Očaj: Postoji izlaz
Očaj je poput labirinta Minotaura, ne znate što će se dogoditi u sljedećoj sekundi. Osjećaj da je izlazak nemoguće riješiti problem. Ali ako znate da ćete na kraju sigurno pronaći izlaz, lutanje u mraku nije tako nepodnošljivo. Tada se može riješiti očaj.
Bolest, rastanak, gubitak … Akutno stanje očaja. Ne znate s koje strane pristupiti problemu, ne vidite izlaz. I pod prijetnjom sve najvrjednije i najdraže, sve do samog života …
Da bismo se mogli nositi s kritičnom situacijom, analizirajmo uzroke očaja uz pomoć materijala s treninga Jurija Burlana "Psihologija sustava-vektora".
Čovjek u očaju: kako izaći iz labirinta
Ponekad očaj dolazi od iznenadnih neodoljivih vijesti. Događa se da do beznađa dođu nakon mnogih neuspješnih pokušaja rješavanja problema. U prvom slučaju osoba ne može pronaći resurse za prevladavanje situacije, u drugom se čini da su svi resursi iscrpljeni. Izlaza nema: očaj. Pokušaji razveseljavanja, apeli da se vjeruje u najbolje dosadni su.
Očaj je poput labirinta Minotaura, ne znate što će se dogoditi u sljedećoj sekundi. Osjećaj da je izlazak nemoguće riješiti problem. Ali ako znate da ćete na kraju sigurno pronaći izlaz, lutanje u mraku nije tako nepodnošljivo. Tada se može riješiti očaj.
Odakle čovjek dobiva očaj: pogled iznutra
Očaj je posljedica pretjeranog stresa. Događa se kad čovjekovi resursi nisu dovoljni da se nosi sa životnim izazovima.
Teška, ali upravljiva situacija može uzrokovati dosadu, iritaciju, bijes, ali ne i potpuni očaj. Primjerice, osoba je izgubila i traži posao - teško joj je, ali nema očaja. Napokon, on jasno zna što želi, zna što treba učiniti, gdje primijeniti snagu.
Očaj kod osobe pojavljuje se kada dugotrajnim naporima ne može primiti nešto super značajno. Na primjer, osoba je poslala životopis desecima tvrtki, prošla bezbroj intervjua i dobivala odbijenice za odbijanjem. Računi za stanove se gomilaju, a nije jasno kako ih platiti. Nije u stanju riješiti problem, a jaz se ne vidi - nastupa očaj.
Čini se da vam je nagrada pred očima, poput zaslona računala, ali čim ispružite dlan, prsti nalete na beživotni monitor. Neuspjeli napori vode u očaj - što učiniti?
Za svaku osobu željena nagrada je različita. Vrijednosti i prioriteti ovise o strukturi njegove psihe. Vektori definiraju urođene želje, čiji neuspjeh može izazvati osjećaj očaja:
- u analnom vektoru vrijednosti - obiteljska dobrobit, poštovanje, iskrenost, predanost;
- u koži - materijalna i socijalna superiornost, vodstvo, rast u karijeri, uspjeh;
- u vizualnom - ljubav, dobrota, iskrenost;
- u zvuku - potraga za smislom života, rješenje metafizičkih životnih pitanja.
Razlozi očaja razlikuju se. Predstavnike analnog vektora dovode u očaj vijesti o ozbiljnoj bolesti djeteta ili izdaji supružnika. Muškarci i žene s kožnim vektorom nalaze se na rubu očaja zbog gubitka velike svote ili neuspjeha u karijeri. Prekidanje emocionalne veze, drage veze, može izazvati najjači očaj kod ljudi s vizualnim vektorom.
Zvučni vektor se izdvaja. Potraga za značenjem za njegovog je vlasnika primarni zadatak i nadznačajna vrijednost. Nikakva materijalna dobra ne donose mu radost, on nastoji naučiti zakone po kojima živi ljudska psiha. Može pasti u očaj ako dulje vrijeme ne pronađe odgovore na svoja unutarnja pitanja o smislu života.
Stanje očaja. Kada psiha "zakaže"
Vektori ne određuju samo vrijednosti i prioritete, već i snage, talente i sposobnosti osobe - ona svojstva koja joj omogućuju postizanje onoga što želi. Ono na što se svi mogu kladiti da bi razumjeli kako riješiti problem je ne očajavati:
- značajke u analnom vektoru - strpljenje, ustrajnost;
- u koži - disciplina, svrhovitost;
- u vizualnom - sposobnost suosjećanja;
- u zvuku - apstraktna inteligencija.
Zašto ljudi ne koriste potrebna svojstva „automatski“kada se nađu u teškoj situaciji, osjećaju očaj?
Zbog jakog stresa, osoba u stanju očaja gubi osjećaj sigurnosti i sigurnosti, psiha joj napušta uravnoteženo stanje. U svakom vektoru odgovor na stres i očaj je različit:
- u analnom vektoru - omamljenost, tvrdoglavost, odbacivanje promjena;
- u koži - male beskorisne radnje, taština;
- u vizualnom - strah, napadi panike;
- u zvuku - depresija, očaj zbog besmisla života.
Kako informacije o prirođenim vektorima mogu pomoći u borbi protiv očaja?
Utvrđivanje vaših karakteristika - vaših želja i sposobnosti - prvi je korak na putu od crnog očaja i potpunog beznađa do ravnoteže. Ova svjesnost omogućuje vam sagledavanje situacije izvana. Izdignuti se iznad labirinta, unutar kojeg je najjača malodušnost, očaj, bol i melankolija, da se vidi izlaz odozgo.
U ovom slučaju, osoba jasno definira što točno boli u njezinoj duši, koje resurse mora prevladati i postaje sposobna pretvoriti problem s kojim se suočava u specifičan zadatak pronalaska prikladnog "lijeka".
Kada je čovjekova psiha uravnotežena, lakše se nosi s poteškoćama i ne dopušta osjećaje očaja. To automatski osjećaju oni oko njih koji su upleteni u situaciju, neizravno im pomažući da prebrode tešku situaciju, da ne padnu u očaj. Pogotovo što se tiče života i smrti.
Razumijevanje vaše psihe prilika je da ne uronite u iscrpljujuća iskustva, ne padnete u očaj, već da posvetite vrijeme onome što je u ovom trenutku zaista važno.
Ljudski očaj izvor je resursa
Kako se nositi s očajem? Upotrijebite resurs skriven u njemu. Očaj se može naplatiti žarkom željom da se preokrene plima. Kad je osoba u očaju, želi se nositi s poteškoćama, ali ne zna kako.
Trening "Sistemska vektorska psihologija" otkriva kako se vitalnim snagama napajaju želje. Sve dok se želje ostvaruju, energije ima. Kad se prestanu ispunjavati, nastaje nezadovoljstvo. Ako ne postoji način da se problem riješi, vitalnost blijedi - nastupa apatija. U ovom slučaju ne želite ni poželjeti ništa. Apatiji zbog dugotrajnog neispunjavanja želja kod osobe prethodi očaj. A kad osoba očajava, još uvijek ima energije da ispravi situaciju.
Kada se shvati mehanizam stanja očaja, postaje moguće usmjeriti snage koje su se izgubile na iskustvo u impuls da se ostvari željeno.
Više energije se oslobađa kad postoji nešto zbog čega vrijedi živjeti.
Australac Nick Vuychich rođen je s rijetkom bolešću. Kako možete izbjeći osjećaj očaja kad vam nedostaju ruke i noge? Ali prevladao je stanje očaja, prihvativši da nije takav rođen. Uspio je svojim primjerom pronaći smisao nadahnuća drugih, pokazujući sposobnosti ljudskog duha.
Junak priče "Meksikanac" Jacka Londona uspio je ne pasti u očaj - znao je što treba učiniti: trebala mu je pobjeda u boksačkom meču. Ona će donijeti novac za revoluciju, a njegovi će se sugrađani osloboditi ropskog rada. Nepoznati boksač svoje je napore usmjerio prema pobjedi, za koju je za njega bilo veliko značenje, i učinio gotovo nemoguće - porazio prvaka.
Što učiniti ako osoba padne u očaj
U ekstremnim slučajevima očaja, osoba gubi smisao postojanja. Ne razumije zašto živjeti dalje.
Što je majci glumca, TV voditelja i redatelja Sergeja Bodrova pomoglo u borbi s očajem kad je saznala da je njezin sin nestao zajedno s filmskom ekipom u klancu Karmadon? Sudjelovala je u akciji pretraživanja. Blokade se nikada ne bi mogle rastaviti bez pomoći moćnog buldožera, čiju je dostavu na mjesto događaja organizirala majka Sergeja Bodrova. Očajnoj rodbini žrtava bila je potrebna njena podrška kako bi učinili sve što je bilo u njihovoj moći u toj tragičnoj situaciji.
Voditelj jednog od ruskih rehabilitacijskih centara za djecu s Downovim sindromom možda ga nikad ne bi stvorio. Dogodilo se da se žena morala boriti s očajem kad je toj kćeri postavljena ova dijagnoza. Uspjela je prevladati svoj očaj shvaćajući da i drugi očajni roditelji trebaju njenu pomoć kako bi se nosili sa sličnom situacijom.
Značenje se pojavljuje tamo gdje postoji nešto privatnije "ja". Za osobu u očaju teška situacija može postati prekretnica, nakon koje će se vlastiti život iz temelja promijeniti i nikada više neće biti isti. Hoće li biti bolje? Ovisi o nama.
Trening "Sistemska vektorska psihologija" Jurija Burlana pomaže u stjecanju otpora stresu i nošenju s očajem, u teškim životnim situacijama - čak i u ratnim uvjetima. Poslušajte rezultate obučenih ljudi:
