Panični poremećaj: pobjeđivanje nepostojeće bolesti
Nekada mi je bilo jako važno da se oporavim od neshvatljive "bolesti", da odgovorim na pitanje zašto osjećam strah i paniku, zašto se osjećam umorno i bolesno, iako bolest nije dijagnosticirana?
Nekada mi je bilo jako važno da se oporavim od neshvatljive "bolesti", da odgovorim na pitanje zašto osjećam strah i paniku, zašto se osjećam umorno i bolesno, iako bolest nije dijagnosticirana?
Forumi koje sam pronašao posvećeni paničnim poremećajima, fobijama, psihosomatskim poremećajima bili su nevjerojatni po broju ljudi! Ljudi tamo sjede godinama, nadajući se da će pronaći odgovor kako se oporaviti od neshvatljive bolesti. Oni uživaju u detaljima svojih stanja i iskustava, dijele simptome, preglede liječnika i psihoterapijsko iskustvo. Ali njihova "bolest" ne nestaje, nakon nekog vremena se vraća, toliko prestrašujući osobu da joj čvrsto "pada u zagrljaj", čvrsto vjeruje da je bolesna, a to je sada zauvijek. Osoba žuri sa svojom bolešću, poput piletine s jajetom, pokušavajući sve više i više novih droga, ali život mu postaje sve mračniji. Jao, mnogim je ljudima to slučaj.
Stoga ovaj članak pišem kako bi ljudi znali da postoji rješenje za njihov problem s paničnim poremećajima i raznim strahovima. Da je u njima, treba samo razumjeti odakle potječe. U slučaju psihosomatskih bolesti, lijekovi su obično nedovoljni.
Naše tijelo signalizira
Duševno stanje osobe je primarno, a sve što se događa u tijelu odraz je psiholoških stanja, reakcija, emocionalnih trauma. Sposobnost prepoznavanja naših reakcija, stanja, razumijevanje što ih je uzrokovalo i kamo usmjeravati snage, daje nam priliku da budemo sretniji, točnije u akcijama, a samim tim i zdraviji.
Do sada su tradicionalni lijekovi za napade panike i tjeskobe bili sedativi, antidepresivi i pravilno disanje. Nažalost, ove mjere samo privremeno poboljšavaju tjelesno stanje osobe, ali ne uklanjaju uzrok paničnog poremećaja.
Potraga za bolešću u sebi, eksperimenti s raznim lijekovima, naprotiv, pogoršavaju situaciju, jer osoba ne preuzima odgovornost za svoje stanje, već je prebacuje na liječnike i psihologe. Osoba ne razumije da su njezini psihološki problemi uzrok lošeg fizičkog blagostanja, a mogu čak uzrokovati razvoj psihosomatske bolesti.
Liječnici su ovom fenomenu dali određeni pojam - "somatizacija". Tada se naša, najčešće nesvjesna psihološka nevolja - tjeskoba, strah, apatija, depresija transformira u tjelesne simptome. Mogu biti vrlo raznoliki: mučnina, vrtoglavica, slabost, nesvjestica, knedla u grlu, otežano disanje, lupanje srca, poremećaji mokrenja, bolovi različite lokalizacije i prirode.
Kako razlikovati psihosomatske simptome od bolesti? Kada se ispituju na bolest, u pravilu svi pokazatelji ispitivanja ostaju normalni. Razne studije ne otkrivaju patologiju. U ovom slučaju, osoba se žali na određene simptome, malaksalost. I tako se dogodilo i meni.
Borba protiv simptoma
Prije nekoliko godina patila sam od tjeskobe i straha bez imena. Kad se odjednom, bez ikakvog razloga, prevrnuo nerazumni strah, srce mi je iskočilo iz grudi, kao da trčim stotinjak metara, plućima nije bilo dovoljno zraka, u grlu mi se pojavila knedla. Toliko sam se uplašila svog stanja da mi se počelo vrtjeti u glavi. Uzimala sam sedativ, ali nisam mogla nikako predvidjeti da spriječim pojavu novih napada panike. Nisam mogao kontrolirati svoje stanje, nisam se mogao prestati bojati nečega nepoznatog.
