Suočavanje s depresijom
Danas se riječ depresija može čuti odasvud: ona se podrazumijeva kao stres zbog prenaprezanja, malodušnosti i melankolije te tjeskobe s panikom i samo dugog lošeg raspoloženja. Međutim, ovo nema puno veze sa stvarnim depresivnim državama. Stoga ćemo, kako bismo razumjeli kako se riješiti depresije, prvo definirati što je to i po čemu se razlikuje od ostalih negativnih stanja.
Ne biste to učinili bez razloga. Ako ste u tražilicu upisali frazu: kako se nositi s depresijom, tada ste dosegli određenu točku nakon koje je normalan život, kako ste ga razumjeli, završio. Trebate odgovore.
Kako prepoznati depresiju
Danas se riječ depresija može čuti odasvud: ona se podrazumijeva kao stres zbog prenaprezanja, malodušnosti i melankolije te tjeskobe s panikom i samo dugog lošeg raspoloženja. Međutim, ovo nema puno veze sa stvarnim depresivnim državama. Stoga ćemo, kako bismo razumjeli kako se riješiti depresije, prvo definirati što je to i po čemu se razlikuje od ostalih negativnih stanja.
Da bismo to učinili, obratimo se materijalima treninga "Psihologija sustava-vektora" Jurija Burlana.
Depresija ili stres
Stres (od engleskog stress - pritisak, pritisak) prirodna je reakcija tijela na vanjske uvjete koji se razlikuju od ugodnih. Može nastati zbog fizičkog, mentalnog ili psihološkog stresa. Ovo je vrsta mehanizma koji pokreće procese prilagodbe različitim utjecajima, mobilizirajući naše unutarnje rezerve. Odnosno, postupak je nužan i, u određenom smislu, čak i koristan. Dugotrajni stres opasan je kad se tjelesni resursi nemaju vremena za nadopunu.
U posljednje vrijeme ovaj pojam najčešće povezujemo s pretjeranim naporima na poslu, ponekad - sa svakodnevnim iskustvima ili obiteljskim problemima. Bilo kako bilo, stres je privremena reakcija koju svi prije ili kasnije dožive. Za razliku od depresivnih stanja, koja ponekad traju godinama, a s vremena na vrijeme se i povuku. I nisu svi podložni njima, ali o tome kasnije.
Napadi panike ili tjeskobna depresija
Napadi panike (od grčkog panikos - pripada bogu Panu), nekontrolirani strahovi, tjeskoba iz bilo kojeg razloga iscrpljuju nas i ograničavaju. Ne dopuštaju im da uživaju u svakodnevnim aktivnostima, komunikaciji, novim mogućnostima, a kamoli da uživaju u životu. To su vrlo teška stanja, a ljudi koji su im osjetljivi, želeći se iz njih izvući, također mogu potražiti savjet od psihologa o tome kako se nositi s depresijom bez razumijevanja prirode događaja.
Prema psihologiji sistemskog vektora, samo vlasnici vizualnog vektora, koje karakterizira široka emocionalna amplituda, kao i posebna potreba za živom komunikacijom s drugima, mogu postati žrtvom takve situacije. Dati svoje osjećaje u obliku suosjećanja, iskrenog sudjelovanja, otvorenosti i razumijevanja njihov je prirodni zadatak.
Međutim, korijenska emocija je strah za sebe, koji se pravilnim razvojem psihe i pravilnom primjenom urođenih kvaliteta pretvara u emocije višeg reda usmjerene na druge ljude. A ako emocije ne pronađu takav izlaz, tada u punom volumenu padaju na svog vlasnika - u obliku histerije, nerazumnih strahova, napadaja panike.
Malodušnost, apatija, loše raspoloženje
Raspoloženje je promjenjiva tvar. Povremeno se svatko može uznemiriti i pokvariti mu raspoloženje, ali to se teško može nazvati ozbiljnim problemom. Ljudi s vizualnim vektorom skloni su čestim jakim promjenama raspoloženja. To su takozvane emocionalne ljuljačke. Njihov razlog je nemogućnost usmjeravanja osjetilnog potencijala na druge, fiksiranje na njihova iskustva.
Apatija (od grčkog apathei - nepristranost) i malodušnost stanja su koja mogu proći predstavnici bilo kojeg vektora. Apatija je vrsta obrambene reakcije. Kao ovo?
Priroda je svakome od nas urođena svojstva, sposobnosti i talente koji rađaju želje kao oblik njihovog ostvarenja. Ako dugo, iznova i iznova ne postignemo ono što želimo, iz različitih razloga (od neznanja i nerazumijevanja sebe do vanjskih čimbenika, poteškoća i prepreka), osjećamo da svoj život živimo pogrešno, onda mehanizam se pokreće u psihi s ciljem smanjenja patnje od nestašice … Želje se postupno potiskuju, gase: čini se kao da to zapravo nisam želio.
Tako se neraspoloženi, tužni ljudi pitaju što učiniti kako bi se izborili s depresijom, čak ni ne znajući što im se točno događa, jer ne mogu razumjeti procese skrivene u dubini vlastite psihe.
Depresija kakva jest: kako se manifestira i tko joj je izložen
Osjećaj praznine iznutra, kad se sve uokolo čini besmislenim, sivim, depresivnim, jednostavno mrskim. Nema snage za svakodnevnu rutinu, za komunikaciju s drugim ljudima (da budem iskren, oni jednostavno iznerviraju svojom bukom, besmislenim razgovorima i glupim postupcima), a ponekad čak i da pojedu ili se dovedu u red. Zašto sve ovo?
Želim spavati … čak ni spavati, ali zaspati, zaboraviti, isključiti ovaj život. Ili zaronite bezglavo u virtualni svijet računalne igre. Ili čak pomutite svoj um opojnim supstancama. Kad bi barem sve ostavili na miru, samo da ne budu ovdje - u ovom tijelu, u ovoj stvarnosti. Previše je misli o samoubojstvu, ali one, nepozvane, ponekad im padnu na pamet. Svaki dan je poput noćne more iz koje se ne možete probuditi. „Pa da se probudim ili da me san zaboravi - što želim? Ne znam sebe … ništa … Kao da gubite razum."
Samo nosač zvučnog vektora može doživjeti takva stanja. A oni su teži od stresa, tjeskobe, čežnje ili apatije. Iako potonje često može biti jedan od simptoma depresije (od lat. Depressio - supresija).
Da biste se nosili s depresijom, prvo morate shvatiti što ju je uzrokovalo. Napokon, upravo je svijest o uzroku ključ uspjeha u borbi protiv bilo kojeg problema.
Uzrok endogene depresije
Zašto zdravi ljudi padaju u depresiju? Poanta je opet u nemogućnosti ispunjavanja unutarnjih urođenih želja. Teškoća je u tome što želje vektora zvuka drugačijeg reda nisu poput svih ostalih. Ljubav, obitelj, karijera, bogatstvo, moć, slava, poštovanje - i o čemu još ljudi tamo obično sanjaju? - nemaju posebno značenje za ton majstora.
Zaljubljivanje, zasnivanje obitelji - zašto biste trebali dopustiti drugim ljudima bliskim vama koji nisu u stanju razumjeti što se događa u vama? Postići visine u službi i zaraditi puno - koja je svrha ako jednog dana ipak umremo? Da postanete poznati, da vas poštuju - što možete učiniti s tim ?! Naprotiv, želite da svi ostanu sami, da budu sami i tihi.
“Sva ta besmislena, prazna frka, nekom katastrofalnom univerzalnom pogreškom, podignuta na rang nečeg važnog! Ne razumijem kome to treba i zašto. Je li to uopće moguće razumjeti za osobu sposobnu za rasuđivanje o nečemu značajnijem od hitnih potreba? Razumijem … Razumijem … Pronađi odgovore …"
To je prirodna težnja ton-majstora - shvatiti, pronaći odgovore na pitanja o svjetskom poretku, uspostaviti uzročno-posljedične veze na globalnoj razini. Gdje je ovdje materijal? I kako se može zadovoljiti takva želja?
Donedavno je zvučni vektor mogao biti ispunjen glazbom, pisanjem, izumima, znanostima, religijom, filozofijom. Ali svijet je uređen na takav način da je sve u usponu, teži širenju (od latinskog expansio - distribucija, širenje), razvoju. Na kraju, ljudska psiha. Danas zvučna apstraktna inteligencija često više nije dovoljna s onim čime bi se mogla zadovoljiti u prošlosti.
