Kako Se Psihološki Prilagoditi Mršavljenju. Pregovaranje S Vlastitim Tijelom

Sadržaj:

Kako Se Psihološki Prilagoditi Mršavljenju. Pregovaranje S Vlastitim Tijelom
Kako Se Psihološki Prilagoditi Mršavljenju. Pregovaranje S Vlastitim Tijelom

Video: Kako Se Psihološki Prilagoditi Mršavljenju. Pregovaranje S Vlastitim Tijelom

Video: Kako Se Psihološki Prilagoditi Mršavljenju. Pregovaranje S Vlastitim Tijelom
Video: Trening sa vlastitim tijelom za početnike 2024, Travanj
Anonim
Image
Image

Kako se psihološki prilagoditi mršavljenju. Pregovaranje s vlastitim tijelom

Stalno nezadovoljstvo, stres - i počinjemo jesti sve češće. Da bi užitak u hrani bio jači i trajao dulje. Da nekako izgladim težinu patnje. Da biste se obradovali barem nečim …

Ne volim svoj odraz u zrcalu. Želim biti fit i vitak. Dijelim se, pa se slomim. Možda se ne radi samo o kalorijama i vježbanju? Želim razumjeti kako se psihološki prilagoditi gubitku kilograma, kako ne bih jeo više nego što je potrebno, i postigao visokokvalitetan rezultat.

Tisuće muškaraca i žena sanjaju o gubitku kilograma. Nastojeći postati vitki i atraktivni, napadaju teretane i lječilišta, jedu najsuvremenije znanstvene sheme prehrane, proučavaju psihologiju mršavljenja i prate trendove na polju mršavljenja i zdravog načina života. Neki postižu dobre rezultate, a mogu ih i zadržati. Netko ne uspije. Netko još uvijek ne može započeti i ne vjeruje u uspjeh.

Kako pronaći samu prehranu, same vježbe ili vrlo psihološke načine mršavljenja koji će vam pomoći? Kako ne pogriješiti u nepreglednom moru preporuka, čudesne hrane koja sagorijeva masnoće i čini vas vitkim i privlačnim? Napokon, možete pročitati mnoge psihološke knjige o mršavljenju, ali još uvijek se ne možete nositi s problemom.

Prekomjerna težina i psihologija: zašto puno jedemo

Svi mi, bez obzira na spol, dob i težinu, želimo primati pozitivne emocije iz života. Međutim, naš je život raznolik: ima uspona i padova, radosti i tuga. A ako se nešto ne zbroji, tada vam je najlakši i najlakši način priuštiti zadovoljstvo - to je hrana.

Stalno nezadovoljstvo, stres - i počinjemo jesti sve češće. Da bi užitak u hrani bio jači i trajao dulje. Da nekako izgladim težinu patnje. Da se nečim udovoljiš.

Zato se na individualnim ili grupnim psihološkim treninzima mršavljenja posebna pažnja posvećuje pronalaženju zanimljive aktivnosti za sebe koja bi dala pozitivne emocije i odvratila pozornost od misli o hrani.

Ovo je psihologija ovisnosti o hrani: shvatiti što nije u redu u našem životu i pronaći nešto zanimljivije od hrane, nešto što će naš život ispuniti radošću i užitkom.

Sve bi bilo lijepo kad bi bilo moguće brzo i točno odrediti što će nas toliko zaokupiti da potiskuje posljedice svakodnevnog stresa, normalizira našu potrebu za hranom. Je li moguće riješiti ovaj problem ne grubom silom? Napokon, svi su ljudi različiti po svojim unutarnjim kvalitetama i željama.

Tanak ili Debeo? Kakva je vaša reakcija na stres

Rješenje ovog problema pruža sistemska vektorska psihologija Jurija Burlana. Sistemsko-vektorska psihologija razlikuje sve ljude prema osam vektora, koji nas rođenjem obdaruju određenim mentalnim karakteristikama. Te se unutarnje značajke očituju u izgledu, karakteru, sferi ljudskih interesa, kao i u njegovom odnosu prema hrani.

Kao što znate, ne prihvaćaju svi ljudi stres, neki, naprotiv, gube apetit i još više mršave.

Psihologija vektora sustava objašnjava da postoje ljudi koji su po prirodi sposobni prirodno i bezbolno se ograničiti na hranu, birati samo zdravu hranu i voditi zdrav način života. Štoviše, čak i da bi se zadovoljila sama činjenica ograničenja. U psihologiji sistemskih vektora Jurija Burlana definirani su kao vlasnici vektora kože. Njihova reakcija na stres i nezadovoljstvo potpuno je odbijanje jesti i problematična koža.

opis slike
opis slike

Glavni uzrok nesreće za druge vrste ljudi je psihološka ovisnost o hrani i slatkišima. Što se marljivije nastoje ograničiti u svojim omiljenim jelima, što je stres veći, to ih više privlači da "uhvate" stres. A kad se "slome", osjećaju se krivima, grde se zbog nedostatka karaktera i snage volje.

To su ljudi koji, prema definiciji psihologije sistemskog vektora, imaju takozvani analni vektor. Takvi ljudi nemaju prirodnu sposobnost ograničenja, ali imaju snagu volje. Za njih je dijeta pravo mučenje koje ne daje nikakve rezultate, osim osjećaja krivnje i mnoštva drugih kompleksa.

I oni su prvi koji će dobiti višak kilograma: zbog urođenog sporog metabolizma, prirodne sposobnosti nakupljanja i nedostatka prirodne želje za ograničavanjem.

Pozvani da akumuliraju iskustvo i znanje kako bi ga prenijeli budućim generacijama, takvi ljudi, u nedostatku cjelovitog sadržaja na poslu i u obitelji, počinju nakupljati kilograme. Stoga metode koje vitke puti nude sa stranica knjiga, časopisa i sa TV ekrana za njih ne mogu biti učinkovite.

Zamjena hrane

Psihologija sistemskih vektora Jurija Burlana tvrdi: ako pronađete druge načine za ispunjavanje i uživanje u životu, možete se prirodno riješiti svake ovisnosti o hrani i vratiti svoju težinu u normalu. Doista, radost ispunjavanja želja neusporedivo je jača od užitka čak i najukusnijeg sladoleda, koji odlazi odmah nakon što se pojede.

Razumijevanjem svojih vektora možete se lako prilagoditi gubitku kilograma i riješiti se prekomjerne težine. Tačno ćete znati karakteristike svog tijela, svoje "ja": i mentalne i fiziološke. Vidjet ćete svoje snage i nećete se pokušavati prilagoditi tuđim standardima. Točno ćete razumjeti razlog ovisnosti o hrani: što vam točno nedostaje u stvarnosti i kako to dobiti. Tada će želja za previše jesti jednostavno nestati.

Evo nekih rezultata onih koji su već išli tim putem:

“Probudio sam se i zaspao s mišlju na čokoladu - dan je započeo velikom pločicom - sada se toga sjetim sve rjeđe i samo se ponekad povladim - mučenička želja i bolesna ovisnost o slatkišima nestali su … Težina polako, ali sigurno odlazi … ponekad malo -Lahko se vraća … ali ukupni rezultat je minus 5 kg! Ovo je kad se ništa ne radi …"

Irina P., administratorica dramskog kazališta Pročitajte cijeli tekst rezultata

"Izgubio sam 18 kg, skoro se vratio svojoj prirodnoj težini."

Eva Bolbachan, lingvist Pročitajte cijeli tekst rezultata

“Kako sam smršavio 32 kilograma u 9 mjeseci … Prije treninga, užasno je nedostajalo užitka iz života, duboka depresija i nedostatak bilo kakvih želja. Glavni način da se dobije barem malo zadovoljstva bila je opsesivna želja za jelom. Postoji neizmjerno. I nisam mogao učiniti ništa s ovom željom. Nakon treninga iz sistemske vektorske psihologije, oživio sam, preselio se, pojavile su se želje i pojavila se prilika da udovoljim tim željama. Kao rezultat toga, opsesivna glad je nestala, počela je manje jesti, više se kretati, stvari u životu su se povećavale, nekako se sve počelo vrtjeti. I težina je počela nestajati …"

Vladimir P., računalni ekonomist Pročitajte cijeli tekst rezultata

Kako promijeniti okus čokolade u okus života, detaljno je opisano na besplatnim internetskim predavanjima o sistemskoj vektorskoj psihologiji Jurija Burlana. Da biste sudjelovali, registrirajte se putem poveznice:

Preporučeni: