20-godišnja borba moja je pobjeda nad mucanjem
Mucanje je pravo prokletstvo. Takve stvari koje obična osoba ne košta ništa, težak su test za mucavog. Osnovne se situacije pretvaraju u mučenje: telefonirajte, kontaktirajte neznanca, kupite nešto u trgovini. Morao sam proći kroz ovo …
Mucanje je pravo prokletstvo. Takve stvari koje obična osoba ne košta ništa, težak su test za mucavog. Osnovne se situacije pretvaraju u mučenje: telefonirajte, kontaktirajte neznanca, kupite nešto u trgovini. Prvu riječ je najteže izgovoriti. Zaglavi u grlu. Pogotovo ako se ova riječ, na primjer, u slovu T. Ili u Z. ili u O. Gotovo cijela abeceda mucavca može se zapisati kao zakleti neprijatelji. Ali kad se prva riječ izgovori, istisne, muči, trebate nastaviti razgovor, ali ovdje će se opet zaglaviti, tada usne počinju činiti nije jasno što. Prijatelji skreću pogled, praveći se da to ne primjećuju. Nenamjernici se cere.
Javni nastup je zasebna tema. Često se mucavac boji svog glasa koji se pojačava mikrofonom za vrijeme takvih govora. Nekako se nosi sa sobom, kroz nevjerojatnu napetost pronalazi snagu da progovori, ali neke riječi ne izađu. Što je bez njih? Zamjene moramo tražiti u pokretu, ne uvijek, moram reći, prikladne, uz uobičajene riječi, koriste se i svakakve vrste "eeeee" i ostalo verbalno smeće. U redu, riječi - mogu se nekako promijeniti, zgužvati negdje ili čak preskočiti. Ali kamo ići od brojeva? …
Morao sam proći kroz ovo.
Moja mucava priča
Rano sam počeo razgovarati. Godinu i pol. Čisto. Puno je govorio i uživao. Temeljito. Ponekad je, naravno, komponirao, ali nije osjećao da je to laž. Do određene dobi sve je bilo normalno, ali s pet godina počeli su neki, gotovo neprimjetni, problemi. Nakon prvih mjeseci u školi roditeljima je postalo jasno da dijete muca. To je za sve postalo šok.
Logopedi nisu mogli pomoći. "Zabrinut je, vjerojatno mu dajte sedativ." Oni su ga dali. Smirenje lijekovima, međutim, nije riješilo problem. Tada su bake-iscjeliteljice krenule u akciju. Ne sjećam se koliko ih je bilo. Oni su, svaki na svoj način, izlili strah, zatim tražili štetu, a zatim klanjali molitve nekome tko nije jasan. Ni rezultata. Bilo je nekih ludih liječnika-varalica koji su sve bolesti liječili tajanstvenim uređajima, ali ni oni se nisu mogli nositi s tim problemom.
Kao rezultat toga, pokušaji da se prevlada mucanje nekako su propali. Moj govor nije djelovao kao jedna neprekidna govorna mana, ali problem se očitovao prečesto da bi se pripisao uzbuđenju ili slučajnosti.
Sjećam se noćne more na satovima engleskog na institutu. Zamoljeni smo da kod kuće naučimo riječi, a zatim su provjerene. Neke riječi nisu htjele izaći. Na dnevnom redu, na primjer. Ne sjećam se koliko su mi puta "pobjegli" prije nego što sam mogao reći "dnevni red".
Kako sam se nosio sa mucanjem
Gotovo cijeli svoj odrasli život pokušavam prevladati mucanje. Čitala sam puno literature, razgovarala s psiholozima. Kao rezultat toga, mucanje kao takvo nisam prevladao sam, već sam naučio kako se majstorski služiti pomoćnim tehnikama koje su mi omogućavale govor.
Na primjer, ako riječ ne želi izaći, ponekad je neka parazitska riječ koju je lako izgovoriti pomogne promovirati. Nešto poput "hm" ili "ovdje" ili "općenito". Ako riječ i dalje ne radi, morate je zamijeniti.
Uz to, možete si pomoći gestama ili privući mišiće lica lica (metoda nije baš dobra: izgleda poput krpelja). Imao sam i druge "pomagače". Sjećam se, jedno vrijeme, još u školi, nešto poput njuškanja bilo je tako pomoćno sredstvo.
Sve ove tehnike ne ukrašavaju govor, ali omogućuju vam izlazak iz govorne omame. Što se tiče onih slučajeva kada se mucanje očitovalo višestrukim ponavljanjem, tu ništa ne možete učiniti. Mogao je samo u sebi ponoviti "smiri se, smiri se" i nadaj se da se sljedeća riječ neće "slomiti". Takve nade nisu uvijek bile opravdane.
Kao rezultat, ako sumiramo sve što sam učinio, možemo reći da su ostale neke od najtežih situacija koje se ne mogu prevladati nikakvim metodama. Na primjer, kupnja nečega u trgovini. Iz nekog razloga, kad sam morao pitati prodavača za nešto u običnoj trgovini, mucanje me pogodilo svom snagom. Stoga sam se trudio ne posjećivati obične trgovine, preferirajući supermarkete, gdje se na tradicionalno pitanje je li potrebna torba može odgovoriti klimanjem glave.
Telefonski pozivi su posebno vrijedni pažnje. Donedavno, na dužnosti, morao sam puno zvati. Svaki je poziv koncentrirani stres.
Ponekad snimim video tečajeve. Snimanje se odvija u izuzetno mirnoj atmosferi, koja podsjeća na razgovor sa samim sobom. Obično se u takvim situacijama mucanje praktički ne očituje. Ali kad gori crveno svjetlo za snimanje, samoća se raspršuje. Stoga se, recimo, polusatni zapis mora uređivati tri sata, izrezujući neispravna mjesta, prepravljajući ih nanovo, a takav događaj zahtijeva više energije od sat vremena treninga u teretani.
Zašto sam počeo mucati?
Unatoč činjenici da sam naučio živjeti s tim, progonila me jedna jednostavna činjenica: bilo je vrijeme kada sam govorio ne razmišljajući o tome što govorim i gdje govorim. Sjećam se sebe od vrlo ranog djetinjstva. Shvatio sam da je moje mucanje uzrokovano nekim mentalnim problemima koji su se mogli riješiti metodama psihološkog utjecaja. Pretapao sam po sjećanju, pokušavajući se sjetiti kako je sve počelo, što je uzrokovalo, ali ništa nije uspjelo.
Dobro su me odgojili, savršeno sam razvio svoje urođene sposobnosti. Možda srebrna medalja u školi, crvena diploma na institutu i tridesetak knjiga koje sam do danas napisao, uredio ili preveo mogu poslužiti kao objektivni dokaz ispravnog odgoja. Kao rezultat toga, nije bilo moguće razumjeti korijene problema. Do nedavno nisam uspio - prije sastanka s Jurijem Burlanom na treninzima "Psihologija sustava-vektora".
Gledajući naprijed, reći ću da je sada, nakon prolaska treninga, mucanje odustalo. Dobijen je rat od oko 20 godina. Znate, to je takvo zadovoljstvo - slobodno, bez stresa, pitajte trgovinu satovima možete li isprobati ovaj Timex ili jednostavno nazovite službu za pomoć. Da, svaka riječ sada je radost.
To se nije dogodilo odmah, postupak se odvijao postupno. Nastavlja se i sada. Kad sam počeo primjećivati pozitivne promjene, bio sam skeptičan prema tome. Dugo sam se promatrao, doživljavao različite govorne situacije. Kad sam shvatila da je sve gotovo, bio je to jedan od najsretnijih dana u mom životu.
Ne želim se sjećati vremena kad sam mucala. Ali sjetit ću se - kako bih onima koji mucaju pružio priliku da se riješe ove noćne more.
Sad ću vam redom reći što sam uspio realizirati na treninzima i kako sam ipak prevladao mucanje. Inače, rješavanje mucanja nije cilj treninga. Ovo je samo "nuspojava".
Analni vektor i mucanje
Iznad sam spomenuo dvije vrste mucanja. Prvo je kad riječi zapnu u grlu i teško je početi govoriti ili izgovarati riječ. Drugo je kad usne prestanu normalno raditi i opetovano izgovaraju slog ili slovo.
Smislimo to za početak s prvom. Ova vrsta mucanja tipična je za vlasnike analnog vektora. Da bismo razumjeli prirodu njegove pojave, krenimo od samog početka. Naime, od ranog djetinjstva. Djecu s takvim vektorom karakterizira temeljit pristup bilo kojem poslu. Ako je slučaj pokrenut, mora se dovršiti. I trebate ga učinkovito ispuniti. To se odnosi na sve, od zadatka čišćenja crijeva do čišćenja sobe ili razgovora o nečemu.
Djeca s analnim vektorom marljiva su i nespošljiva. Ako takvo dijete dobije iste roditelje, tada će, jednakošću svojstava, razumjeti njegovu tromost i neće ga poticati, vući - i time ga spasiti od mnogih problema u budućnosti. Ako ovo dijete, na primjer, dobije majku s kožnim vektorom, koja će misliti da je presporo, a ona ima stalnu želju da ga požuri, problemi se ne mogu izbjeći.
Klasičan primjer: dijete s analnim vektorom pročišćavanje crijeva shvaća vrlo ozbiljno. Takvo dijete može dugo sjediti na kahlici. Ako se dijete izvuče iz lonca (a to čine i roditelji kože), to će postupno dovesti do razvoja nekontrolirane kompresije analnog sfinktera (zatvor). Takav utjecaj tjera ga u stres, lišava osjećaja sigurnosti. Prekid i svaka žurba izbacuju ga iz kolotečine, iz njegovog životnog ritma. U takvim uvjetima, kompresija se širi na druge sfinktere, na kraju došavši do grla - i dijete počinje mucati.
Ako takvo dijete razgovara o nečemu, postavi pitanje, pokaže bilo kakvu govornu aktivnost, onda to radi detaljno, govori polako, ulazi u detalje koji, kao što se može činiti osobi s kožnim vektorom, uopće nisu važni.
Na primjer, dijete se obraća majci:
- Mama, imam pitanje za tebe. Danas sam bila kod bake i gledala televiziju. Bio je program o životinjama, tamo su trčali, skakali i jurili se. Jedan je vuk imao vuče, tako malog i pahuljastog. I tako su živjeli tamo, u šumi, a okolo je još uvijek bilo puno vukova, i jednog dana su lovili, a mladunče vuka vidjelo …
Već je puno rekao, ali još uvijek nema pitanja. Mama, koja ne razumije osobine djeteta, sigurno će ga požuriti. Bila bi zadovoljnija pitanjem poput: "Mama, lete li gušteri?"
- Ma daj, već kakvo pitanje?
Ali ne smije se žuriti ni prekidati. Zalutat će, pokušati početi ispočetka. Ponovno će biti prekinut … Ovo je jedna od situacija koja dovodi do problema s govorom. Ali to se događa na svakom koraku. Požurivaju ga, ali on je tvrdoglav, pokušava učiniti sve kako želi. I ne samo željeti, već je to potrebno za normalno zdravlje, za normalan razvoj.
Ako pričamo o meni, tada u mom slučaju nije bilo naročito oštrog "treperenja" od strane mojih roditelja, ali kad sam krenuo u školu, često su me žurili. Primjerice, vezice nisam vezao vrlo brzo. Nisam žurio da se spremim za školu. Gore sam opisao rezultate čak i tako malog odstupanja.
Duboko razumijevanje uzroka mucanja ublažilo je napetost, problem je nestao. Na treningu "Psihologija sistemskog vektora" jedno od prvih bilo je predavanje o analnom vektoru. Nakon prve lekcije postalo mi je lakše u problematičnim situacijama, ali druga vrsta mucanja nije odustajala do određenog trenutka.
Usmeni vektor i mucanje
Mucanje s ponavljanim ponavljanjem bilo kojih zvukova tipično je za predstavnike usmenog vektora. Njihova erogena zona su usta, usne. Razgovaraju puno i sa zadovoljstvom. Neprestano brbljaju. Vole pisati fantastične priče, svejedno, samo da ih se sluša. Osnivaju dječji tim sa zastrašujućim pričama ako smatraju da će im to pružiti pažnju druge djece. Zaspe s pitanjima majki i baka ako osjećaju da mogu odgovoriti. Ili kad uopće nitko ne sluša, počinju izmišljati nešto potpuno nerealno, ali privlačeći pažnju drugih ljudi.
Dijete s usmenim vektorom ne osjeća da u osnovi laže, priča priče. Kad su njegove priče ("Mama, mama, nešto je vrebalo u staji, idemo vidjeti, davno sam to primijetio, može se izvući noću, pojesti sve zečeve, idemo, htjelo me odvesti previše, istjerajmo ga … ") uzmi neprihvatljiv, po mišljenju okolnih odraslih, razmjer, za to može biti kažnjen na vrlo poseban način. Da biste stavili na usne, jednostavno stavite.
Za oralno je ovo najgori stres. Njegova najosjetljivija erogena zona je užasno pogođena. Rezultat je nemogućnost normalnog govora.
Na treningu su razgovarali o mehanizmu stvaranja mucanja kod predstavnika oralnog vektora. Ovo mi je bilo dovoljno da se sjetim jedne epizode kad sam je ovako usnama dobio zbog laganja. U ranom djetinjstvu. Epizoda je zaboravljena, ali mucanje je ostalo. Nekoliko se vektora može kombinirati u jednoj osobi, u mom se slučaju, između ostalih, manifestiraju analni i oralni vektori. Rezultat pogrešaka u odgoju, naizgled malih, ali koji su zapravo doveli do ozbiljnih posljedica, bilo je mucanje. To je bilo moguće prevladati tek nakon treninga Jurija Burlana "Psihologija sistemskog vektora".
