u svemu. Neuspjeh iz dalekog djetinjstva, pogotovo ako u tom trenutku majka nije imala odgovarajuću potporu, dugo mu se useljava u dušu. Otupio je, ne dopušta da se vlastite mogućnosti isprave.
Godinama se progoni strah od sramote uklanja kada razotkrijete prekretnice u labirintima svoje enciklopedijske memorije i sustavno ih analizirate. Spajanja tijela i duše prestaju ometati ostvarenje prirodne želje da podijele svoje znanje.
Stotine ljudi prestalo se bojati i naučili su koristiti svoj potencijal:
“Osjećao sam se radosno, sa zadovoljstvom i zanimanjem komunicirao s ljudima. Ljudi kažu da je ugodno komunicirati sa mnom, da naplaćujem pozitivno!
Žalbe su nestale i općenito se zaboravilo kako se vrijeđa), pa trebalo je i ne ide. Jer znate zašto je osoba to učinila. Zajedno s tim nestala je i iritacija i bijes koji su se prethodno pojavili. Postoji samo osmijeh prepoznavanja)))
Nestao je strah od javnog nastupa, sada govorim mirno i sa zadovoljstvom."
Tatiana Shch., Neurolog, Shchelkovo Pročitajte cijeli tekst rezultata
Vjerovati ljudima, vjerovati svijetu, vjerovati sebi i svojim sposobnostima - s takvom unutarnjom bazom nije zastrašujuće govoriti pred bilo kojom publikom. Na treningu "Psihologija sustava-vektora" Jurija Burlana stječemo sposobnost crpljenja snage i nadahnuća kod ljudi za rad, stvaranje i otvoreno dijeljenje plodova naših misli i osjećaja. Bez straha, s oduševljenjem i zanosom od procesa.
