Uzbuđenje je resurs
Ljudska priroda nije samo biologija. Svijest nas razlikuje od životinjskog svijeta. Svijest o mehanizmima naše psihe daje točan odgovor što je uzbuđenje, prevodeći jezik nesvjesnog u nama razumljive, praktične smjernice za život …
Drhtavim koljenima, mahnitim otkucajima srca, knedlom u grlu i znojnim dlanovima, nesvjesno nam pokušava nešto reći.
Tamna soba. Reflektor je usmjeren prema središtu prazne pozornice. Oštro zveckanje zvučnika remeti nastup mladih umjetnika. Iznenada jedna djevojčica istrči na pozornicu i vragolasto započne pjesmu bez ikakve opreme. Naklonost, pljesak! Predstava se mora nastaviti!
Takva se djevojka vjerojatno nikada neće zapitati što je uzbuđenje. Ali to ne mogu svi. Tisuće odraslih drhte, blijede, pretvaraju se u hladni nepomični kamen, ako se poremeti uobičajeni tijek događaja i privuče pažnja drugih ljudi.
A onda prezentacija, natjecanje, datum, ispit, sastanak, važno putovanje, telefonski razgovor ili slučajni sastanak s školskim kolegom - sve to postaje okidač stresa. Kada ste zabrinuti, niste u mogućnosti izraziti se maksimalno. Svi dosadašnji napori pretvaraju se u prašinu iz hirova psihe.
Više nema tajne prekrivene tamom. Ulaz u nesvjesno je osvijetljen i dostupan na mreži.
Što je uzbuđenje u modernoj psihologiji?
Poznati neurofiziolog, akademik Ruske akademije znanosti PV Simonov, još 70-ih godina, izveo je formulu za pojavu osjećaja [1]. Ukratko, snaga i kvaliteta emocija izravno ovise o tome koliko razumijemo što želimo i možemo predvidjeti vjerojatnost postizanja željenog rezultata.
Od tada je znanost zakoračila daleko naprijed, sređujući na policama s kojima neurokemijski procesi u mozgu koreliraju pojavu određenih emocija. Dakle, strah je povezan s povećanjem razine noradrenalina i nedostatkom serotonina u amigdali. Različiti dijelovi prednjih režnjeva pojačavaju ili gase signal opasnosti [2]. Međutim, istraživači mozga ne kriju činjenicu da je proces rađanja i tumačenja emocija u mozgu daleko od potpuno razumjenog.
Ljudska priroda nije samo biologija. Svijest nas razlikuje od životinjskog svijeta. Svijest o mehanizmima naše psihe daje točan odgovor što je uzbuđenje, prevodeći jezik nesvjesnog u praktične smjernice za život koje razumijemo.
Svatko može doživjeti određenu nervozu u značajnoj situaciji. Ali za nekoga to brzo nestane, preobrazi se u akciju, a za nekoga paralizira, ometa lagano kretanje kroz život i veselje.
Uzbuđenje je signal da postoji znatno veći raspon emocija od ostalih. Takvih je ljudi na zemlji samo 5%. O njima kažu "s velikim srcem". Vlasnici vizualnog vektora nisu ravnodušni prema zapaljenim šumama, osuđenim štakorima u laboratorijima, napuštenim psima i mačkama i drugim ljudima. Iskreno suosjećaju s onima koji su se razboljeli, izgubili domove, rođeni s patologijom, ostali bez obitelji, samo usamljeni.
Znaju zaviriti u dušu drugoga, odgovoriti na osjećaje u njoj i točno prikazati sve osjećaje na platnu ili fotografskom filmu, na sceni kazališta ili zbornice škole, u poslovnim pregovorima ili u otvorenom razgovoru na stol u kafiću. Nisu ravnodušni prema boli svih živih bića, jer sami po sebi znaju koliko to može biti zastrašujuće.
I prvi vrč bio je pun vode,
I - baš kao - drugi je bio napunjen vodom, I treći je bio pun … jedne dobrote!
Novela Matveeva
Za takve je ljude vitalno biti dirigent osjećaja. Jednom kad se pruži takva "senzacija", potrebna je upotreba. Zamislite žensku torbicu: ono što je sićušno, što je veliko - bit će ispunjeno. Volumen duše, koji mu daje priroda, također zahtijeva punjenje. Ili uzdižući osjećaje ili emocionalnu nevolju.
Kako uzbuđenje ulazi u našu veliku senzualnu "torbu" i kako je istisnuti od tamo - čitajte dalje.
Fiziološki i psihološki znakovi anksioznosti
Urođena svojstva psihe utječu na to želimo li se brinuti i kako će se ona manifestirati u svakodnevnom životu.
Znakovi anksioznosti:
1) bilježe se vlasnici vizualnog vektora:
- bijes, plačljivost,
- smrzavanje udova,
- smanjen imunitet,
- noćne more,
- znojenje;
2) za vlasnike analnog vektora:
- bolovi u trbuhu, sindrom iritabilnog crijeva,
- omamljenost, nemogućnost djelovanja u stresnoj situaciji,
- nespretnost
- zatajenje srčanog ritma,
- nedosljednost govora, želja da se fraza započne iznova ako se prekine, mucanje - u situacijama dugotrajnog stresa;
3) u prisutnosti vektora kože:
- tremor udova, tikovi,
- uznemirenost, nedostatak koordinacije,
- razdražljivost,
- navika gristi nokte, gristi usne i petljati po kosi ili odjeći
- opsesivni račun.
Uzbuđenje je strahova mlađa sestra
Otkrića moderne psihologije objašnjavaju zašto određeni ljudi nesvjesno očekuju loše stvari i toliko su zabrinuti.
Anksioznost se temelji na dva temeljna straha:
1) strah od jedenja
“Tjeskoba je kao da je grabežljiva životinja iza vas i rastrgat će vas. Ti želiš trčati."
U stvarnosti moderne metropole posao gura bistru, nasmijanu, ljubaznu Mašu naprijed poput periskopa podmornice. Izviđanje situacije, vođenje početnih pregovora, impresioniranje budućeg kupca figurativnom prezentacijom, slaganje tamo gdje je to nemoguće - ove zadatke često privlače vizualni ljudi. I u uravnoteženom stanju, oni ih rado i uspješno izvode. Ali ako dođe do neuspjeha unutarnjeg programa, uzbuđenje je osjećaj koji preplavljuje u trenutku kad je vrijeme za izlazak iz grmlja.
Drevni strah od leoparda temelj je psihe bilo koje osobe s vizualnim vektorom, ali samo su klice različite. Nekad davno, grabežljivac je bio stalno na udaljenosti od neke osobe. Zamislite da idete u lov, tražite plijen. A netko nas oštrih očnjaka promatra iza grmlja i sprema se za skok. Minirani smo češće nego što smo bili. Samo je velikooki vlasnik vizualnog vektora mogao na vrijeme primijetiti prijetnju, bez obzira na to kako je grabežljivac oponašao krajolik. I uvijek je bila na rubu opasnosti. Kakav je osjećaj hodati sam u nepoznato?
Tako je nastala najdrevnija ljudska emocija - strah. Najesti je najgora sudbina. A ako ste uspjeli budno spasiti sebe i lovce od podmuklog grabežljivca - ovo je sreća! To nitko drugi ne može! Samo krhka heroina! Ako je uspjela na vrijeme uočiti opasnost, sva ljubav i divljenje prema njoj. Odavde potječe ogroman emocionalni raspon: od fatalne preplašenosti do nebeske euforije zbog sveopćeg obožavanja. Dva sastojka jedne duše.
Velika je napast ne izaći "na prvu liniju", jer je to tako zastrašujuće i uzbudljivo. Kvaka je u tome što samo u emocionalnom kontaktu s drugim ljudima osoba s vizualnim vektorom može okusiti sreću.
2) strah od nečasti
"Do ploče!" - i sve se unutra smanjuje. Ukočenost. Želudac gunđa, glava ne radi.
Život je kontinuirano ispitivanje. Svim srcem želite dobiti samo A i ne možete si oprostiti pogrešku. Prvo trebate dobro razmisliti, mentalno se pripremiti, temeljito proučiti problem i to činite s velikom marljivošću. Ali svi vuku, svi nekamo trče. Napetost raste, jer iznutra postoji vlastita visoka razina kvalitete, koju drugi, čini se, već dugo pljuju.
Perfekcionistima je lakše shvatiti kako se nositi s anksioznošću ako znaju odakle to iskustvo dolazi. Točno, čisto, savršeno, profesionalno - vlasnicima analnog vektora za unutarnju udobnost toliko je potreban osjećaj da ih poštuju i cijene. Ako bezuvjetna ljubav majke takvom djetetu u djetinjstvu nije bila dovoljna, ako je odrastalo s osjećajem da je nekako pogriješilo, doživljava i veliki stres zbog komunikacije s odraslima, nesvjesno teži pohvalama drugih. Stalno ga razdiru iskustva koja ne mogu ispuniti sva očekivanja.
Da bi osjetio tlo pod nogama, osoba s analnim vektorom želi proučiti sva prošla iskustva o toj temi. Ali moderna ga utrka često sprječava u tome, pogotovo ako radi izvan mjesta. Nema unutarnjeg povjerenja u vaše znanje, u vašu potrebu za drugima - nepodnošljivo je zastrašujuće ići naprijed. Bez oslanjanja na prošlost, javlja se strah od budućnosti.
Naša psiha ima precizne fiziološke manifestacije. U očekivanju stresa, ove osobe pate od sindroma iritabilnog crijeva. Ova se psihosomatska bolest uklanja kada u psihi shvatimo mehanizam koji se projicira na tijelo.
Ako osoba također ima vektor kože, tada tjeskobu mogu uzrokovati situacije povezane s prijetnjom materijalnog gubitka ili smanjenjem socijalnog statusa.
Kako se nositi s anksioznošću?
Kad sam bila mala, uvijek sam spavala s predmetima. Svi su mi se užasno smijali. Ali što je sa spavanjem s obručem? Stavio sam obruč pokraj kreveta. Vjerujem u to. Čini mi se da je sve što živi na zemlji apsolutno, zato trebaš voljeti svoje predmete. Poljubim ih ponekad prije izlaska. Ili loptu, ili palice, ili preskakanje užeta.
Alina Kabaeva, olimpijska prvakinja u ritmičkoj gimnastici
Natjecanja svjetske klase - o vama ovisi ne samo majčin mir, već i čast zemlje. Kako se riješiti uzbuđenja zbog čekanja X-sata ovog stupnja važnosti?
Senzualno srce može se umiriti samo osjećajima i to samo onim pravim. Mnogi javni ljudi kažu da imaju poseban stav prema svojoj sportskoj opremi, mikrofonu, gitari, tenisicama, tenisicama, odijelu koje su donijele uspjeh. Kao da daje snagu prije početka ili izlaska na pozornicu.
Pa što sad rasplamsati osjećajima za tablet da ne biste postali nervozni tijekom prezentacije? Trening "Sistemska vektorska psihologija" Jurija Burlana omogućuje vam da vidite dublje ovisnosti i točno znate na što vrijedi usmjeravati naše osjećaje. Tada ga uzbuđenje prije značajnog događaja neće pokvariti.
Ljudi s vizualnim vektorom osjećaju se sigurno i sposobni se u potpunosti izraziti samo ako su s drugim ljudima povezani jakim emocionalnim vezama. Odnosno, vole i vole se, osjećaju i otvaraju se, odgovaraju dušom.
Ona toliko voli ono što radi i toliko voli one koji je
gledaju da ide nekakva nevidljiva nit. Svi su zaljubljeni u nju!
Irina Viner o svojoj studentici
U procesu razvoja čini se da dijete s vizualnim vektorom trenira ljubav, da gradi ovu emocionalnu nit sa svima i sa svime što mu je važno. Njegov omiljeni medo, stolna svjetiljka s otmjenom sjenom, papuče sa ušivenim očima, grm s "rogovima", lampion u zamišljenom šeširu, oblak-nilski konj, obruč koji će vas uvijek podržati da oživi u njegovoj mašti.
Svatko zna lijepu značajku dječje percepcije: "Budući da ne vidim, ne mogu se vidjeti ni ja." Slična je analogija s osjećajima: "Budući da volim, onda i oni vole mene!" I odmah mirno i radosno u mojoj duši. U ovoj duhovnoj jednostavnosti postoji točan obrazac koji raste i projicira se, u dobrom scenariju, više ne na predmete, već na druge ljude.
Odrastajući, vizualna duša treba više emocija. Nema dovoljno "osjetljivih osjećaja" od lutke ili lopte. To znači da vaše osjećaje treba preorijentirati. Da bi se izborio s uzbuđenjem pred svjetsko prvenstvo ili olimpijadu, gradsko natjecanje ili prvi ulaz na teren, klizalište, tepih ili pozornicu pod vidom milijuna očiju, gledatelj koji je sam kao prioritet odabrao druge ljude, svoje gledatelje, slušatelji, kolege, studenti. Tada, osjećajući val topline od njih, pretvara uzbuđenje u gorivo, koje daje snagu da udovolji onima koji ga vole i o kojima se on sam brine.
Razumijem stav ljudi: Isinbaeva je svjetski rekord, ali se ne percipira zasebno. Danas se za natjecanje okupio cijeli stadion i svi su to očekivali od mene. Da nisam postavio rekord, onda bi svi ti ljudi bili razočarani, siguran sam. Nisam to željela.
Elena Isinbaeva, dvostruka olimpijska prvakinja u skoku s motkom
Osoba ostvarena u svojoj prirodnoj profesiji zna pretvoriti uzbuđenje u odgovornost pred ljudima za dostojno obavljanje svog posla. Što je više stvarnih osjećaja, to je manje strahova i destruktivnih emocija.
Što učiniti s uzbuđenjem?
Okreni se, okreni se! I prođi kroz mene poput crvene niti.
Konstantin Meladze
Većina ljudi koji pate od tjeskobe, napadaja panike, nekontrolirane tjeskobe točno određuju svoje glavno obilježje. Kažu da su to bolesti pametnih i ne ravnodušnih. Oni razumiju da to jednostavno ne mogu "uzeti k srcu", ne mogu ne razmišljati. To je njihova priroda.
Na histološkim presjecima debljine nekoliko mikrona, ako se prereže ljudski mozak, postoje polja i vidljive su njihove granice. Svako je polje funkcionalno prilagođeno određenoj funkciji. Recimo, do vida, sluha, pokreta. A mozak je sastavljen od takvih polja. I on je individualno promjenjiv. Odnosno, svako je polje različito za različite ljude. Na primjer, jedna osoba, dobar fotograf, može imati tri puta više u "vizualnom" području od bilo koje druge. A to su milijarde neurona, milijarde veza. Nikada ne možete objasniti zašto jedan vidi ono što drugi ne. Isto je i s glazbenikom ili znanstvenikom.
Sergey Savelyev, doktor bioloških znanosti [3]
Sada postoji siguran način da utvrdimo u kojim je područjima naš mozak sretniji po prirodi i koja su mentalna svojstva povezana s tim. To ne zahtijeva rezanje glavnog organa živčanog sustava. Dovoljno je svladati sistemsko razmišljanje.
Vlasnici vizualnog vektora nositelji su figurativne inteligencije. To su oni koji na poseban način vide i osjećaju i, u skladu s tim, imaju povećane moždane režnjeve odgovorne za percepciju i obradu vizualnih signala.
"Ne uzimajte k srcu!" - kaže im 95% čovječanstva. A osjetljive i senzualne dovodi u bez radosti i punih tjeskobe, uzbuđenja i straha, slijepe ulice, ako slušaju. Super-emocionalizam im je dan ne da zanemaruju svoj dar, već da ga vješto koriste.
Sjećate se, u "Borbenom klubu" junak je pronašao privremenu utjehu u skupinama smrtno bolesnih? Tamo je našao samilost prema sebi: "Kad misle da umirete, stvarno vas slušaju i ne čekaju svoj red da progovore." I što je najvažnije, mogao sam osjetiti bol druge osobe: "Oni su plakali sve glasnije, a ja sam plakao sve glasnije."
Nekad smo se bojali nebeske kazne, inače je bilo mikroba koji su nam donosili bolesti. Jednostavno ih nismo vidjeli. Za borbu protiv njih već dugo postoji mikroskop i antibiotici. Sad se bojimo jer ne vidimo kako djeluje psiha, ni naša ni tuđa. Ali vidljivo je i na prvi pogled ako postoji instrument. Kad steknemo vještinu prepoznavanja nevidljivog, tjeskoba i strahovi se povlače.
Ono od čega će raditi ogromni generator emocija naš je vlastiti izbor. Određuje osjećamo li se sigurno u društvu.
Veze do korištenih izvora:
[1] Informacijska teorija osjećaja P. V. Simonov (datum pristupanja: 25.01.2020).
[2] Koji se dio mozga bavi anksioznošću? Što nam mozak može utjecati na tjeskobu? (datum pristupa: 25.01.2020).
www.brainfacts.org/diseases-and-disorders/mental-health/2018/what-part-of-the-brain-deals-with-anxio- what-can-brains-affected-by-anxiety- recite nam-062918
[3] Jesu li mogućnosti mozga beskrajne? Ruske novine - Savezno izdanje br. 121 (6989) (datum pristupa: 25.01.2020).
rg.ru/2016/06/06/doktor-biologicheskih-nauk-rasskazal-o-vozmozhnostiah-chelovecheskogo-mozga.html
