Ne mogu se koncentrirati na svoj posao. Kako si pomoći okrenuti glavu
Otkrijmo što nas sprječava da stalno držimo glavni alat - mozak - u dobroj formi. Koji su razlozi nedostatka koncentracije dok to imate sposobnost? Koji su načini da se taj potencijal iskoristi 100%?
Vaš je posao povezan s intelektualnom aktivnošću, stoga je mozak vaš glavni kapital. Ali loša sreća - dogodi se da se nikako ne želi uključiti. Jednostavno se ne možete mentalno potruditi. Ovako različiti ljudi opisuju ta stanja.
“Više od mjesec dana nisam se uspio koncentrirati ni na što. A vitamini ne pomažu. Čim sjednem za računalo, naštimam se, nešto mi odmah odvuče pažnju - ili muž uključuje televizor, a ja slušam, tada dijete gleda crtiće i počinjem se sjećati što će se dalje događati. Visit ću na forumu umjesto da radim posao."
“Sjednica dolazi uskoro, moram napisati seminarski rad, pripremiti se za ispite, ali jednostavno se ne mogu koncentrirati. Nešto se nerazumljivo događa s mozgom. Noću se ne spava, penju se svakakve misli. Mislim da sam možda izabrao pogrešnu specijalnost? Možda ste trebali studirati za redatelja ili se baviti glazbom? Kako se čovjek može izvući iz ovog stanja ne čineći ništa i patološke lijenosti?"
“Nemoguće je koncentrirati se tijekom radnog vremena - onda netko uđe, onda pomislim, ostavit ću svoje misli negdje. Svaka buka odvlači pažnju. Ali navečer, kad svi odu, posao započinje. Ili se također dogodi da nema jasne misli, motaš se cijeli dan, ubijajući vrijeme. I čim sam uhvatio ideju, odmah sam se uključio, čak zaboravim i jesti”.
“Ne mogu mozak cijelo vrijeme raditi. Odnosno, radi 15-20 minuta bez prekida, a zatim se isključuje - prestajem razumjeti najosnovnije stvari. Nakon toga treba vas odvući nešto drugo. Kako natjerati mozak da stalno radi?"
Otkrijmo što nas sprječava da stalno držimo glavni alat - mozak - u dobroj formi. Koji su razlozi nedostatka koncentracije dok to imate sposobnost? Koji su načini da se taj potencijal iskoristi 100%? A u tome će nam pomoći znanje o ljudskoj psihi, koje daje trening Jurija Burlana "Sistemska vektorska psihologija".
Važni uvjeti
Tijekom treninga saznajemo da je razmišljanje, koncentriranje misli glavna svrha i glavno zadovoljstvo osobe s vektorom zvuka. Zbog toga, ako iznenada izgubi tu sposobnost, to u njemu izaziva duboku tjeskobu, pa čak i strah. Zastrašujuće je kad glava ne radi.
Ako je profesionalna djelatnost ton-majstora povezana s intelektualnim radom, onda je on na svom mjestu. A ako iz nekog razloga ne može raditi glavom, tada se ti razlozi mogu eliminirati i obnoviti ta sposobnost.
Važno je i fizičko stanje i uvjeti u kojima osoba radi. Dovoljno spavanja je važno. Napokon, mentalni rad izuzetno troši energiju. Mnogo je teže od kopanja zemlje. Stoga je važno da glava bude bistra i odmorena.
Ali ako je s tim sve u redu, ali i dalje ne ide? Dakle, postoje i drugi razlozi. Najbolja koncentracija misli može se postići samo u tišini i samoći, kada nitko ne odvraća pažnju od duboko unutarnjeg procesa razmišljanja o nečemu. Uvjeti našeg rada često ne odgovaraju zadatku.
Ako vaš posao zahtijeva značajan mentalni napor, zahtijevajte od nadređenih da imate zaseban ured ili barem ured u kojem će biti isti kao i vi, uronjeni u svoje zadatke, ton majstori. Privid je da možete raditi složeni intelektualni posao na prepunom mjestu. Zvučara je stvorio upravo introvert kako bi u tišini i samoći rodio misaone forme.
Ako radite od kuće, najbolje je da imate svoju sobu, po mogućnosti s vratima kako biste blokirali ometajuće zvukove. Činjenica je da je uho vlasnika zvučnog vektora najosjetljiviji organ i vrlo snažno reagira na podražaje buke. Neki se mogu izolirati od vanjskog svijeta slušalicama s glazbom i raditi u takvoj pozadini, ali ne svi. Mnogima je potrebna potpuna tišina za stvaranje - pisanje računalnih programa, članaka, romana, znanstvenih disertacija. I studirati također.
Ako je situacija s uvjetima potpuno bezizlazna, tada možete pokušati koristiti čepiće za uši. Ali, u pravilu uvijek možete pronaći način da organizirate sebi prikladno radno mjesto.
Motivacija je ideja
Mnogi ljudi shvaćaju da im je potrebna motivacija za uključivanje mozga - interes za ono što rade. Stvarno je. I počinjemo dobro razumijevati mehanizam ovog fenomena na treningu psihologije sustava-vektora.
Činjenica je da je osoba, slikovito rečeno, želja za užitkom. A želja je praznina koja zahtijeva ispunjavanje. Dok postoji ta želja, osoba čini nešto nastojeći ispuniti tu prazninu i dobiti zadovoljstvo. Čim se praznina popuni, želja prolazi, a čovjeku je puno teže prisiliti se na nešto.
To se može usporediti s činjenicom da dok je osoba gladna, kreće se, čini nešto kako bi dobila hranu. I čim je pojeo, odmah je legao na sofu i želi se odmoriti. Osoba postane lijena, a da bi se razveselila, mora ponovno ogladnjeti.
Za inženjera zvuka zadovoljstvo je proces razmišljanja, a željeni rezultat je rođenje ideje, misaonog oblika. Ako ga zarobi ideja, može raditi satima, zaboravljajući na san i hranu. Ali čim se ideja realizira, može nastupiti stanje emaskulacije, kad se mora nagomilati nova nestašica, nova želja, tako da se želi ponovno koncentrirati misao.
Da se proces kreativnosti, uključeni rad ne zaustavi, moguće je i potrebno iskoristiti nedostatak drugih ljudi. Naša je želja konačna i prestaje se osjećati čim je ispunimo. Stoga je zadovoljstvo ostvarenja samo nečijih želja prilično prolazno. Kad radimo nešto za druge, imamo neprestanu opskrbu nadahnućem. Stoga, čim osjetite gubitak koncentracije, izađite iz svog osamljenja u svijet da biste promatrali ljude, saznavali vijesti - općenito, usmjerite svoj um na one oko sebe. Da biste nešto stvorili, trebate imati prijavnu točku, kako biste to učinili za nekoga. A to su uvijek različiti ljudi. U njima ćete vidjeti što će vas potaknuti na daljnji rad.
Inače, za mnoge inženjere zvuka najproduktivnije vrijeme je noć. A ovaj se faktor također može koristiti u radu.
Loš savjet
Samo nemojte slušati pametne ljude koji kažu da ako je vaš um umoran od koncentracije, morate smanjiti opterećenje glave. Ovo je zaista loš savjet, jer je za audio profesionalca koncentracija od vitalnog značaja - i što više to bolje. To ga razvija, obnavlja, omogućuje vam održavanje vitalnosti. Za njega je, ako želite, čak i dobro za njegovo zdravlje, jer zadovoljstvo nam produžuje život. A za inženjera zvuka rađanje ideje, formulacije zakona fizike, matematičke formule, glazbenog ili književnog djela, razviti računalni program ili riješiti matematički problem uvijek je pravo zadovoljstvo. Ali najveće zadovoljstvo leži u fokusiranju na ljudsku psihu, u ostvarivanju njezinih skrivenih zakona.
Kako koristiti načelo užitka
Ako se čovjeku ne sviđa ono što radi, naći će tisuću i jedan razlog da to ne čini.
Dakle, nikada se ne možete prisiliti na učenje ako vam se posao koji namjeravate ne sviđa. Suprotno tome, ako vam se sviđa vaš budući posao, ako vas do njega vodi stvarni, a ne izmišljeni interes, tada ćete se lako koncentrirati na proces učenja, pokušavajući naučiti što više o pitanju koje vas zanima.
Zbog toga je odabir pravog posla toliko važan. I psihologija psihologije sustava vježbanja pomaže nam u ovom izboru lako. Otvarajući psihu, definirajući naše vektore, stječemo razumijevanje naših želja i svojstava, što nam omogućuje točno određivanje izbora posla koji ćemo raditi sa zadovoljstvom. To znači da neće biti sindroma izgaranja i problema s koncentracijom.
Potencijal košnice
"Nemoguće je stalno gorjeti od ideje da biste zaboravili na san i hranu", tvrdite. I bit ćete u pravu. Iako, naravno, postoje pojedinci čija je snaga zvučne želje takva da ih jedna ideja nadahnjuje tijekom života. Ali nisu svi ljudi takvi. U svakom poslu postoji rutina. A nadahnuća može ponestati. Ali samo ako ste kreativni proces ograničeni samo na vas.
Dosezanje nove razine moguće je ako u svom poslu maksimalno iskoristite potencijal kolektivnog uma. Evo kako o tome pišu oni koji to razumiju:
“Na primjer, za mene su slobodnjačke burze univerzalni motivator od prvog dana registracije. Osjećam se u ovom velikom timu ljudi, među njima uvijek ima mnogo onih koji aktivno rade, a ovo je velika stimulacija."
Da, ovo je istina. Vaš kreativni potencijal ograničen je vašim osobnim mogućnostima, a potencijal skupine istomišljenika veći je točno onoliko puta koliko ima sudionika u projektu. Zbog toga se brainstorming već dugo koristi u intelektualnom radu, što vam omogućuje da sa mnogo gledišta vidite problem u volumenu, prikupljate ideje i brzo pronađete rješenje.
Opća strast prema ideji je zarazna. Zajednička rasprava pruža nadahnuće koje treba odmah unijeti u posao, provesti ga odmah i bez odgađanja. I ovom izvoru nadahnuća nikada neće biti kraja, jer ima puno ljudi. Svi su različiti s različitim iskustvima, vrijednostima, svojstvima. Svatko svijet vidi drugačije. Kombinirajući svoje stavove pod pokroviteljstvom jedne ideje, dobivamo proizvod bez presedana u smislu volumena i kvalitete.
Ovo se iskustvo široko koristilo u ranom Sovjetskom Savezu pri organiziranju "šaraga", gdje su znanstveni radnici ne samo radili zajedno, već su i slobodno vrijeme provodili bez prekida intelektualnog procesa. Za Rusiju je ovo iskustvo mentalno prihvatljivo, jer mi smo kolektivisti, blizu smo da radimo sve zajedno.
No, vodeće korporacije zapadnih zemalja sa svojim individualističkim mentalitetom kože već su shvatile da budućnost intelektualnog rada pripada kolektivima. Primjerice, Steve Jobs se smatra izumiteljem iPhonea, ali zapravo je to plod rada ogromnog broja Appleovih stručnjaka.
Dakle, ako želite da vaš mozak uvijek ostane u dobroj formi, potražite tim koji vam je blizak duhom i vrijednostima koje donosi na ovaj svijet.
Upoznavanje sebe
Koncentracija misli najvažniji je uvjet života vlasnika zvučnog vektora. Međutim, u naše vrijeme više mu nije dovoljno za rješavanje problema materijalnog svijeta. Sljedeći korak u njegovom razvoju je prepoznavanje ljudske psihe, u čijem se procesu također otkriva smisao života - ključna zvučna potreba. Bez toga sada čak i najozbiljniji inženjer zvuka može osjetiti da mu nešto nedostaje u životu. Nerazumijevanje sebe, svog Ja - put do apatije i depresije. U takvim je državama sigurno nemoguće koncentrirati se na posao. Zašto se koncentrirati kad je sve besmisleno?
Ako sve drugo zakaže, jedini lijek koji ostaje je upoznati sebe. Što dublje. To se može učiniti na treningu Jurija Burlana Psihologija sistema-vektora. Samo ovdje možete saznati koji je vaš potencijal, koja vam je životna svrha, koje je njegovo pravo značenje. I iskustvo ovog značenja nikada vam neće dopustiti da izgubite zanimanje za život. To znači da će vaš intelekt uvijek biti na oprezu. Registrirajte se za besplatni uvodni mrežni trening Jurija Burlana ovdje.
