Život nije pošten? Sumračna magla u močvarama ogorčenja
Što se događa s nama kad se osjećamo povrijeđeno? Mi, grubo rečeno, usporavamo. Upadnemo u omamljenost, prestanemo se razvijati i uzalud živimo svoj život. Štoviše, ako nema posla s ogorčenjem, to može promijeniti naš životni scenarij - iz pozitivnog u negativni.
Kako žive obični ljudi? Pate, vole, raduju se, tužni su. Doživljavanje različitih ljudskih osjećaja od rođenja.
Ali nisu svi ti osjećaji konstruktivni. Primjerice, među njima postoji jedan koji jako kvari život - i "osjećajem" i njihovim najmilijima. To se može pripisati svojevrsnoj nemoći. To je nemogućnost opraštanja uvreda.
Odakle taj osjećaj? Ponekad se čini da od trenutka kad se osoba rodi. Jer iz ranog djetinjstva ne donosi blistave sretne slike, već trenutke patnje koji su se protezali do vječnosti.
Primjerice, jedna već odrasla djevojčica, umjesto radosnih trenutaka djetinjstva, sjeća se kako je jednom patila od činjenice da je majka kasnila u vrtić i vodila je kasnije od drugih. Možda bi se neka druga djeca u ovom trenutku bojala da je napušteno. I umjesto ovoga, imala je ozlojeđenost koje se nije mogla riješiti do punoljetnosti.
Još bi jedna djevojka mogla patiti kad joj je voljeni učitelj sjeo lijepu učenicu Katju u krilo i uzviknuo kako je lijepa i draga. Druga su djeca trčala pored sebe, ne primjećujući ni učiteljicu ni Katenku. I ta je dirljiva djevojka bila uvrijeđena. A tog sam se sitnog prijestupa također sjećao cijeli život.
Teško je oprostiti uvredu čak i u odrasloj dobi, a što možemo reći o djetinjstvu. A takvih trenutaka može biti puno u životu svake osobe koja pati od ogorčenja. Toliko bole, da se gotovo svih možete sjetiti u najmanjim detaljima.
Ili možda znate kako ne reagirati na ogorčenje? I nikad se ne vrijeđaš na ljude? Pa, sretno, onda dobrodošli u um osjetljive osobe: pokazat ću vam što se događa u njegovom osjećaju sebe u trenutku ogorčenosti.
Osoba naviknuta na vrijeđanje ne mora nužno cijeniti svoje pritužbe ili ih se sjeća s namjerom - naprotiv, želi svim snagama zaboraviti. I nastoji naučiti kako naučiti opraštati uvredu kako ga ne bi mučile prazne uspomene. Ali ta je emocija, proždirući iznutra, jača od svih želja. Ona ne pita želite li je testirati ili ne, ona vas samo pokriva valom, a vi joj ne možete odoljeti. Nešto mi počne pulsirati u glavi, logično razmišljanje se isključi, a iznutra, poput divovskog kancerogenog tumora, raste osjećaj da me nisu cijenili, ne vole, ne primjećuju ili čuju. Sve to uzrokuje gotovo fizičku bol.
Osim toga, u trenutku uvrede, osoba može osjetiti kako se čini da se svijet oko sebe počinje mijenjati: smanjiti se gdje je i konveksno proširiti tamo gdje su ONI (prijestupnici).
Što osjeća u ovom trenutku? Čini mu se da su ga svojim riječima ili postupcima zgazili, poravnavši njegov osjećaj sebe do mikrotočke. I napuhali su se do pretjeranih razmjera. Da, oni … ustvrdili su se na njegov račun, eto što!
Prijestupnici kažu: “Prestanite se vrijeđati! Pa, kakav si kao malo dijete? "," Ne znam kako oprostiti uvrede? Samo uzmi i prestani se duriti."
Oh, da je bilo tako jednostavno - uzeti i onemogućiti ovu "funkciju", onda bi to svi već odavno učinili. "Ali ja ne mogu! - uvrijeđeni plače u očaju. - Ne mogu oprostiti uvredu i zaustaviti njezinu pojavu, i to je to!
I istina je. Napokon, ometa konačno živjeti, voljeti, raditi, razvijati se. Smjestivši se u njegovu dušu, ona ga čini osjetljivom "kočnicom" koja danima može samo razmišljati o ovom prekršaju, žvačući u mislima i najmanje senzacije na temu "kako je bilo" i "što ću im učiniti ovo ", bacajući tako sve više i više drva za ogrjev u vatru ogorčenja. Kako bih onda mogao provesti ovo vrijeme s koristi.
Očito je došlo vrijeme da se odgovore potraže u znanosti o ljudskom ponašanju i njegovim uzrocima. Psihologija mora znati oprostiti prijestup. Inače, čemu još služi?
KAKO SE RIJEŠITI S DJELOM: ŠTO SAVJETUJU PSIHOLOZI
Tradicionalna psihologija izjednačava ogorčenje s negativnim emocijama. S kojim se boriti. Postoji nekoliko načina za to (ako ne poduzmete sumnjive metode u obliku hipnoze, meditacije i slično): gašenje emocija, obuzdavanje, prebacivanje i, na kraju, kemijska sredstva.
Kako oprostiti nezadovoljstvo zadovoljavanjem emocija? Ako ogorčenje smatramo reakcijom na nepravedan tretman, tada bi zadovoljstvo trebalo biti obnavljanje upravo ove pravde. Ali kako ga vratiti? Ako želite pobijediti u bijesu, a vreća za udaranje je pogodna za te svrhe, tada vam ništa neće zamjeriti: nećete moći doći i izbaciti drugu djevojku s koljena voljenog učitelja kako biste sjeli na njih. Uz to, naše pritužbe nisu uvijek adekvatne: može nam se samo činiti da su nas htjeli uvrijediti, ali onda, zrelim razmišljanjem, razumijemo što smo zamislili.
Kako se nositi s ogorčenjem kroz zadržavanje? Progutajte nešto što je tako loše progutati. Pout "u krpu". Kringe sa strane.
Odavno je poznato da suzdržavanje emocija ne vodi ničemu dobrom. U slučaju uvrede, to je posebno točno: gutajući uvredu za uvredom, u sebi akumuliramo ono što se ne koristi, već raste, širi se i umnožava. I zasigurno se jednog dana probija snažnom verbalnom erupcijom: kad je prijestupnik već zaboravio razmisliti o onome što je jednom rekao, na njega pada tok prijekora zbog kojih se odnos više pogoršava nego kad bi se razjasnili na početku nesporazum.
Prebacivanje. Kako se osloboditi nezadovoljstva pomoću ove metode? Izvana se može činiti da je prebacivanje zaista dobar način da se zaboravi uvreda: zanosio sam se zanimljivim poslom, zauzeo glavu drugima - i to je to, uvreda je nestala. Ali ne. Ova metoda djeluje samo s onima koji ne znaju stvarne pritužbe, ne poznaju taj težak osjećaj koji ne pušta pucanje prstiju. Gore sam opisao što je to, razumijete, da, da prebacivanje ovdje neće raditi?
Kemikalije. Kako se nositi s ogorčenjem tabletama za smirenje? Trankvilizatori inhibiraju percepciju negativnih emocija. Međutim, oni se ne trude riješiti ogorčenja: osjećaji slabe, ali misao da sam se "uvrijedio" ostaje. Ostaje kao konstatacija činjenica. Kad "kemija" prestane djelovati, ogorčenje se obnavlja i prikriveno traži razlog za očitovanje.
Nije li previše pokušati isključiti prirodne ljudske osjećaje kemikalijama? Mi, oni koji smo osjetljivi, nismo mutanti, pa pokušavamo "amputirati" nepotrebne osjećaje.
Usput, zar stvarno nije potrebno? U prirodi nema ništa suvišno. A ako iskusimo taj osjećaj, onda nam je potreban? Kako to shvatiti?
Neću vas više mučiti: sve odgovore na ova pitanja daje sistemsko-vektorska psihologija Jurija Burlana. Također svima omogućuje naučiti kako prevladati ogorčenje, čak i najstarije.
UČINKOVIT RAD SA DJELOMA
Sjećate se kad sam govorio o subjektivnom osjećaju ogorčenosti? O činjenici da se čini da je svijet u trenutku nanošenja okrutnih duševnih rana uvijen, pokušavajući mentalno uništiti? Iznenađujuće je da je sve tako: uvreda se javlja samo kod onih ljudi za koje ne postoje važniji i uravnoteženiji pojmovi od pravde, poštenja, neposrednosti.
Ravnoteža u prostoru za njih je narušena ako im se, prema njihovom mišljenju (a to im je uvijek značajno), pokaže nepravda. Nisu cijenili isto što i drugi, nisu govorili što drugima (a zaslužuju to !!!), nisu davali drugima. Ili su rekli nešto toliko odvratno da nisu rekli ni drugima … Općenito, narušili su ravnotežu i nanijeli težak prijestup koji bi bilo vrlo teško prevladati.
To su sve ljudi s analnim vektorom.
Zašto i zašto su ti ljudi tako osjetljivi? Priroda ih je obdarila posebnom vrstom razmišljanja, zahvaljujući kojoj mogu obrađivati goleme slojeve informacija, razvrstavajući ih prema raznim kriterijima čak i u procesu savladavanja. Težnja sistematizaciji, strogom poretku, nepristranosti, jednakosti - to su kategorije razmišljanja analoga koje prenose u život.
Dodirljivost je posljedica takvog razmišljanja, "nuspojava", reakcija na situacije u kojima je poremećena ravnoteža.
A što su, pitate se, svi predstavnici analnog vektora osuđeni da se cijeli život bezuspješno bore s ogorčenjem? I ne postoji način i način da se riješite ove pošasti, zbog koje se obitelji raspadaju, dobre veze prekidaju, karijera ide nizbrdo?