Dakle, psiholozi su depresiju proglasili jednom od najgorih bolesti 21. stoljeća.
Mentalni volumen vektora zvuka mnogo je veći od volumena ostalih vektora.
Kad snažna zvučna želja ostane neostvarena, to ima premoćan učinak na čovjekov život. "Prigušuje" sve ostale želje - a opet postoje (u modernom svijetu češće osoba ima nekoliko vektora). Dok ne dođe do spoznaje u potrazi za zvukom, težnje u drugim vektorima mogu se činiti besmislene, bilo da je to ljubav, obitelj, novac ili nešto drugo.
Ako ne možete sami shvatiti kako se nositi s depresijom, nakon što ste u sebi dijagnosticirali ovu bolest, vjerojatno ste već razmišljali o traženju pomoći od stručnjaka. A što nam mogu ponuditi?
Liječenje depresije
Što se tiče gore spomenutog stresa ili lošeg raspoloženja, savjeti poput dobrog odmora, svježeg zraka, novih ugodnih iskustava, pravilne prehrane ili tjelesne aktivnosti mogu dobro funkcionirati.
Kod napadaja panike ili emocionalnih zamaha najučinkovitija metoda je preusmjeravanje fokusa osjetilnih iskustava sa sebe na druge ljude, komunikacija s voljenima, suosjećanje s onima kojima je to potrebno. Međutim, ovo je zasebna tema, članke o njoj možete pogledati ovdje.
Razgovarat ćemo o načinima za prevladavanje depresije.
Kada sesije s psihologom i pokušaji promjene načina života ne donesu rezultate, osoba se počinje liječiti lijekovima. Ali učinkovitost antidepresiva, zbog njihovog učinka na razinu neurotransmitera (serotonin, dopamin, noradrenalin), prilično je dvosmislena i često samo privremena. A nakon završetka tečaja simptomi se vraćaju, često s još većom snagom. Može li se tablete uzimati cijeli život?
U nekim slučajevima uzimanje droga ne donosi niti privremeno olakšanje. Stanje pacijenta može se samo pogoršati, jer svaki put kad se ne utvrde i otklone uzroci depresivnog stanja, osjećaj odsutnosti ikakvog značenja u svemu što se događa uzrokuje sve više i više duševne boli.
Kad bol postane nepodnošljiva, ton majstor može napraviti najgoru od svih mogućih pogrešaka - odabrati bezuvjetni kraj umjesto vječnog života … Ono što je tražio, ali nije mogao pronaći.
Nosce te ipsum (lat. - upoznaj sebe)
Odgovori na prastara zvučna pitanja najučinkovitije su sredstvo za popunjavanje te čudovišne praznine. Ali oni se skrivaju ne u kozmičkim daljinama i ne u svijesti jednog mislioca. Oni su u nesvjesnom, u ljudskoj psihi - ne kao biološka jedinica, već kao vrsta. Često su iz tih razloga vlasnici vektora zvuka zainteresirani za psihologiju.
Razumijevanje sebe i drugih, njihovih urođenih osobina, želja, motiva, postupaka - tajni njihove duše - samo pomaže ne samo da pronađemo sebe, već i ostvarimo plan svog postojanja. Zadatak je uskladiti zvučnu inteligenciju. Tko sam ja, tko smo mi, zašto smo ovdje i što nas čeka dalje? Samo riješivši se nemogućnosti pronalaska odgovora na mučna pitanja, ton majstor se može zauvijek nositi s depresijom koja je stvorila ovaj nepodnošljivi vakuum.
Stvarno je ovdje i sada. Portal "Psihologija sustava-vektora" Jurija Burlana prikupio je tisuće recenzija ljudi koji su iskusili punu težinu depresivnih stanja, ali koji su uspjeli shvatiti kako se sami nositi s depresijom, u kojem smjeru raditi na sebi, tako da život poprima smisao i počinje donositi bez neusporedive radosti bivanja.
Prve korake na putu do svijesti možete poduzeti već na besplatnim noćnim mrežnim predavanjima. Evo odgovora …