U pozadini ovih napada, počeo sam pomno pratiti svoje zdravlje, promatrati i najmanje promjene u svom tijelu. Sve promjene koje se nisu dogodile kod njega kao i obično (vrućica, lupanje srca) uplašile su me, dale hranu za nove strahove, već opravdane, povezane sa zdravstvenim stanjem. Lagani porast temperature pokvario mi je raspoloženje, već sam se iznutra pripremao da se "razbolim" i u pravilu sam se razbolio od ARVI-a! Ali ovdje sam barem razumio zašto temperatura (virusi, bakterije, curenje iz nosa, upaljeno grlo - sve je poznato i razumljivo).
Ali preplašio me nerazumni porast tjelesne temperature tijekom dana i brzi umor. Povezao sam ove simptome s pogoršanjem zdravlja zbog nedijagnosticirane bolesti. To znači da me treba pregledati, pronaći bolest i izliječiti je. Tako sam počeo odlaziti liječnicima u potrazi za dijagnozom.
Glavne pritužbe bile su vrućica i umor. U različito vrijeme simptomatologija je bila nadopunjena nekom vrstom boli, slika je bila dvosmislena i kontradiktorna. Liječnik je sumnjao na upalu žučnih kanala, gastritis, zatim je bilo sumnji na poremećenu reproduktivnu funkciju, upalu štitnjače.
Propisane su svakakve pretrage krvi i pregledi, a kad su rezultati svih pretraga bili normalni, izricana je presuda: vegetativno-vaskularna distonija. Termometar je postao moja "referentna knjiga", jer se temperatura mjerila ujutro, navečer i popodne na zahtjev liječnika, a onda samo iz navike, "kako bih bio u stanju znati".
Subfebrilna temperatura od 37,1–37,3 ° C postala je moja norma i to me prestrašilo, mašta mi je postavljala razne strašne dijagnoze, koje su, možda, bile skrivene, a ja za njih nisam znao. Mjereći temperaturu tijekom dana, ustanovio sam da postoji izravna ovisnost očitanja o mom emocionalnom stanju. Dakle, uz jak stres za mene povezan s poslom (potreba da branim, branim svoje odluke pred nesposobnim šefom), temperatura bi mogla skočiti na 38 °, a do večeri bi mogla pasti na 36,9 °!
Na kraju takvog radnog dana istisnut sam poput limuna, fizički izmučen otkucajima srca, vrućicom, umorom i prepušten samosažaljenju. Moja se situacija nije popravljala svakim novim danom, iako sam se strancima činio normalnim i zdravim. Moje unutarnje stanje bilo je loše: depresija, strah za sebe, zbunjenost zbog neznanja što učiniti u borbi protiv bolesti. Ujutro, odmah nakon buđenja, osjećao sam se premoreno i umorno. Bio mi je potreban ogroman napor da se ustanem iz kreveta i pođem raditi!
U pozadini sedativa koje je propisao liječnik, temperatura se češće pokazala normalnom, i to je bilo ugodno, ali ne zadugo. Ne bih mogao cijeli život živjeti od sedativa i tableta za smirenje! Štoviše, nakon nekog vremena, čak je i odsutnost stresne situacije počela rasti u temperaturi.
Kad sve postane nesretno …
Jednom sam se s prijateljima odmarao uz rijeku. Sve je u redu - smijeh, radost, mislim, napokon, odmor! I odjednom osjećaj tjeskobe, lupanje srca narušavaju ljepotu trenutka. Pokušavam se predomisliti, odvratiti pozornost, popiti 2 tablete valerijane ili korvalola. Mislim da je nestalo. I tada se osjećam umorno, kao da me zgnječi valjak. Sve odmah postaje nezanimljivo: odmor, ljudi i lijepa priroda. Izmjerim temperaturu - 37,5 °, uznemirim se i podlegnem unutarnjem očaju i sažaljenju prema sebi. Idem u krevet na sat ili dva, probudim se - 36,8 °. Kako to može biti? Možda je termometar neispravan? Ne, i drugi pokazuje isto. Što pokreće reakciju? Što ometa moju termoregulaciju tijela? Kako se prestati bojati? Tražio sam odgovore na ova pitanja.
Sistemski tragovi
Vizualni vektor
Prve tragove o svom stanju i bolesti dobio sam na treningu o psihologiji sistemskih vektora koji je vodio Yuri Burlan. Ovo je novo, revolucionarno znanje o strukturi ljudske psihe, koje u njoj očituju vektori - skupine urođenih želja i svojstava.
Kako sam postupno prepoznavao sebe, otkrivali su mi se ljudi, njihove reakcije, motivi ponašanja, odnosno prodiranje u dubine kolektivnog nesvjesnog, razlozi mog psihosomatskog poremećaja i mehanizmi koji ga pokreću.
Tijekom treninga naučio sam da postoje ljudi s većom sposobnošću osjećaja i prenošenja emocija od drugih, odlikuju se ogromnom emocionalnošću, dojmljivošću, sugestibilnošću. To su ljudi s vizualnim vektorom, ima ih samo 5%. Lako ih je strah, često od muhe naprave slona. Također su sposobni voljeti i uživati u ljepoti ovoga svijeta.
Napadi panike, fobije, strahovi, sažaljenje, suosjećanje, suosjećanje, ljubav i dobrota prema ljudima - sve su to manifestacije osobe s vizualnim vektorom u raznim stanjima. Zajednički korijen ovih stanja je strah od smrti, koji je glavni uzrok patnje i poticaj za razvoj osobe s vizualnim vektorom.
U primitivnom jatu rani čovjek s vizualnim vektorom, zbog urođenog straha od smrti, obavljao je određenu funkciju - bojati se. Zamišljajući ljepotu savane, pronicljivo oko gledatelja primijetilo je najmanje promjene u krajoliku, otkrivajući grabežljivca mnogo prije njegova napada. Smjesta prestrašen, gledatelj je prenio ovu najjaču emociju cijelom jatu, prisiljavajući ga da uzleti, pobjegavši tako predatoru. Jedina emocija ranog gledatelja bio je strah od smrti, koji je u potpunosti pokrivao njegovu emocionalnu amplitudu i bio koristan čoporu.
S vremenom je opseg želja rastao, a kolektivno psihičko se razvijalo i evoluiralo. Osoba s vizualnim vektorom pronašla je drugačiji način uživanja: naučila je istiskivati svoj strah pretvarajući ga u njegovu suprotnu kvalitetu - ljubav i suosjećanje.
U skladu s urođenom željom i svojstvima, gledatelj je formirao vlastitu ulogu vrste, korisnu za jato - tvrdnju o vrijednosti ljudskog života. Isprva su, zahvaljujući sposobnosti da se prestraše, spasili stado od grabežljivca, zatim su stvorili kulturu kao način ograničavanja neprijateljstva ljudi jedni prema drugima, što znači da su pridonijeli opstanku svih. I danas se gledatelji i dalje suočavaju s istim zadacima: ograničiti neprijateljstvo, ljubav, suosjećanje, stvoriti umjetnost i unijeti ideje humanizma u društvo.
Indoktrinirana bolest
Nerazvijenost vizualnog vektora ne dopušta ljudima da primjećuju tuđe patnje i suosjećaju s njima, osuđeni su na oskudno "zadovoljstvo": strahovi, histerija, emocionalne ljuljačke koje zahtijevaju pažnju na sebe. Ne shvaćajući svoju emocionalnu amplitudu prema van (ne ispunjavajući svoj prirodni zadatak za dobrobit svih), čak i razvijeno vizualno oko pada u strah od stresa. Postaje sumnjičav, oštro reagira na ono što mu se događa, strahuje za svoj život. Što je viša razina razvoja i realizacije, to manje vizualnih osoba ima strahova.
Osoba sa stresnim ili nerealiziranim vizualnim vektorom može sebi doslovno usaditi bolest! Primjerice, prekidanje emocionalne veze s voljenom osobom i nemogućnost usmjeravanja njihovih osjećaja u pravom smjeru mogu dovesti do negativnih osjećaja usamljenosti, melankolije, od kojih osoba može oboljeti. Čak i pozitivni događaji, poput vjenčanja, rođenja djeteta, za nerealnog gledatelja mogu postati razlog za pojavu novih strahova.
