Strah od zaustavljanja disanja: od zagušljive deke do beskraja svemira
Tako se bojim da ću jednog dana prestati disati. Zatvorite oči i nikad ne otvarajte. Pomiješajte sa zrakom i utopite se u prašini. Postati dijelom prošlosti samo za Zemlju.
Tako se bojim jednog dana prestati disati
Zatvorite oči i nikad ne otvarajte
Pomiješajte sa zrakom i utopite se u prašini
Postati dijelom prošlosti samo za Zemlju.
Julija Hlebnikova
Slojevi. Postoji bol. Poput zvuka u noći. Disanje se jedva čuje. Uhvatite ga gdje god bili. Oko vas je gužva. Ne primjećuju. Za njih je večer poput večeri. Ali definitivno osjećate da se nešto dogodilo upravo sada. Kao da se netko osjeća bolje. Ili teže. Sve ovisi o polaritetu. Općenito, u vašem svijetu puno ovisi o unutarnjem polaritetu. A kad iznenada bol nestane, postanete gotovo svetac. Tako jednostavno. Tako produhovljeno. Pa svi! Postajete jedan dah. Uz prazan zvuk …
Priča broj 1. Kako ne poludjeti? disati
Katya se nije sjećala kad je njezin polaritet bio pozitivan. Njezine su godine patnje bile ispunjene odjecima neobičnog osjećaja da joj se osobnost uništava. Kaos, neosjetljivost, strah. A sada je proživljava užasne duševne muke. Stalne opsesivne misli o krhkosti svijeta. Umor. Beznađe. Agresija prema sebi. Zvučno-vizualni zamah. Neispunjenje. Stalne sumnje. Opet strahovi …
Zaboravila je kad je učinila nešto što joj je pričinjalo zadovoljstvo. Tablete ne djeluju. Jedino olakšanje dolazi iz povijesti bolesti shizofrenika. Boji se poludjeti. Izgubiti emocije. Inteligencija. Ponekad je panika pokrije glavom - i jedini pratilac njezine male, krhke i lagane poput daha, duše postaje osjećaj izbačenosti iz života. Samoagresija i osjećaji nevezanosti. Želim vrištati dok mi se puls ne izgubi, trčati nekamo, negdje daleko od sebe. Sva energija troši se samo na boravak u crnoj melankoliji. "I nema nikoga kome pružiti ruku" - vjera je oslabila, teško se diše, a Križ pritišće krunu glave mislima o samoubojstvu. Duša izlazi kap po kap.
Kad je sve počelo? Sa 17 godina? Kad ju je užasna depresija s živčanim slomima, depersonalizacijom i gađenjem prema sebi i tijelu gotovo odvela na psihijatrijsku kliniku? Tada je postojala divlja želja da postane svjetlost. Čist. Gotovo beživotno. Zvuk bez tijela, nizak kožni libido ispušta najbrže. Tada su crkva i anoreksija ušle u Katjin život. Potraga za smislom postojanja, čistoćom duše i lakoćom u tijelu bila su najbolja (!) Razdoblja u Katjinom kratkom mršavom životu. U svakom slučaju, tako je mislila. Dvije godine se klatila na rubu. Malim su koracima i drugo visoko obrazovanje i duhovni život otišli u drugi plan. A moj odnos s roditeljima postao je još odvratniji. Tada su knjige i eterični snovi postali spasonosni prozor u stvarni svijet. Privatnost. I beskrajne kapaljke. Ili je možda započelo ranije? U školi? Sjeća sekao što sam i tada osjećao svoje odbijanje. Kako roditelji nisu razumjeli, kako se s vršnjacima u školi nije radilo. Mama … Željela je od nje napraviti idealnu djevojku, ali samo je umnožavala sukobe i pogoršavala svoju ulogu izopćenice.
Ili malo ranije? S oko 8 godina. Kad je imala ogroman proždirući strah, odjednom iznenada prestane disati i izgubi glas. Strah je bio toliko velik da je svake noći oštro disala i ispuštala zvukove poput mukanja. Katya je razumjela: od ranog djetinjstva - i ovo je vrlo zastrašujuće! - u njemu postoji neka vrsta otpora životu, nešto toliko pritišće dušu, donosi razdor, kaos. Ona nema pojma kako živjeti u miru. Komunicirati. Razviti. Nosite se sa svakodnevnim poteškoćama. UŽIVO.
Priča # 2. Živjeti ili disati? osobno iskustvo
Disati. Mistični proces. Udahnete. Zatim izdahnite. Ovo ćete kasnije žudno ponovno čitati Osha i njegove teorije života i smrti. Svaki put, podsvjesno se osjećajući blizu njega. Evo o vama. Genije? Dapače, tvoj zvučni brat. Bojati se prestati disati izvorni je strah osobe sa zvučnim vektorom. A kad bol zbog gubitka značenja padne u slojevima, čini se da će vam jednog dana ponestati snage za disanje. Ne možete jesti. Ne moraš piti. Ne moraš živjeti. U tijelu. Ali kako bez disanja? Kako bez ove tanke niti, podsjećajući da postoji neka vrsta veze između Tebe i Njega. Čak i kad ste ljuti na svijet.
U sedam sam se skrivao od svijeta pod pokrivačem. Tamo je bilo toplo i mračno. Čak je i popodne zvučna baka govorila o skorom smaku svijeta. Nisam znao što je to. Ali već sam u bojama zamišljao ovaj kraj. Dvije stvari su me najviše zabrinule. Jedan od njih mi je nos naborao: koža bi zaboljela u vatri - vatra je povremeno bila prisutna u zamišljenim scenarijima smaka svijeta. Vizija, kamo od nje možete krenuti … Ponekad je kaos nadopunio poplava, kao u Bibliji (ali se nije htio ponoviti). Ali drugo me stanje stvarno plašilo - bila je to sama pomisao da ću prestati disati. Bilo je to mnogo zastrašujuće od vatre. Mogli biste sami nacrtati slike Sudnjeg dana, ali prestati disati? Ne. Prihvatiti ovo bilo je jače od dječje želje.
Nužno je naučiti raditi bez zraka. Moramo vježbati. Zeznem oči. Udahni. Ispod pokrivača je vruće i zagušljivo. Imam 6 ili 7 godina i sigurno znam da se gubim bez zraka. Panika. Ne mogu više. Izdahnem. I opet kašnjenje. Ne radi. A tamo, iza pokrivača, ide uobičajeni život. Tako da definitivno neću izdržati Sudnji dan. Bukom puštam zrak u pluća. Panika se pojačava. Ne želim odjednom prestati disati !!! Ja!.. Ja!.. Ja!..
Priča br. 3. Disati po svaku cijenu - ugovor sa strahom?
Jeste li se ikad pokušali pomiriti sa sobom? Koji dio sebe? Što ako je strah u tom dijelu vas? Nije važno koji. Strah da budete sami, da ne pronađete svoju ljubav. Ili jednostavno prestanite disati.
O strahu je nemoguće pregovarati. Običaj je da se mi, moderni ljudi, borimo protiv strahova. Na primjer, uz pomoć lijekova. Tableta za glavu, za bol, za sreću. Zbog straha. Da od svega! Razlog je pretjerani stres. Liječenje je tableta. Također možete isprobati pravilno disanje. Prema orijentalnim tehnikama. "Ispravna tehnika disanja najbolji je pomagač u borbi protiv strahova", kaže neki internetski izvor. - Mirno, ritmično disanje može učiniti čuda. Trebali biste disati kao da dišete u snu - odmjereno i smireno. Polako udisanje (najmanje 5 sekundi) - polako izdah (5 sekundi) - stanka (5 sekundi). Pokušajte disati ne samo plućima; uključite trbuh u proces disanja. Udahnite treba glatko, a izdahnite najkompletnije. Ova tehnika disanja potiče potpuno opuštanje. " A što ako je strah upravo takavda prestane disati?
Znate li koliko se ljudi boji prestati igrati? U sekundi je tražilica dala više od pola milijuna odgovora na moje pitanje. Ja, naravno, nisam sve pročitao, ali sve što sam otvorio bilo je pohlepno apsorbirano. O fobijama da putuju u transportu, kako se slučajno ne bi ugušili od nedostatka zraka, o tome kako se ljudi nisu sjećali što je normalno jesti i piti - ali što je tu! - Imao sam problema sa vlastitom slinom. Čak se i zbog nje možete slučajno zagrcnuti, prestati disati - koliko takvih slučajeva!..
Prestanite disati. otkud strah?
Taj se strah od zaustavljanja disanja iznenada pojavljuje kao odnekud. “Počelo je prije mjesec dana kad sam gledao televiziju. Odjednom se na sekundu učinilo da sam prestao disati. Tada sam počeo primjećivati da se divlje bojim prestati disati i zbog toga sam počeo nadzirati svoje disanje. Kao rezultat toga, postalo mi je teško disati ", opisuje svoja iskustva na Fobii.net djevojka sa statusom" Tako divan dan: ne znam ni da li da pijem čaj ili da se objesim ".
“Bojao sam se u nekom trenutku prestati disati, odnosno bojao sam se da ću zadržati dah (namjerno) dok ne umrem od nedostatka kisika. I to se dogodi”, nastavlja momak.
A takvih je priča 20 stranica. Deseci identičnih osjeta, kao da su kopirani s istog papira, samo s različitim varijacijama. Netko primjećuje da doživljava osjećaj nestvarnosti svijeta oko sebe ili vlastitog ja, strah od ludila, strah od smrti. Drugi piše da je naučio gutati bez štete po zdravlje, ali sada ga progoni druga fobija: teško je izaći iz četiri zida. Sistemski prikaz daje točno objašnjenje koliko su usko povezane sve ove naizgled nepovezane fobije.
Psihoanaliza sustava i vektora Jurija Burlana ne objašnjava strah od gutanja hrane, pa čak ni vlastitu slinu, "neurozu povezanu s ambivalentnim sukobom razdvajanja". Ne objašnjava to sukobljenom situacijom ili prekidom odnosa ili ovisnošću o partneru, roditeljima. Pa čak ni istodobna prisutnost u podsvijesti osobe suprotnih i oprečnih osjećaja, na primjer, vezanosti i istodobno želje za slobodom. Ovo je samo vrh sante leda. A koliko je ovaj ledeni breg volumetrijske dubine, može se utvrditi pomoću sistemskog razmišljanja. To je slučaj kada osoba ima sve šanse razumjeti svoj „unutarnji, nesvjesni sukob s nekim dijelom vlastitog ja“. On, kao predstavnik vektora zvuka, za tim ima prirodnu potrebu. Ton-majstor možda čak i ne predstavlja punu snagu potencijala koji mu je dala priroda. Sve dok se s njim frontalno ne sudari. Raširenih očiju
Prestanite disati. vrata su širom otvorena
I tu leži najveća zamka unutarnjeg toka ton majstora. Što se više zatvara u sebe - prvo uzaludnim pokušajima da shvati svoj svemir, a onda tek u bijegu - to više za njega ne samo da je obezvrijeđen njegov vanjski svijet, već i osnovne potrebe koje su odgovorne za tehničku stranu njegovog sudjelovanje u svijetu … Postepeno ga prestaje zanimati notorno "jedi, pij, diši, spavaj". Što je više koncentriran u sebi, to su njegovi uspjesi slabiji, a zatim i pokušaji da razumije svijet u sebi i sebe u svijetu. I, zapravo, s vremenom se nema što razumjeti. Ogromna crna rupa proždire svemir.
Ali želja koju daje priroda ne ide nikamo. Visi nad njim poput Damoklovog mača, koji se povremeno očituje iznenadnim strahom od prestanka disanja. Što je više u sebi, to više akumulira taj strah.
Tonski snimatelj, uglavnom, nema izbora. Da bi naučio živjeti, mora se naučiti usredotočiti na vanjsko, shvatiti vanjske signale u sebi. Otvorite svoja unutarnja vrata i krenite u znanje svijeta i sebe.
Disati. Mogu se nositi
Već više od šest mjeseci nemam osjećaj da ne mogu disati. Prije me povremeno sustizao. Zasigurno sam znala da to nije astma. Bolesti tijela nikad mi nisu smetale, a ja sam im uzvraćala. Ali ponekad jednostavno nisam mogao disati. Nekoliko sekundi (ili možda djelić sekunde?) Otvorilo je u meni duboku svijet totalne panike. Istina, brzo sam je zaboravio nakon što je sve završilo.
Pola godine nisam imao ova stanja. Kao što ne postoji turoban monolog sa samim sobom, kad duša odlazi kap po kap. Kad u vama živi samo vanjski promatrač, koga nije briga što se oko vas događa. Pa čak i sa svijetom u sebi, nije spreman za komunikaciju.
Već šest mjeseci se ne bojim prestati disati. Promjene na sebi nisam ni primijetio dok nisam čuo priznanje drugog sugovornika: „Ponekad imam divlju želju da ne dišem. Duboko udišem i zadržavam dah. Ne disati je vjerojatno glupa želja, ali kakvo uzbuđenje osjećam kada udišem! Vjerojatno je to stvar fiziologije. " Ovaj poznanik voli avione, od djetinjstva je sanjao da postane pilot, ali uči za građevinskog inženjera. I kako sustavno "razrađuje" apstraktnost neostvarenog zvučnog sna! Iz svoje stvarnosti osvaja pravo na ugodnu zabavu za njega na virtualnim kartama burze.
Već šest mjeseci, za razliku od Katje, moja bol nestaje u slojevima.
Svaki put kad zeznem oči, kao u djetinjstvu, i nadam se da ću ukloniti posljednji sloj.
Svaki put kad zaradim novac.