Zapravo je ovo stanje prirodno, ali oslobađanje od nezadovoljstva trebalo bi se dogoditi u djetinjstvu, kada ga dijete "preraste", jednostavno naučivši se uvrijediti. Što to znači?
U idealnom slučaju, slika je ovakva. Dijete s analnim vektorom vrlo ovisi o majci, očekuje od njenih manifestacija ljubavi i pohvale. Osjetljiva majka to vidi i razumije, stoga hvali dijete za uzrok i podržava ga u njegovim nastojanjima, ulijevajući djetetu samopouzdanje. Ogorčenost ne smeta bebi ako se njegov analni vektor razvija u skladu s njegovim potrebama, ako nauči davati, ne očekujući ništa zauzvrat i ako to ne uzima zdravo za gotovo. Postavši razvijena i realizirana osoba, više ne pati od napada zamjeranja, što je zapravo manifestacija sebičnosti, infantilizma, nedovoljnog razvoja i ispunjenosti u obitelji i društvu.
Međutim, vrlo malo njih ima idealno djetinjstvo, a kao rezultat toga, svi na jedan ili drugi način patimo od svoje ogorčenosti. Ne voli, vrijeđa roditelje i sudbinu.
Tko nas sprečava da u odrasloj dobi uklonimo nezadovoljstvo? Razvijanje i realizacija na isti način kao i dijete u primjeru? Da, vrijeme je izgubljeno, godine formiranja karaktera su prošle, ali za odrasle je sve stvarno. Jedino što nas koči je nedostatak znanja kako to učiniti.
Zašto ne bismo mogli u miru otpustiti ljutnju i krenuti dalje? Budući da su obdareni vrlo dobrim pamćenjem, kao i svojstvom-željom da se često pozivaju na prošlost. To su potrebne osobine za punopravnu realizaciju u društvu, ali s nama se također igraju okrutnu šalu: u detalje se prisjećamo najmanjeg prekršaja i volimo se dugo listati kroz detalje prošlih dana.
Dakle, savršeno se sjećam kako su me kožno-vizualne djevojke moje djece „vrijeđale“, raspoređujući uloge u dječjoj predstavi i dajući mi ulogu, po mom mišljenju, neprimjetnu i beznačajnu u odnosu na njihovu. A možete se sjetiti nečeg drugog, vama ne manje važnog.
Što se događa s nama kad se osjećamo povrijeđeno? Mi, grubo rečeno, usporavamo. Upadnemo u omamljenost, prestanemo se razvijati i uzalud živimo svoj život. Štoviše, ako nema posla s ogorčenjem, to može promijeniti naš životni scenarij - iz pozitivnog u negativni.
Evo čovjeka, potencijalno profesionalca u svom području i divnog muža, postaje gubitnik koji nema obitelj i djecu, umjesto zanimljivog sugovornika pretvara se u sumornu bukvu, koju u ovom životu vodi samo ideja Osveta, blato u blatu, a možda i netko gori … Ovo teško stanje zasjenjuje sve, iznoseći u prvi plan oporbu "Ja sam u pravu" i "oni nisu u pravu".
KAKO SE JEDNOM I ZAUVIJEK RIJEŠITI DJELA?
Pa kako odrasla osoba može prevladati prekršaj? Psihologija sustava-vektora Jurija Burlana uči nas da razumijemo svoje mentalne karakteristike, vidimo razloge vlastite ogorčenosti, prepoznajemo u njoj ne samo uvredu kao takvu, već i čitav niz drugih stanja.
Ovo razumijevanje omogućuje vam suočavanje sa prošlošću, vašim "kukama" i "sidrima", koji vam ne dopuštaju uživanje u životu i duboko disanje. Ogorčenost za sve koji su završili trening nije samo dosadna nasljedna osobina, niti slabost ili jedinstvena karakterna osobina. Ogorčenost je preobrazba u stup soli, omamljenosti, inhibicije, NE život bez razvoja i radost bivanja.
Zaronivši u sistemsku vektorsku psihologiju Jurija Burlana, razumijete što učiniti s uvredom majke, supruga, djeteta, šefa ili bliskog prijatelja: oduzeti pravo na vrijeđanje. I da se okrenete svojoj prošlosti ne za retrogradnom potragom za drugim prijestupom, već za vlastitom spoznajom.
Kako zaboraviti prošle pritužbe i pogledati u svijetlu budućnost, a ne sjetiti se mračne prošlosti? Za početak sa sviješću o mentalnim karakteristikama - ne samo vlastitim, već i onima drugih. Za što? Barem tako da, shvaćajući zašto su vas drugi navikli "vrijeđati", drugačije gledate na situacije u kojima ste se prije vrijeđali.
Što se dublje udubite u to znanje, to ste manje uvrijeđeni i razumijete kako se riješiti osjećaja uvrijeđenosti. Umjesto stanja koje vas vraća u razvoj, pronalazite svoju jedinstvenu realizaciju, gradite odnose s rodbinom, vidite svoju svrhu u životu. A što može biti važnije od ovoga?