Suvremeni čovjek je polimorf, odnosno nosi u prosjeku 2–5 vektora od kojih se svojstva i karakteristike sastoje od mozaika njegove osobnosti. Stanje razvoja i provedbe svakog vektora, naravno, utječe na otpornost na stres i tjelesno zdravlje, stoga je prilikom razmatranja čovjekova problema nužno uzeti u obzir cjelokupni skup njegovih vektora i njihovih stanja.
Vektor kože
Ljudska psiha i tijelo s vektorom kože vrlo su fleksibilni, stoga tijelo prilagođava sva neugodna, bolna stanja. Dugotrajna mentalna nelagoda, izražena kao tjelesni simptom, tijelo se lako pamti i apsorbira. A ovo je uloga vektora kože u nastanku i tijeku psihosomatskog poremećaja: bolni simptomi uzrokuju samozadovoljstvo boli. To se događa nesvjesno, protiv naše volje. Jednostavno je nemoguće to razumjeti bez dubokog razumijevanja tko ste i što je vektor kože.
Analni vektor
Analni vektor ima svoj doprinos nastanku psihosomatske reakcije. Analni vidovnjak je tako uređen da čovjeku daje želju da akumulira i sačuva sve ono što je nekad dobio - iskustvo, znanje, vještine. Prošlost je zona komfora analnog. Svaka promjena utvrđenog poretka uzrokuje unutarnju anksioznost i otpor analnog vektora. Budućnost (nova) zastrašuje svojom neizvjesnošću i nepredvidljivošću. To se izražava nečinjenjem ili inhibicijom, nezadovoljstvom, sumnjama ili kritikom. Trebate djelovati, ali osoba ima omamljenost. Njihove krute psihe tek trebaju prilagoditi promjene. I tek kad se to učini, analni vođa će se moći osjećati ugodno, jer će se njegovi daljnji postupci već odvijati duž već pređene staze, provjerene vremenom.
Za analnu osobu nema ništa gore od stalnih inovacija na radnom mjestu ili nemogućnosti da dovrši započeto kad ne zna što ga čeka sutra na poslu. Ova nestabilna situacija može dugo vremena uvesti čovjeka u stresno stanje.
Poteškoće s adaptacijom plus nezadovoljstvo zbog "krivca za situaciju", nedovoljno realiziranog vektora kože, sklonog treperenju, što će tjerati analnost u stres - sve to pridonosi pojavi bolnih simptoma u tijelu, često povezanih s kardiovaskularnim i probavni sustavi.
Kad se ovom skupu doda nerealizirani vizualni vektor, stanje se pogoršava: osoba se boji budućnosti (nova situacija), ali vizualno se i dalje boji za sebe stvarajući vlastitu dramu. Boji se glumiti, pogotovo ako mora braniti sebe i svoj posao pred "strašnim" šefom koji ga tjera u stres.
Dugogodišnje iskustvo takvog stresa, nemogućnost prilagodbe određenoj situaciji i donošenja odluke mogu se pretvoriti u tjelesne simptome.
Zvučni vektor
Ovaj vektor ima posebnu ulogu, njegove želje su dominantne. To znači da nerealizacija zvučnih želja potiskuje želje u svim ostalim vektorima koji su prisutni u čovjeku.
Vektor zvuka jedini je od svih čije želje ne dodiruju fizički svijet. Zadatak ton-majstora je samospoznaja, pronalaženje smisla i razloga za postojanje: tko sam ja i zašto? Postoji li Bog? Samo on o tome razmišlja, nitko drugi. Inženjer zvuka duboko je uronjen u sebe, koncentriran je na sebe, na svoja unutarnja stanja.
