Opsesivne negativne misli: kako osloboditi energiju za život
U glavi mi se neprestano vrte misli - besmislene, samoubilačke, alarmantne, vraćajući se u neugodne trenutke u prošlosti. Pitanja bez odgovora i nema šanse da se prekine ovo mučenje. Oni uzrokuju glavobolju, sprečavaju spavanje noću i dovode do živčanih slomova. Izvor im je nepoznat …
Opsesivno negativne misli ne mogu se kontrolirati. Izvor im je nepoznat. Potpuno hvataju osobu, oduzimaju joj životnu energiju, priliku da bude u trenutku i osjeti radost.
U glavi mi se neprestano vrte misli - besmislene, samoubilačke, alarmantne, vraćajući se u neugodne trenutke u prošlosti. Pitanja bez odgovora i nema šanse da se prekine ovo mučenje. Oni uzrokuju glavobolju, sprečavaju spavanje noću i dovode do živčanih slomova.
“Mentalna“žvakaća guma”- fiksacija na stanja, emocije koje je osoba prije iskusila, fiksacija na probleme, čak i dok se pokušava opustiti i raditi ono što voli. Apatija, loše raspoloženje u sunčanom danu drugi su načini za opisivanje ove iscrpljenosti problemima koji kao da ne postoje. Dijalog sa samim sobom i pokušaji da sebi objasnimo da je sve u redu, ne funkcionira, samo pogoršava "- tako ovaj problem opisuje Aleksandar, student Jurija Burlana na treningu" Psihologija sustava-vektora ".
Kreativne sposobnosti i odnosi pate od stalnog unutarnjeg dijaloga, jer osoba kao da nije prisutna u stvarnosti, ne može u potpunosti sudjelovati u onome što se događa. Njegovu pažnju uvijek djelomično ili potpuno zaokupe unutarnja svrbežna pitanja. Čini se da je na sedždi. Sjećanje i mašta slabo rade, dijelom i zbog gubitka interesa za život, nedostatka vitalnosti.
Trening Jurija Burlana "Psihologija sistemskog vektora" pomaže razumjeti prirodu opsesivnih misli.
Odakle dolaze misli?
Ljudski život je stalni tok želja. Pojavi se želja - javljaju se misli kako to ostvariti. Ako u glavi ima mnogo misli koje se vrte oko istog predmeta, onda postoje želje koje traže izlaz, ali ga ne pronalaze. Iz različitih razloga: osoba ne zna što želi, ne zna ostvariti svoju želju, nema vještine da ostvari svoje želje. Morate shvatiti što tražite.
Opsesivne misli su različite. Ponekad se zadržavaju na traumatičnim prošlim situacijama pokušavajući redefinirati ono što se više ne može promijeniti.
Primjerice, osoba se sjeća kako je bila uvrijeđena - u svim pojedinostima, naljutivši se baš kao u trenutku kad se to dogodilo, stisnuvši šake, istodobno listajući opcije osvete i osjećajući se bespomoćno.
Pitanja se vrte: „Zašto mi je to učinio? Zašto mu nisam odgovorio? Zašto sam ga uopće kontaktirao?"
Takve opsesivne misli karakteristične su za ljude s vezanošću za prošlost i izvrsnim pamćenjem. Žele sačuvati iskustvo i tradiciju, proučavati povijest. Želja za ponovljivanjem prošlih bolnih situacija uzrokovana je pogrešnom primjenom te želje i svojstava. Priroda ih je obdarila fenomenalnim pamćenjem ne za zadržavanje u prošlosti, već za učenje, pamćenje velikih količina informacija i podučavanje drugih ljudi, prenošenje iskustva, kao stručnjak, analitičar.
Neprestano samopričanje posebno je traumatično stanje za ljude sa apstraktnom inteligencijom kada njihove sposobnosti nisu u potpunosti ostvarene. Proces razmišljanja pruža im zadovoljstvo, ali kad nema smisla za primjenu, postaje besmislen, slijep.
Najčešće je opsesivni unutarnji dijalog povezan s depresijom, razmišljanjima o besmislu života i samoubilačkim mislima. To mogu biti pitanja bez odgovora: „Zašto sve to? Zasto sam ja? Što trebam u životu? Zašto ne mogu živjeti kao svi ostali? Zašto su svi sretni, a ja ne mogu?"
Catherine ovako opisuje to iscrpljujuće stanje:
Takvima je teško razumjeti što žele, jer njihove želje nisu povezane s običnim ljudskim željama - osnovati obitelj, napraviti karijeru, ljubav. Oni traže znanje - o sebi i svijetu oko sebe, ali to ne shvaćaju uvijek. Stvoreni su da misle, stvaraju ideje. Potencijalno su to kreativne ličnosti, pisci, pjesnici, glazbenici, lingvisti, programeri, nadareni izumitelji, psihijatri, znanstvenici. Neuspjeh da shvate odredište stvara tok misli mnogo veći od onog kod ljudi s drugim oblicima psihe, jer su obujam njihove psihe i snaga želje veći. Stoga se patnja osjeća višestruko jačom, sve do želje da se završi ovaj život. Pa duša boli.
Što trening može dati
Opsesivne negativne misli dolaze od različitih ljudi o različitim temama. Ali postoji samo jedan psihološki princip. Da biste se riješili dosadne "mentalne gume", morate razumjeti svoje želje.
Trening Jurija Burlana "Psihologija sustava-vektora" pomaže svakoj osobi da odredi strukturu svoje psihe, da vidi istinske želje, pokazuje načine njihove ispravne provedbe - ne minus, već plus.
Kad tok misli naleti duž desnog kanala i dovede do utjelovljenja istinskih želja, tada iscrpljujući unutarnji dijalog prestaje.
Dobra moždana oluja u rješavanju problema koje postavlja sam život, prilagođavanje potrebama drugih ljudi, želja da ih se čuje i razumije, na prijateljski način omasovljuje glavu i oslobađa energiju za život. Osoba počinje biti potpuno u trenutku i osjeća radost sudjelovanja u njemu.
To kažu ljudi koji su imali opsesivno negativne misli i potpuno ih se riješili na treningu:
