Stres koji ne postoji
"Stres!!! Znate li koliko ljudi umire od stresa?! Objavljujem rat! Stres je bolest! A ja sam njezin iscjelitelj! " - ako niste vidjeli ovu epizodu iz humoristične serije "IT ljudi", preporučujem je. Pogotovo ako ste pod stresom.
"Stres!!! Znate li koliko ljudi umire od stresa?! Objavljujem rat! Stres je bolest! A ja sam njezin iscjelitelj! " - ako niste vidjeli ovu epizodu iz humoristične serije "IT ljudi", preporučujem je. Pogotovo ako ste pod stresom. To će vas opustiti i pripremiti za čitanje ovog članka. Jer stres - bio on psihološki ili fizički - nije smiješan. A nositi se sa stresom nije lako.
"Živčani stres", uobičajeno sažima liječnik sliježući ramenima. Kao, što želite, sada je svaki prvi izložen stresnim situacijama. Stres je pošast 21. stoljeća i ne mogu se svi prilagoditi da prate krajolik koji se brzo mijenja.
Je li to zapravo sve što psihologija govori o tome kako se nositi sa stresom?
S gledišta medicine, stres je odgovor tijela na bilo koji zahtjev krajolika, u kojem su poremećeni homeostaza tijela i stanje živčanog sustava. Nije ni važno je li uzrok stresa bio pozitivan ili negativan: ako tlak ne odgovara vašim resursima, tijelo je pod stresom, a to je već krajnje neugodno. No, psihologija stresa puno je složenija. Stoga, da biste razumjeli kako se riješiti nervoznog stresa, morate ga razumjeti.
Svi su ljudi različiti. Očito je da za jednog - jak psihološki stres, za drugog - "sjeme". Netko se boji sjesti na bicikl, dok netko uživa u adrenalinu u skoku padobranom. Jedan razmišlja o metodama samoubojstva, dok drugi jednostavno nikada neće pomisliti na takvu misao, pod jednakim uvjetima! Uobičajeno je čuti da će nervozna osoba brže razviti stres od mirne i opuštene osobe. Ali kako to možemo dešifrirati i gdje je granica između norme i okolnosti koje izazivaju stres, u slučaju svake određene osobe? A kako ublažiti živčani stres kod svih koji ga dožive?
Kako se nositi sa stresom? Postoji mišljenje da je sa stresom potrebno nositi se odmorom i maksimalnim opuštanjem tijela, u najgorem slučaju promjenom okolnosti. Testirajte učinkovitost ove tehnike na osobi koja je upravo pokušala samoubojstvo. Što ne radi?
Da biste odgovorili na pitanje "kako se nositi sa stresom?", Morate znati njegov uzrok. A pravi uzrok stresa leži duboko u podsvijesti, pa ga psiholog koji ima standardni skup znanja nije u stanju temeljito objasniti.
Sistemska vektorska psihologija sistematizira svojstva i reakcije osobe dijeleći ih u osam pravaca. U takvom koordinatnom sustavu lako je utvrditi osnovni uzrok i izvršiti potrebne dostupne prilagodbe za ublažavanje ili ublažavanje stresa.
Osam vektora - osam skupova svojstava, iz kojih se oblikuje karakter osobe i oblikuje životni scenarij. Svaki vektor ima određene prilagodljive sposobnosti usmjerene na određene situacije. Na primjer, osoba s karakterom kože, stvorena da ispuni određenu ulogu lovca - lagana, brza, naglo kretljiva, gipka u tijelu i psihi - ima najviše prilagodljive sposobnosti. Osoba analnog tipa karaktera stvorena je za kvalitetan marljiv rad, po prirodi ima nefleksibilnu krutu psihu i vrlo slabu sposobnost prilagodbe promjenama i novim okolnostima. I tako dalje, svaki vektor ima svoje osobine i razloge koji uzrokuju jak stres.
S tim u vezi, jedan od najočitijih uzroka stresa je nesklad između pritiska krajolika i prirodnih svojstava čovjeka, a to se jednako odnosi na silu pritiska i područje njegove primjene. Ako situacija zahtijeva brzu reakciju, to je za analnu osobu nedvosmislen stres. U njegovom slučaju brzina reakcije izostaje do potpune omame. Isto tako, ako kožnu osobu zaključate u četiri zida i obvežete na posao koji zahtijeva temeljitost i perfekcionizam, poludjet će za nekoliko dana, ako ne i brže. Borba protiv stresa u ovom se slučaju sastoji samo u promjeni vrste aktivnosti.
Što se tiče sile pritiska, ovo je pokazatelj koji otkriva stupanj razvoja svojstava vektora. Osoba već godinu ili dvije radi kao menadžer i sve joj ide kako treba, ali do određenog trenutka. U nekoj situaciji krajolik će od njega zahtijevati malo veći stupanj razvoja, koji osoba nema, kao rezultat - živčani stres i otpuštanje.
Stavimo na police. Svojstva jednog vektora mogu se razviti na različite načine kod različitih ljudi. Razvijenija osoba je puno bolja, dulje "drži stres" od manje razvijene osobe. Skladno realizirani "skinner" sve radi brzo i učinkovito - idealan je menadžer. Slabije razvijeni (ili potpuno arhetipski) skinner nema takvu razinu organizacije i u napetoj situaciji brže odustaje od položaja, počinje treperiti i frkati umjesto da djeluje skladno, ne može se organizirati ni sam ni drugi.
Na isti način, na primjer, prva praksa studenata sveučilišta je provjera razvoja vizualnog vektora. Razvijeno "vizualno oko", sposobno za suosjećanje s tuđom boli, sasvim primjereno podnosi vid tuđe krvi i neugodne manifestacije bolesti. Iako je za manje razvijenog "gledatelja" takav prizor velik stres, mnogi to ne mogu podnijeti, oni jednostavno uzmu dokumente i ostave studije na medicini. To je cijela borba protiv stresa.
Kao razlog stresa, treba napomenuti i nesposobnost osobe da se brzo prebaci na korištenje svojstava drugog vektora na zahtjev vanjskih okolnosti, te posljedično, nesposobnost odbijanja zahtjeva krajolika s pripadajućim svojstvima. U ovom slučaju također morate odlučiti kako se riješiti jakog stresa. Ovaj se problem javlja kod "polimorfnih" ljudi, odnosno vlasnika nekoliko vektora. I ovdje su moguće dvije mogućnosti - osoba je u početku nedovoljno razvijena u svim svojstvima svojih vektora i nije ih u stanju dovoljno kontrolirati. Ili (ako govorimo o skladno razvijenoj osobi), osoba je iz nekog razloga već bila pod pritiskom stresa i, kao rezultat povećanog pritiska, „nije se snašla u kontroli”, nije uspjela „prebaciti se” na vektor potreban za daljnje radnje (na primjer,umjesto brze kožne reakcije, upao je u analni stupor), a to samo povećava stres.
Manje očit, ali ne manje učinkovit "način stvaranja stresa" nije zadovoljavanje potreba vektora. Psihologija vektorskog sustava otkriva dodatne značajke stresa od strane vektora, što pomaže razumjeti kako ublažiti živčani stres. Svaki vektor čovjeku postavlja određene želje i potrebe. Vizualni vektor želi emocije, duboke osjećaje, ljubav, suosjećanje. Dugotrajna nemogućnost zadovoljenja ovih potreba dovodi do stresa, što rezultira bijesima. Zvučni vektor ispunjen je potragom za vezom s osnovnim uzrokom, drugim riječima, potragom za Bogom, smislom života, razumijevanjem okolnog svijeta i nečijeg mjesta u njemu. Dugotrajno odsustvo ispunjenja zdravih želja uzrokuje ne samo jak stres, već dovodi do ozbiljnih stanja, popraćenih samoubilačkim mislima, pa čak i pokušajima samoubojstva.
Osnovni razlog za ono što se događa je sljedeći. Primarni zahtjev krajolika je ispunjavanje njegove specifične uloge i zadatka, za što se čovjeku daju odgovarajuća svojstva i potrebe. Neispunjavanje želja znači da se podaci za ova mentalna svojstva ne koriste. To očito slabi "borbenu spremnost" osobe u slučaju pojačanog pritiska krajolika. Otprilike tako atrofira mišićna masa tijekom dugotrajne neaktivnosti, ali mi, naravno, govorimo o mentalnom, i ovu usporedbu ne treba shvatiti doslovno, već samo kao metaforu koja osvjetljava kako se riješiti nervoznog stresa.
Kako se riješiti stresa? Pitanje je nevažno. Zašto nam treba stres? Ne ne ovako. Zašto nam treba pritisak krajolika i stalna borba sa stresom? Zatim, kako ne bismo stajali na mjestu, krećite se i razvijajte se. Pokret se temelji na razvoju čovjeka i čovječanstva. Ubrzati, povećati troškove psihičke energije, psihički napori. U takvom scenariju, krajolik, naše životne okolnosti uvijek će stvoriti uvjete za svaku osobu koji od nje zahtijevaju maksimalan povrat i tražiti od svake osobe najučinkovitije optimalno opterećenje. Psihologija stresa je takva da, izvršavajući ove maksimalne prirodne zadatke, doživljavamo ogromno mentalno zadovoljstvo. Ne mogavši se nositi s tim zadacima, padnemo u stres.
Uzimajući u obzir činjenicu da su sve naše želje, bilo kakve misli nužno podržane vlastitim prirodnim svojstvima, sposobnostima i sposobnostima, načelo „najsposobniji preživljava“danas ima druge oblike: „kako osigurati svoju maksimalnu realizaciju u društvu“i „realizirana osoba ne prijeti dugotrajnim psihološkim stresom.
Kako to postići, kako ublažiti živčani stres, naučit ćete na treningu "Sistem-vektorska psihologija" Jurija Burlana. Ovdje se možete prijaviti za besplatna online predavanja.