Kad ne primi misli i odgovore na svoja pitanja, nastupa apatija, nerazumijevanje njegove životne uloge, događa se gubitak smisla, sve do početka teške patnje - depresije. On traži načine samorazvoja i samospoznaje, pada na ezoterična učenja. Za druge je neobičan čudak, odvojen i nedruštven. Ljudi ga sprečavaju da se koncentrira na sebe, remete tijek njegovih misli, pa se više voli izolirati od njih.
Stanje neispunjenja zvučnog vektora može se manifestirati kao pretjerana pospanost: ne vidi smisao ustajanja ujutro. Buđenje je uvijek teško za audio osobu koja više voli meditirati noću. Nerealiziranom inženjeru zvuka koji pati od apatije san je najbliže stanje smrti, povlačenje iz stvarnosti, prilika da ne osjeća patnju. Tonski snimatelj može spavati jedan dan, ali ustati potpuno umoran i slomljen. Napokon, ništa na ovom svijetu ne ispunjava zdravu želju, i što je najvažnije, on ne može razumjeti razlog svog stanja.
Apatija, samokopanje, želja da se izoliram od drugih pridonijeli su napretku mog psihosomatskog poremećaja, jer je nedostatak vektora zvuka spriječio da se otvore druge želje, prvenstveno vizualni vektor.
Kako pronaći podršku
Zahvaljujući treningu iz sistemske vektorske psihologije, uspio sam si objasniti sva prošla stanja i situacije u životu. Kad sam shvatila svoje osobine i što trebam, kako se mogu ostvariti na najbolji mogući način, doživjela sam ogromno olakšanje i poboljšala zdravlje. Umor je nestao poput ruke, više nema napadaja panike. To mi je znanje dalo solidne temelje.
Moguće je razumjeti čitav mehanizam nastanka negativnih reakcija, utvrditi sve veze između vektora, samo sa samom osobom iznutra. Ovaj individualni rad može započeti na treninzima iz sistemske vektorske psihologije, gdje se otkriva nesvjesna osoba.
Ponovno osjetite životnu radost!
Tisuće recenzija učenika i slušatelja treninga Jurija Burlana potvrđuju da postoji izlaz iz psihosomatske zamke. Moja pobjeda nad mojim stanjem također je potvrda toga.
Svatko može značajno poboljšati svoje stanje, riješiti problematičnu situaciju u obitelji, na poslu i ispraviti ponašanje u interakciji s neugodnim ljudima. Napokon, sve misli i osjećaji druge osobe, poput vlastitih (jednostavno ih je teže vidjeti i prihvatiti), predvidljive su, podložne određenim obrascima.
Danas je moguće i potrebno naučiti razumjeti svoje reakcije i stanja, upravljati njima. Kako upravljati? Kroz svijest o svojoj biti, kroz ostvarenje svojih želja i svojstava u pravom smjeru. O tome se radi na treningu Jurija Burlana.
Svijest koja se javlja već na prvim lekcijama postaje razmišljanje i ne nestaje nigdje nakon nekog vremena. Razumijevanje njihovih stanja dovodi ili do značajnog slabljenja strahova i psihosomatskih poremećaja, smanjenja razine anksioznosti ili do njihovog potpunog nestanka.
Tako se, na primjer, strah od smrti kao uzroka lošeg stanja vizualne osobe može ostvariti i ostvariti određenim djelovanjem. Kako je jednostavno! Ako se bojite za sebe - obratite pažnju na svog susjeda, dajte mu svoje sudjelovanje i pažnju. Ako se i sami razbolite, liječite se, ali nemojte bolest pretvoriti u svoju osobnu dramu, ne dopustite da sva vaša emocionalnost pređe u samosažaljenje, osvrnite se na one koji trebaju vašu pomoć. Želim pažnju i ljubav drugih ljudi - dajte to sami ljudima i bit ćete puno sretniji. Dosadno, turobno, bez radosti - uključite bilo koji duševni film i usmjerite svoj nepotraživani osjećaj u suosjećanje s njegovim junacima, živite u ovom stanju. Kad suosjećamo, ne ostavljamo mjesta strahu, on odlazi, cjelokupna emocionalna amplituda ostvaruje se u ljubavi. Nakon pobjede nad vlastitim strahom, život će zaiskriti novim stanjima i značenjem.
